Na zdravie

Zdá sa, že strach a panika sú v súčasnosti súčasťou každodenného života mnohých ľudí. Predovšetkým sú to médiá, ktoré nás desia, pretože o koronavíruse sa hlási takmer výlučne. Najväčším problémom je, že informácie o novom víruse sú bohaté a vždy sa navzájom líšia, takže vlastne neviete, čomu máte veriť. Nie je teda divu, že vznikajú[...]

Bývala vyhlásená za ezoterickú a dokonca jej zakázali hodiny jogy. Medzitým stále viac ľudí objavovalo meditáciu pre seba. Pretože môže pomôcť vyrovnať sa s každodenným stresom a nájsť cestu k vnútornému pokoju. So správnymi meditačnými technikami môžu dokonca aj úplní začiatočníci ukotviť svoje myšlienky tu a teraz. Tréning všímavosti má však blahodárny vplyv nielen na[...]

Ruky hore, ak ste mali v noci dobrý osem alebo deväť hodinový spánok a zobudili ste sa svieži. Ktokoľvek? Nie si sám! Podľa výskumu spánku ženy spia horšie ako muži a dostanú oveľa menej ako odporúčaných osem hodín v noci. Príčiny môžu byť rôzne – od starostí o deti cez problémy v práci až po[...]

V dnešnej uponáhľanej spoločnosti je zvýšený kortizol problémom pre naše zdravie kvôli jeho úlohe v reakcii na stres. Mnoho ľudí hľadá spôsoby, ako minimalizovať negatívne účinky prebytočného kortizolu a redukovať ho zdravým stravovaním a výživovými doplnkami. Ale skôr, ako si vezmete stresový hormón, prečítajte si viac o tom, ako ho môžete ovládať. Čo je to[...]

Soli do kúpeľa premenia už príjemný zážitok na ešte relaxačný zážitok. Vône a minerály, ktoré sa počas procesu uvoľňujú, rozmaznávajú zmysly a sú prospešné aj pre vaše zdravie. K dispozícii je skutočne mnoho druhov solí do kúpeľa, ale čo by ste si pomysleli o tom, že si ich vyrobíte sami? Výroba solí do kúpeľa vlastnými[...]

the Výučba jogy predstavuje systém, ktorý pozostáva z rôznych stáží, cvičení a meditácií. Má svoj pôvod v staroveku. Toto umenie sa v priebehu času veľmi zmenilo a svoju súčasnú podobu získalo až v posledných niekoľkých storočiach. Zozbierali sme pre vás 7 zaujímavých faktov o joge a radi vám ich predstavíme. 1. Domovom výučby jogy je[...]

Existuje niekoľko spôsobov, ako pôsobiť proti gastrointestinálnej chrípke a dostať sa z nej rýchlejšie. Ak sa radšej spoliehate na alternatívnu medicínu a vyhýbate sa liekom, bylinky možno použiť na liečbu gastrointestinálnej chrípky. Niektoré z nich sú antibakteriálne a protizápalové a posilňujú imunitný systém. Užívajte bylinky vo forme čaju alebo kapsúl. Tu zistíte, ktoré bylinky sú[...]

Takmer každý ráno používa príjemnú sviežosť sprchy, aby si deň mohol dobre naštartovať a rozhýbať telo i myseľ. Teraz je každému známe, že studená sprcha alebo striedavá sprcha sú prospešné pre vaše zdravie, pretože posilňujú imunitný systém tým, že rozprúdia obeh. A čo teplá sprcha? To je zase výhoda vo večerných hodinách, pretože znižuje krvný[...]

Hormóny sú mimoriadne dôležité pre mnoho aspektov celkového zdravia. Sú vylučované rôznymi žľazami a orgánmi, vrátane štítnej žľazy, nadobličiek, hypofýzy, vaječníkov, semenníkov a pankreasu. Celý endokrinný systém riadi hladiny hormónov cirkulujúcich v tele, ako sú estrogén, testosterón, adrenalín a inzulín. Ak je jeden alebo viac aspoň trochu mimo, môže to viesť k zdravotným problémom. Dobrou[...]

Keďže sa nový koronavírus šíri po celom svete, lekári uviedli zoznam opatrení, ktoré môžu ľudia urobiť, aby sa ochránili pred infekciou. Mali by ste si často umývať ruky, kašľať na lakte a vyhýbať sa kontaktu s chorými ľuďmi. Jeden z najlepších spôsobov, ako zastaviť šírenie koronavírusu – a spomaliť pandémiu – je prestať sa dotýkať[...]

V modernej spoločnosti sa tráviace problémy stali súčasťou našej každodennej rutiny. Niekedy s ním máme nepríjemný, bolestivý a trápny zážitok. Nehovoríme o tom dostatočne a len zriedka hľadáme radu, ako vyriešiť taký zdravotný problém. Najčastejšie poruchy trávenia sú spojené s hnačkou, zápchou, syndrómom dráždivého čreva alebo pálením záhy. Príčiny môžu byť rôzne – nezdravý životný[...]

Môžete trénovať oči? Na to myslia nielen ľudia, ktorí musia nosiť okuliare. Aj tí, ktorí sa nechcú v prvom rade spoliehať na okuliare, ako aj ľudia, ktorí trávia veľa času pred obrazovkou počítača, sa často čudujú, čo môžu urobiť pre dobrý zrak alebo uvoľniť svoje preťažené oči. Vysvetlíme vám, ako môžete použiť niektoré praktické očné[...]

V týchto uponáhľaných časoch Corony sa k nám každý deň dostávajú zlé správy. Počet nových prípadov na celoštátnej úrovni narastá, zdravotný systém je preťažený a hospodárska kríza je predo dvermi. Pri všetkej našej neistote je pre nás ťažké prekonať strach z koróny. Teraz je však dôležité, aby sme mysleli pozitívne a držali spolu ako spoločnosť.[...]

V dnešnom článku vám predstavíme zdravý a celkom chutný cukrový sirup z melasy. Ako je známe, melasa sa už dlho používa v prírodnej medicíne, výžive a starostlivosti o telo. V nasledujúcom texte zistíte, čo to vlastne melasa je a nájdete užitočné informácie o tomto bylinnom produkte. Tiež sme pre vás zostavili vybrané recepty, ktoré vám[...]

Správna výživa a predovšetkým vyvážená a výživná strava sú počas tehotenstva dôležitejšie než kedykoľvek predtým. Koniec koncov, musíte nielen poskytnúť svojmu vlastnému telu všetko, čo potrebuje, ale aj druhý organizmus, ktorý sa potom môže správne vyvíjať. A hoci je to známe všetkým budúcim matkám, je pre nich ťažké uspokojiť zvýšené výživové potreby. To môže byť[...]

Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb varujú, že Covid-19 môže byť obzvlášť nebezpečný pre starších ľudí. Napriek tomu výstrahy neberú vážne a nedbajú ani na udržiavanie dostatočne veľkého odstupu od ostatných ľudí, ani na potrebnú hygienu. A to netrápi len vaše deti a vnúčatá. Nedorozumenie a prípadná ignorácia vám tiež môžu poriadne liezť na nervy.[...]