Na zdravie

Život bez počítača a bez internetu si dnes už len ťažko vieme predstaviť. Dlhý deň v práci pred obrazovkou často spôsobuje bolesti chrbta a ramien, hlavy a pálenie očí. Týmto problémom sa dá predísť alebo sa dá aspoň obmedziť riziko. V tomto kontexte, Ergonómia na pracovisku hovorené. V tomto článku vám dáme niekoľko praktických rád.[...]

Pokiaľ ide o husté, zdravé vlasy, existujú rôzne výrobky na ochranu vlasov, ktoré sľubujú zlepšenie vzhľadu a pocitu našich vlasov. Mnoho z nás ale zabúda na to, že správna strava je jednou z najdôležitejších požiadaviek dlhej a krásnej hrivy. Konzumácia vyváženej, prevažne rastlinnej stravy vám môže pomôcť získať kľúčové živiny potrebné na udržanie vlasov, pokožky[...]

Vedeli ste, že Cvičenia jogy Zmierňujete bolesť a predchádzate stresu? Svetoznámi vedci v tejto oblasti tiež tvrdia, že cvičenia jogy sú tiež veľmi užitočné v boji proti artritíde. Cvičenia jogy v boji proti mnohým chorobám Špecialisti z lekárskej fakulty Univerzity v Cincinnati (Ohio, Spojené štáty americké) vykonali rôzne testy a dokázali, že joga má veľmi[...]

Infračervená sauna má vďaka prírodnému sálavému teplu liečebný a jemný hĺbkový účinok. Preniká pokožkou až k svalom v tele a má liečivý a relaxačný účinok zvnútra. Svetelná energia, ktorá dopadá na telo, sa premieňa na prospešnú tepelnú energiu. Ten druhý rozširuje cievy a umožňuje krvi lepšie cirkulovať. Rovnako ako u bežnej sauny dochádza k zvýšenej[...]

Potenie je v práci obzvlášť nepríjemné – najmä ak sa nevyskytuje iba v lete, ale je stálym spoločníkom. Prečo sa však v práci často potíme viac ako obvykle? Stres je tu jedným z najčastejších spúšťačov. Rozhovory s nadriadeným, schôdzky so zákazníkmi, prezentácie pred zákazníkmi, prednášky, hnev na kolegov, časový stres a tiež strach zo zlyhania[...]

Spánok je citlivá otázka, ale veľa ľudí v Nemecku s ním má problémy. Buď vo fáze spánku, alebo počas nočného spánku. Spánok je však pre fungujúci organizmus zásadný a ak sa ho dostatočne nenasýtite, z dlhodobého hľadiska ochabnete a už nebudete podávať dobré výkony. Hormón melatonín by mohol byť riešením problémov vo fáze spánku. Melatonín[...]

Je známe, že hormóny ovplyvňujú takmer všetky procesy v našom tele. Záujem o ne prejavujú najmä siloví športovci Rastové hormóny pre budovanie svalov a považujte to za dobrý spôsob, ako optimalizovať svoj výkon a ľahšie dosiahnuť svoje ciele zvýšením hladiny rastového hormónu. V dnešnom článku vám poskytneme užitočné informácie súvisiace s rastovými hormónmi. Čo je rastový[...]

Tak intenzívne, ako cvičíme v telocvični po skončení pracovného dňa a rovnako usilovne ako športujeme cez víkendy vonku: osem hodín, ktoré každý deň sedíme, môže natrvalo poškodiť chrbtové a chrbtové svaly. Pomôcť môže prestávka každých 40 minút. Pretože štúdie to už dokázali: Zo statického sedenia je vám zle. Nový koncept ponúka možné riešenie pre tých,[...]

Na jar 2020 len málokto vedel, čo je respirátor FFP3. Keďže však bola na verejných priestranstvách zavedená požiadavka na masku s cieľom znížiť riziko infekcie SARS-CoV-2, museli sme sa dobre informovať. Najmä kvôli korónovej kríze zažívajú dýchacie masky s filtrami triedy ochrany P3 skutočný rozmach, pretože ponúkajú maximálnu možnú ochranu pred znečistením ovzdušia. Sú tiež[...]

Máte problém so spánkom a cítite sa unavení počas dňa? Často je to kvôli stresu, ktorým dnes trpíme, čo vedie k neadekvátne zdravej strave. V tomto článku pre vás máme pár tipov hlboký spánok pre vás, s ktorými si môžete zlepšiť spánok iba zmenou niekoľkých zlozvykov a dodržaním niekoľkých vecí. Zlé návyky vedú nielen k zlému[...]

Ametropia je veľmi bežná z rôznych dôvodov. Kontaktné šošovky / okuliare sú však často prekážkou v každodennom živote. To je dôvod, prečo väčšina ľudí s ametropiou vidí svoju jedinú šancu jasného videnia pri ošetrení očí laserom. Každý, kto sa tým intenzívne zaoberá, zistí, že náklady v tejto krajine presahujú rámec bežných rozpočtov. Očné kliniky v[...]

Prvé slnečné lúče nás pozývajú na pobyt vonku a užívanie si krásneho počasia. Sila slnka je však často podceňovaná a dochádza k spáleniu. Citlivej pokožke stačí aj štvrťhodina na slnku a veľmi sa začervená. Najväčšie nebezpečenstvo však číha na pláži, kde často trávite celý deň na dovolenke a popáleninu na koži si všimnete až príliš[...]

Pravdepodobne ste už počuli, že včelí peľ je zdravý a považuje sa za zázračný liek. Peľ obsahuje množstvo zložiek, ktoré majú pozitívny vplyv na naše telo. Z tohto dôvodu sú tiež vnímané ako superpotraviny a ako doplnky stravy môžu zlepšiť náš jedálniček. Napriek tomu môžete mať na túto tému niekoľko otázok, napríklad aké sú zložky[...]

Spirulina sú mikrorias, o ktorých sa predpokladá, že sú zdrojom života na Zemi. Sú základom života viac ako milióna biologických druhov. Patrí sem aj ľudská bytosť. the Morská riasa Spirulina sa v medicíne používajú ako potravinové doplnky, pretože sú bohaté na bielkoviny a ďalšie dôležité látky. Latinský názov mikrorias Spirulina je Spirulina plantensis. Riasy Spirulina majú zázračné[...]

Keď teploty začnú stúpať, je dôležité udržať naše telo v pohode a zdravé tým, že sa v lete najeme. Zvlášť ak jete nezdravo, teplo môže viesť k nerovnováhe, ako je nespavosť, vysoký krvný tlak, zápaly, zápcha a problémy s krvácaním. Iste, môžete zapnúť klimatizáciu a dať si studenú sprchu, ale zostať v pohode by malo[...]

Spánok je tajomný a pre niektorých z nás je záhadou, čo sa skutočne odohráva v našej mysli, keď vkĺzneme do sveta snov. Pre ostatných je záhadné, ako sa dostatočne vyspíme alebo ako môžeme dokonca zaspať. Ak hľadáte jogu nidru alebo jogínsky spánok, existujú odveké cvičenia. Kedysi boli tieto rezervované pre kráľov a vodcov v Indii.[...]