Na zdravie

Aj keď sa diétne vzorce podľa kontroverzných presvedčení neustále menia, v poslednom čase sa veľa diskutuje o tom, ktorý zdroj bielkovín uprednostniť. Sú lepšie bielkoviny živočíšneho alebo rastlinného pôvodu? Pokiaľ ide o globálne výživové trendy, podľa najnovších štúdií má spotreba živočíšnych bielkovín tendenciu klesať, najmä v priemyselných krajinách. Prečo však majú rastlinné bielkoviny prednosť? Aký[...]

Za posledných 5 mesiacov bola v celej Európe zavedená povinná maska ​​na tvár. Aj keď sa opatrenia proti Covid-19 v mnohých federálnych štátoch v súčasnosti uvoľňujú, nosenie rúška sa napriek tomu pre mnohých stalo novou normou. Masky sa stále musia nosiť vo verejnej doprave, v obchodoch a niekedy aj v reštauráciách. To sa však môže[...]

Ochrannú masku v dobách Corony by ste nemali nosiť iba vtedy, ak to vyžaduje zákon. V záujme ochrany ostatných by sa toto opatrenie malo tiež pokiaľ možno dodržiavať. A hoci nás masky v súvislosti so sociálnym kontaktom skutočne neobmedzujú (stále sa môžeme s inými bez problémov rozprávať a dokonca aj úsmevy možno ľahko rozpoznať podľa[...]

Elektrická svalová stimulácia – často označovaná jednoducho ako EMS – je typ liečby, ktorý sa často používa vo fyzioterapii alebo v iných rehabilitačných oblastiach. Dve hlavné použitia tejto technológie sú úľava od bolesti a budovanie svalov. Metóda stimulácie nervov alebo svalov elektrickými impulzmi sa v posledných rokoch výrazne vyvinula a používa sa oveľa rozmanitejšie. Predtým[...]

Antibiotiká sú požehnaním. Je to tak, pretože bez nich by sa v minulosti neliečilo nespočetné množstvo chorôb, zranení a infekcií, ktoré by mali za následok amputáciu alebo smrť chorého človeka. Antibiotiká sú prekliatie. Z dnešného pohľadu má úžasná pomôcka „vedľajší účinok“, že niektoré baktérie a zárodky sa tak dokonale prispôsobili antibióze, že veselo pokračujú v[...]

Náš každodenný život môže byť stresujúci. Či už v kancelárii, doma s deťmi alebo v pokladni supermarketu, vždy existujú environmentálne podnety, ktoré vyvolávajú reakcie na fyzický alebo psychický stres. Naše telo produkuje stresové hormóny v dôsledku biochemických reakcií. Tým sme sa dostali do alarmujúceho stavu, čo by sám o sebe nebol problém, keby sme znova[...]

Nedostatok železa je najčastejšou chorobou na svete a postihuje približne 30-35% populácie, pričom 20% tvoria ženy v plodnom veku. Železo je základný stopový prvok, ktorý hrá rozhodujúcu úlohu v mnohých dôležitých telesných funkciách. Je zodpovedný za transport kyslíka z pľúc do tkanív, podporuje našu koncentráciu, robí nás efektívnejšími a oveľa viac. Ak nie je v[...]

Zápach z úst je jedným z možných vedľajších účinkov nízkosacharidovej diéty, ako je Atkinsova diéta, keto diéta alebo Dukanova diéta. Známy ako ketóza zápach z úst, alebo jednoducho keto dych, stav je často sprevádzaný zlou chuťou v ústach. Tu je to, čo potrebujete vedieť o zlom dychu s nízkym obsahom sacharidov, vrátane symptómov a čo[...]

To, či sú mliečne výrobky nezdravé, je v dnešnej dobe veľmi kontroverzné. Aj keď zdravotnícke organizácie hodnotia mliečne výrobky ako nevyhnutné pre zdravie kostí, niektorí odborníci tvrdia, že môžu byť zdraviu škodlivé. Samozrejme, nie všetky mliečne výrobky sú si rovné. Väčšina z nich sa veľmi líši v kvalite a vplyvoch na zdravie v závislosti od[...]

Laryngitída (tiež známa ako laryngitída) je zápal hrtana charakterizovaný chrapotom alebo stratou hlasu. Hrtan je spojovací orgán medzi hltanom a priedušnicou. V hrtane sa nachádzajú aj hlasivky. Podráždenie alebo infekcia môže spôsobiť opuch hlasiviek, čo následne vedie k chrapotu. Laryngitída môže byť krátkodobá (akútna) alebo chronická. Ak máte pretrvávajúcu laryngitídu (dlhšiu ako 2 týždne) alebo[...]

Ak hľadáte prírodné spôsoby, ako znížiť hladinu cukru v krvi, máte niekoľko možností. Kým cukrovka postihuje milióny dospelých na celom svete, prediabetes postihuje mnoho ďalších. Tento stav a s ním úzko súvisiaci metabolický syndróm môže tiež viesť k cukrovke typu 2, ak osoba nezmení diétu a životný štýl. Preto sme v tomto príspevku zostavili niekoľko[...]

Vitamíny B sú skupinou ôsmich základných živín. Tieto môžu mať veľký význam pre mnohé orgány a telesné systémy, keď potrebujete zabrániť výživovým nedostatkom. Aj keď môžu v tele spolupracovať, vykonávajú aj svoje vlastné jedinečné funkcie. Z tohto dôvodu v tomto článku skúmame funkciu vitamínov B v tele a ďalších dôležitých zdrojov potravy. Čo sú vitamíny[...]

Výrobcovia doplnkov stravy opakovane propagujú liečivé vlastnosti izoflavónov sóje a červenej ďateliny. Údajne pomáhajú pri rôznych ochoreniach a dokonca chránia pred rakovinou či osteoporózou. Čo sa však za tým vlastne skrýva a sú vysoko propagované doplnky stravy skutočne liekom? Vzhľadom na nedostatok údajov o účinkoch izoflavónov sú lekári a lekárnici opatrní. Sumarizujeme výsledky niekoľkých štúdií[...]

Ak ste hľadali antivírusové bylinky, ktoré pomáhajú proti mnohým chorobám, pravdepodobne ste narazili na rastlinu Echinacea. Použitie ružovej alebo purpurovej třapatky by mohlo mať priaznivé účinky na zdravie, od prechladnutia po rakovinu. Echinacea purpurea stimuluje celkovú aktivitu buniek zodpovedných za boj proti všetkým druhom infekcií. Na rozdiel od antibiotík, ktoré priamo útočia na baktérie, to[...]

Ako rýchlo znížiť hladinu cukru v krvi, si často kladú ľudia s diabetom 2. typu. Dôvodom je, že chcú mať hladinu cukru v krvi pod kontrolou bez toho, aby užívali akékoľvek lieky. Diabetici majú niekedy pocit, že ich hladina cukru je vysoká, ale nie taká vysoká, aby potrebovali lieky. Na druhej strane, pretože lieky môžu[...]

V posledných rokoch sa zvýšil záujem o potenciálne zdravotné účinky a výhody kanabisu. Veľká časť tohto záujmu sa sústredila na kanabinoidy CBD a THC. CBD bol prvýkrát objavený v štyridsiatych rokoch minulého storočia a v poslednej dobe sa stáva čoraz obľúbenejším ako prírodná liečba radu chorôb. V nasledujúcich riadkoch sa môžete dozvedieť, čo to vlastne[...]