Cvičenia jogy proti artritíde – pozitívny vplyv je dokázaný!
Vedeli ste, že Cvičenia jogy Zmierňujete bolesť a predchádzate stresu? Svetoznámi vedci v tejto oblasti tiež tvrdia, že cvičenia jogy sú tiež veľmi užitočné v boji proti artritíde.
Cvičenia jogy v boji proti mnohým chorobám
Špecialisti z lekárskej fakulty Univerzity v Cincinnati (Ohio, Spojené štáty americké) vykonali rôzne testy a dokázali, že joga má veľmi pozitívny vplyv na ľudí trpiacich osteo-reumatoidnou artritídou.
Štúdia má priaznivé účinky Cvičenia jogy ukázali stovkám pacientov. To všetko sa stalo v období rokov 2010-2013. Všetci pacienti zaznamenali výraznú úľavu od bolesti kĺbov a tiež zlepšenie všeobecnej pohybovej pohyblivosti v ranných hodinách, pričom sa cítili pohodlnejšie a menej depresívne..
Účastníci štúdie absolvovali hodiny jogy, z ktorých každá mala iné trvanie – dvakrát denne až raz týždenne, všetky štyri mesiace..
Znížte stres cvičením jogy
Keď sa svaly zahriajú a natiahnu, okolo postihnutých kĺbov sa dosiahne úľava od bolesti, povedal odborník. Navyše v Cvičenia jogy úľava od stresu, o ktorej je známe, že zlepšuje účinky artritických chorôb.
Štúdia zahŕňala hodiny jogy na univerzitách, v nemocniciach a verejných kanceláriách a ukázala vplyv jogy na faktory, ako je spánok, bolesť a sklon k depresii. Väčšina z nich mala pozitívny vplyv.
