Diéta

Cukrovka je najrýchlejšie rastúca a šíriaca sa choroba na svete. Asi 347 miliónov ľudí na celom svete má cukrovku. Existujú dva typy cukrovky – cukrovka 1. typu (závislá od inzulínu) a cukrovka 2. typu (bez inzulínu, ktorá však môže časom prejsť do cukrovky 1. typu). Diéta pri cukrovke – príčina ochorenia Diéta pri cukrovke –[...]

Manželka princa Williama, jednej z najdiskutovanejších dám v Anglicku, zapôsobila v mnohých ohľadoch. Nielen, že je štýlová a očarujúca, ale jej skvelá postava je neustála téma. Nielen pred vysnívanou svadbou, ale aj krátko po narodení prvého dieťaťa sa jej rýchlo podarilo zbaviť nadbytočných kíl a dostať sa opäť do formy. Som si istý, že patríš[...]

Dna metabolickej choroby má veľmi výrazný klinický obraz – kyselina močová nahromadená v krvi spôsobuje bolesti kĺbov, ktoré sa dajú zvyčajne liečiť iba liekmi. Akonáhle akútna fáza skončí, vyvstáva otázka – ako sa môžete vyhnúť ďalším útokom? Podporná terapia tiež pozostáva z vyváženej stravy ako preventívneho opatrenia. Konzumácia dny s nízkym obsahom purínov hrá teda[...]

Nízkotučná diéta s vysokým obsahom tukov (LCHF) je forma výživy, pri ktorej je množstvo uhľohydrátov výrazne znížené. Telo získava potrebnú energiu predovšetkým z tukov a bielkovín, ktoré dodáva. Koncept je založený na jednoduchom princípe: Jete málo uhľohydrátov, ale veľa tuku, čo vás zasýti na dlhší čas. Tak sa zníži denný príjem kalórií a schudnete. Ako[...]

Crash diéty sú obľúbené po celom svete, obzvlášť po prázdninách. Kapustová polievka na chudnutie je názov najnovšieho týždňového výživového plánu, ktorý nás má údajne opäť schudnúť za menej ako 7 dní. Ráno, napoludnie, večer: týždeň sa konzumuje iba kapustová polievka. A v skutočnosti by podľa mnohých správ mala kapustová polievka to, čo sľubuje. Ale za[...]

V boji s nadbytočnými kilami sa objavuje stále viac diét, ktoré sľubujú rýchle a efektívne chudnutie. Výnimkou nie je ani takzvaná Golo diéta, pretože táto metóda chudnutia vám údajne umožňuje schudnúť až 10 kíl za 2 týždne. Prisahajú na to však hollywoodske hviezdy ako Kate Hudson a Miranda Kerr, ktoré nás presviedčajú dokonalou postavou aj[...]

Jar už klope na dvere a pre mnohých je teraz ten správny čas zbaviť sa zimných kíl. Čoraz viac ľudí vníma smoothies ako príležitosť rýchlo schudnúť a zároveň zdravo jesť. Pretože lahodné nápoje nie sú len skutočnými výrobkami na chudnutie, dodávajú nášmu telu aj dôležité minerály a vitamíny. Smoothie sú perfektné aj ako malé energetické[...]

Buďte fit a zdraví a žite dlhšie – to je to, čo všetci chceme. Zdá sa, že vo svete wellness existujú dva rôzne druhy diét. Existujú také, ktoré sú založené na určitom princípe, napríklad keto diéta, pri ktorej sú sacharidy takmer úplne vylúčené z jedálneho lístka alebo paleo diéta, pri ktorej sa stravujete čo najprirodzenejšie[...]

„Vynálezca“ ryžovej diéty Dr. Walter Kempner veril, že jednoduchú diétu z ryže a ovocia je možné použiť na liečbu rôznych chorôb vrátane zlyhania obličiek a vysokého krvného tlaku. Jeho diéta mala skutočne zázračné výsledky, ale reštriktívnu diétu pacienti ťažko dodržiavali. V nasledujúcom texte zistíte, ako dnes vyzerá týždenný ryžový diétny plán a ako schudnúť. Čo[...]

Dieravé črevo alebo syndróm deravého čreva je stav, ktorý vytvára medzery vo výstelke črevných stien. To umožňuje časticiam jedla, baktériám a odpadovým látkam vstúpiť priamo do krvného obehu. Jesť potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na črevné baktérie a zápaly, však môže pomôcť zmierniť príznaky vytekajúceho čreva. Existuje tiež presvedčivý dôkaz, že deravé črevo je hlavnou[...]

Mnoho ľudí chce schudnúť v čo najkratšom čase a chudnutie a zdravšia strava sú na prvom mieste v zozname novoročných predsavzatí. Od paleo cez nízkosacharidové a keto diéty po prerušovaný pôst a prerušovaný pôst – počet diét, ktoré nám zaručujú rýchle chudnutie, sa teraz zdá byť nekonečný. Ale neustále počítanie kalórií alebo výpočet uhľohydrátov v[...]

Chrumkavé sušienky, šťavnaté čokoládové koláče, chutné šišky, nadýchané palacinky, belgické vafle – už len pri pomyslení na ne sa vám tisnú slzy do úst. Keďže 100 gramov univerzálnej múky obsahuje 76 g uhľohydrátov, takéto klasické dezerty nie sú vhodné pre nízkosacharidovú diétu. Ale s použitím nízkosacharidových múk si predsa môžete z času na čas dopriať[...]