Riasy Spirulina ako zázračný liek na silný imunitný systém

Spirulina sú mikrorias, o ktorých sa predpokladá, že sú zdrojom života na Zemi. Sú základom života viac ako milióna biologických druhov. Patrí sem aj ľudská bytosť. the Morská riasa Spirulina sa v medicíne používajú ako potravinové doplnky, pretože sú bohaté na bielkoviny a ďalšie dôležité látky. Latinský názov mikrorias Spirulina je Spirulina plantensis.

Riasy Spirulina majú zázračné účinky

Riasy spirulina sú jedným z najzaujímavejších a najpôsobivejších výtvorov prírody. Riasám napríklad vďačíme za 20% kyslíka. Je tiež zaujímavé, že v niektorých kultúrach a oblastiach sú základnými potravinami a väčšina potravín, ktoré jeme, nejakým spôsobom súvisí s riasami. A to nie je všetko. Pretože okrem výživy môžu byť riasy použité aj na hojenie. Zázračný účinok je známy už viac ako 1000 rokov. Napríklad v Japonsku boli riasy spiruliny objavené už v roku 6000 pred Kristom. používa sa ako zdroj potravy Dôvodom je to, že obsahujú väčšinu živín, ktoré sú tiež v dokonalej rovnováhe. A tiež u Aztékov a Mayov bolo rias viac ako obvykle. Pripravovali napríklad dezerty z rias spiruliny. Tým, ako aj sušenými riasami, posilnili svoj organizmus a používali ho na omladzovacie kúry.

Ale aj v dnešnej modernej dobe sú pozitívne stránky rias spiruliny známe a používajú ich hlavne pôvodné národy Ameriky a Afriky. Riasy sú súčasťou tradičnej kuchyne a každodennej výživy. Do ich chovu je však zapojený veľký počet ďalších krajín.

Čo obsahujú riasy spiruliny?

Nech to znie akokoľvek neuveriteľne, v riasach spiruliny je viac ako 100 živín. Patria sem napríklad všetky dôležité aminokyseliny. Asi 60 až 70 percent živín sú bielkoviny. Existujú tiež fytonutrienty, modrý fykocyanín, viac ako 17 rôznych beta-karotynoidov, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, silné probiotické zlúčeniny, polysacharidy (viac cukrov), chlorofyl, kyselina gama-linolenová a jedinečné pigmenty.

K dispozícii je tiež široká škála vitamínov. Tiež sa vyskytujú vo veľkom množstve. Patria sem vitamíny A a E, ako aj B1, B2, B6, B12. Pokiaľ ide o minerály, riasy spiruliny obsahujú horčík, železo, vápnik, jód, fosfor, selén, zinok a mangán.

Aby ste mali jednoduchú predstavu o množstve vitamínov, stačí pár jednoduchých porovnaní. Riasy spirulina napríklad obsahujú 25 -krát viac provitamínu A ako rovnaké množstvo mrkvy a 50 -krát viac železa ako špenát. Pokiaľ ide o bielkoviny, tieto sú trikrát vyššie ako v rybách, hydinovom mäse a červenom mäse a vitamín E v riasach prevyšuje obsah v pšeničných klíčkoch. V druhom prípade je tento podiel trikrát nižší. Okrem toho by riasy spiruliny mali byť bohaté na antioxidanty.

Napriek sladkej chuti, ktorú riasy získajú vďaka jednoduchej cukrovej ramnóze, nie sú v žiadnom prípade nebezpečné pre pankreas, ktorý produkuje inzulín. Cholesterol nachádzajúci sa v riasach je tiež extrémne nízky. Jeden gram riasy spiruliny má iba 4 kalórie.

Ako sa odoberajú riasy spiruliny??

Riasy Spirulina sú k dispozícii v rôznych formách. Máte na výber medzi práškami, tabletami a výživovými doplnkami. Najlepšie sú prvé dva varianty. Uistite sa však, že sú certifikované. Môžete ich pridať do nápojov ako kokteily. Ale ešte lepšie je, ak ich užijete vo forme tabliet pol hodiny pred jedlom.

Aké výhody má riasa spirulina??

Pretože riasy spirulina posilňujú imunitný systém, sú ideálne na jeseň a v zime na prevenciu prechladnutia a chrípky. Okrem týchto chorôb môžu riasy chrániť aj pred hepatitídou, anémiou (chudokrvnosťou), hypoglykémiou (nízka hladina cukru v krvi), dnou, chorobami obehového systému a chronickou únavou a v niektorých prípadoch proti nim aj bojovať. Riasy majú antibakteriálny, antivírusový a antimutagénny účinok.

V boji proti prebytočným kilám môžu pomôcť aj riasy Spirulina. Vďaka prítomným proteínom sú riasy obľúbené aj u športovcov, ktorí chcú vyformovať svoje telo.

Riasy majú schopnosť znižovať cholesterol a vysoký krvný tlak. Je to vďaka kyseline gama-linolenovej, ktorú obsahuje. Riasy sú vo všeobecnosti prospešné pre krv. Môže za to netoxické železo, ktoré je jedným z minerálov, ktoré obsahuje a ktoré telo ľahko vstrebáva. Ďalším pozitívnym účinkom je, že zmierňujú príznaky artritídy a predmenštruačného syndrómu. Ak máte problémy s pokožkou, pomôcť môžu aj riasy spiruliny. Majú pozitívny vplyv na ekzémy a psoriázu. Mnoho minerálov je prospešných pre kosti, nechty a zuby.

Ako už bolo spomenuté, Mayovia využívali omladzujúci účinok rias spiruliny. A skutočne máte taký účinok, ktorý spomaľuje proces starnutia. Dôvodom je to, že neutralizujú voľné radikály. V kozmetike sa často používajú ako extrakt vo výrobkoch. Cieľom týchto produktov je stimulovať metabolizmus a krvný obeh v koži, čím ju zlepšuje a tým ju robí pružnejšou.

Aj keď ste vegetarián, riasy spiruliny sú veľmi vhodné ako doplnok stravy. Koniec koncov, obsahujú dvakrát toľko bielkovín ako sója. V prípade anorexie pozitívne pôsobia aj riasy.

V súčasnej dobe prebieha ďalší výskum. Cieľom je dokázať alebo dokázať, že riasy spiruliny majú tiež preventívny účinok na alergické reakcie. Isté však už je, že ponúkajú pečeni istú ochranu.