zdravá výživa

Tí, ktorí radi skúšajú nové veci, rýchlo prejavia záujem o jedinečné ovocie, ktoré by sme vám chceli predstaviť v tomto článku. Takzvaný Jackfruit v súčasnosti nie je v našich oblastiach veľmi známy, ale pomaly zapĺňa trh v Európe a Amerike. A niet sa čo čudovať! Ovocie aj strom samotné ohromujú svojimi jedinečnými vlastnosťami, ktoré sa[...]

Na prvý pohľad vzhľadom na svoju intenzívnu zelenú farbu nevyzerajú veľmi chutne. Každý, kto sa zoznámi so zelenými smoothies a trúfa si na prvý test, bude prekvapený. Jedna vec je jasná: Zelené smoothies môžu nielen dobre chutiť, ale môžu byť aj skutočnými výživovými zázrakmi. Správnymi receptami a dobrým mixérom môžu dokonca nahradiť raňajky a podporovať[...]

Beyoncé je mnohými považovaná za vzor silného sebavedomia tela. Má nielen krivky, ale aj napnuté ruky a nohy a celkovo fantastickú postavu. Matke troch detí však chvíľu trvalo, kým prišla na to, ako byť najlepšou verziou samej seba – a ako to dosiahnuť zdravým spôsobom. “Nie som prirodzene štíhly,” priznal 37-ročný spevák počas vystúpenia v[...]

Krevety, krevety, krevety, homáre a kraby. Každý o nich už počul a takmer každý ich vyskúšal. Ale skutočne poznáte rozdiel medzi týmto a inými morskými plodmi? Pravdepodobne nie, a to nie sú ani jediné výrazy pre kôrovce a mäkkýše. Existujú aj výrobky ako langostino, krevety a krevety. Ste teraz úplne ohromení? Nebojte sa, nie ste[...]

Medená ruža, ruža na tvári, červená plutva: existuje mnoho názvov pre chronické kožné ochorenie rosacea. A všetky tieto názvy popisujú nerovnomernú pleť, v ktorej sú jednotlivé časti tváre začervenané. Početné nedávne výskumy ukazujú, že za to môže nadmerná imunitná odpoveď. Celoštátne je v súčasnosti postihnutých asi 5% populácie. Vďaka tomu je rosacea jednou z najčastejších[...]

Eukalyptový čaj je bylinný čaj vyrobený z listov austrálskeho eukalyptu. Tento čaj, ktorý sa zvyčajne podáva horúci, sa bežne používa na liečbu symptómov nachladnutia a chrípky. Môžete to však kombinovať s inými čajmi ako upokojujúce tonikum. Veda skúmala zdravotné výhody eukalyptového čaju prostredníctvom niekoľkých výskumov, avšak so zmiešanými výsledkami. Z čoho je vyrobený eukalyptový čaj?[...]

Malé hnedé alebo žlté ľanové semená sú považované za superpotravinu, ktorá je nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy a mala by pomôcť pri chudnutí. Ale naozaj môžete s Stratiť ľanové semienko? Aký vplyv majú na telo? Aké dôležité živiny sú v malých semenách? Odpovede na tieto a ďalšie otázky, ako aj niekoľko nápadov na recepty s ľanovým[...]

Smoothie sú teraz naozaj trendy a život bez nich si už len ťažko dokážeme predstaviť. Husté šťavy sú mimoriadne chutné, zdravé a perfektné ako náhrada jedla. S vybranými prísadami, ako sú chia semienka, arašidové maslo, prášok maca a spol., Sa stávajú skutočnou vitamínovou bombou. A smoothie chutí skvele aj v kombinácii s kávou. S kávovým[...]

Čo sa týka príloh, občas sa stane, že vám jednoducho dôjdu nápady a úplne vám chýba kreativita. Nemôžu to byť vždy zemiaky, fazuľa, hrach, huby alebo červená kapusta. Sú to štandardné prílohy, ktoré sú tradične súčasťou rodinných jedál. Väčšinou sú dosť časovo náročné a vyžadujú si veľa státia v kuchyni. Ak investujete veľa času do[...]

Pokiaľ ide o tuky a najlepší olej na vyprážanie, máme z čoho vyberať. Regály supermarketov zanedbávajú všetky predstaviteľné možnosti, ale v dnešnej dobe sú veľmi mätúce, pretože sa veľa diskutuje o výhodách a škodách spojených s konzumáciou rôznych druhov tukov. Pokiaľ ide o varenie s tukom, existuje veľa odrôd oleja na vyprážanie. Na to, aby[...]

Tieto malé sestry kiwi chutia ovocne a sladko, majú nízky obsah kalórií a predchádzajú chute na jedlo. Preto sú kivi známe ako superpotravina a stali sa skutočným trendovým ovocím. Majú aj ďalšie výhody. Zistite všetko o novom trende mini kiwi nižšie. Kiwi, mini kiwi alebo tiež nazývané nergi, je v skutočnosti to isté ovocie, ktoré[...]

Ak chcete byť veľký a silný, musíte jesť veľa mäsa – ľudia tomu verili roky. Keď sa rozhodnete pre rastlinnú stravu, musíte stále počúvať otázky typu „Čo môžeš jesť?“ Alebo „Odkiaľ čerpáš bielkoviny?“ Zvlášť športovci, ktorí potrebujú oveľa viac bielkovín a živín, nie sú ušetrení od takýchto otázok a predsudkov. Mnoho špičkových športovcov, akými sú[...]

Všetci to príliš dobre vieme – večera sa skončila, pohodlne si ľahneš na pohovku a zrazu ti začne vracať žalúdok. Existuje dostatok vedeckých dôkazov, že príliš neskoré jedenie môže viesť k priberaniu na váhe. Navyše klasické občerstvenie, ako sú chipsy, čokoláda alebo sušienky, po ktorých človek bežne siahne, sú všetko, len nie zdravé, nehovoriac o[...]

Vegánska klobása, bochník mäsa alebo dokonca steaky – sortiment výrobkov a potravín bez zvierat na trhu je stále väčší a rozmanitejší. Podľa najnovších štatistík „Vegetariánskej asociácie Nemecka“ má zhruba 1 milión nemeckých občanov čisto rastlinnú stravu. Pre niektorých ľudí to však nie je len diéta, ale skôr životný štýl. Nepoužívajú ošetrujúce výrobky, ktoré obsahujú živočíšne[...]

Stačí sa rozhliadnuť a objaviť obrovské bohatstvo farieb a odtieňov, ktoré príroda ponúka. Na tejto malebnej podívanej, ktorú vytvorila matka príroda, nie je nič náhodné. Rôzne farby napríklad nielen spôsobujú, že ovocie a zelenina vyzerá obzvlášť farebne a chutne, ale tiež označujú ich zložky. Okrem estetického hľadiska potravinárskych farbív majú jednotlivé farby zeleniny a ovocia[...]

Tréningový plán je úplne vyvinutý a napriek tomu nevidíte postavu v zrkadle, o ktorej snívate? Možno je to tvoja diéta. To, čo jeme, má rozhodujúci vplyv na úspešnosť tréningu. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť lepšie ovládať diétu a vyhnúť sa chybám pri budovaní svalov. Jedzte lepšie: koordinujte svoj tréningový a výživový plán Telo potrebuje určité[...]