Zelené superpotraviny – potraviny, ktoré v zime posilnia vašu imunitu
Kvalita a množstvo živín, ktoré denne prijímame, sú zásadné pre naše zdravie. Dostatočná a správna výživa je predpokladom zdravého tela. Príjem dostatočného množstva živín udrží imunitu vášho tela na vysokej úrovni. Keď náš imunitný systém funguje dobre, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že vírusy a chrípkové vlny, ktoré sú typické pre zimu, sa od nás budú držať ďalej..
Prevencia je vždy lepšia ako ktorákoľvek liečba, je to klasické opatrenie, ako sa starať o svoje dobré zdravie. Chcete teda do toho investovať, namiesto toho, aby ste neskôr míňali peniaze za lieky a cítil sa zle? Je rozumnejšie žiť zdravo a šťastne, však??
Najľahší spôsob, ako zvýšiť imunitu v zimnom období, je zvýšiť príjem Zelené superpotraviny – potraviny stimulujúce imunitu. Čo tým myslíme, si ukážeme v tomto článku!
Zelené superpotraviny a ich prínosy pre zdravie
Existujú potraviny, ktoré sú super koncentrované a bohaté na živiny, ktoré majú na naše telo silné, osviežujúce a detoxikačné účinky. Tieto potraviny sú známe ako zelené superpotraviny.
Zelené superpotraviny sú teda potraviny, ktoré sú v prvom rade známe svojimi pozoruhodnými účinkami na imunitný systém. Ak to urobíte, môžete celkovo zlepšiť svoje celkové zdravie.
– AFA modrozelené riasy:
Modrozelené riasy AFA sú už niekoľko rokov stálou témou nielen v odborných kruhoch. Osvedčili sa ako jeden z najlepších výživových doplnkov na planéte. Táto superpotravina má množstvo zdravotných výhod, pričom v prvom rade ide predovšetkým o stimuláciu imunity. Podľa Dr. Jensen Gete, ktorý vykonáva rozsiahle štúdie o účinkoch modrozelených rias AFA na imunitný systém, dokázal, že požitie rias Aphanizomenon flos-aquae (skrátene riasa AFA) má veľmi dobrý účinok na ľudí, presnejšie na krvný obeh a bunky pre ne Imunitná funkcia.
AFA morská riasa je užitočný produkt, ktorý môže pomôcť s oslabeným imunitným systémom alebo falošnými imunitnými reakciami. Riasy AFA obsahujú vysokú koncentráciu fykocyanínu v modrom pigmente, ktorý pomáha zvyšovať imunitu a stimuluje produkciu kmeňových buniek v kostnej dreni. Kmeňové bunky sú základnou formou všetkých buniek a je možné ich premeniť na akúkoľvek bunku vrátane T buniek, makrofágov a podobne.
Spirulina:
Spirulina je ďalší druh modrozelených rias, ktorý je tiež jedným z najužitočnejších rastlinných organizmov a je dnes ľuďom známy. Toto super jedlo obsahuje vysokú koncentráciu stopových prvkov, ktoré dobíjajú telo a majú priaznivé účinky na imunitný systém.
Imunitne stimulujúce vlastnosti spiruliny nemožno nikdy preceňovať, pretože môžu úspešne bojovať proti infekciám, zlepšovať funkciu buniek a dokonca zastavovať choroby, ako je rakovina. Tmavozelená farba spiruliny ukazuje, ako je bohatá na chlorofyl. To má zase detoxikačný účinok a pomáha telu očistiť sa od všetkých škodlivín.
Spirulina zlepšuje bunkové komunikačné procesy v tele a má schopnosť obnovovať DNA. Výskum ukázal, že spirulina je imunomodulačný doplnok stravy. Malé množstvo môže prispieť k rovnováhe a stabilizácii imunitného systému, ako je napríklad uvoľnenie niekoľkých metabolických energií, čím vášmu telu dodá vitalitu.
Preto ľudia, ktorí užívajú spirulinu, majú často pocit, že majú zvýšené energetické hladiny.
Fytoplanktón:
Fytoplanktón je pre ľudský imunitný systém neuveriteľne stimulujúci. Obsahuje:
Beta-alanín, ktorý má imunitné stimulačné a regulačné účinky.
Arginín – aminokyselina, ktorá má schopnosť stimulovať imunitný systém a udržiavať imunitné funkcie tela.
Asparagín, ktorý je potrebný na rast buniek.
Beta karotén – silný antioxidant, ktorý zlepšuje funkciu imunitného systému. Podľa štúdie Inštitútu pre výskum potravín vo Veľkej Británii môže požitie beta-karoténu zlepšiť ľudskú imunitu.
Fytoplanktón tiež obsahuje vitamíny B6, B12 a bioflavonoidy, ktoré sú zodpovedné za udržiavanie imunitného systému.
Prášok z pšenice a jačmeňa a ich vlastnosti stimulujúce imunitu
Prášky z pšenice a jačmeňa sú čisto rastlinné prášky, ktoré slúžia ako doplnok zdravej výživy a zlepšujú zdravie človeka. Nie je prekvapením, že obe patria do skupiny zelených superpotravín. Okrem všeobecných zdravotných výhod majú veľmi pozitívnu podporu imunitného systému:
Prášok z pšenice a jačmeňa je vynikajúcim zdrojom fytochemikálií, ktoré majú mnoho priaznivých účinkov na ľudské zdravie stimuláciou imunitného systému. Imunitný systém musí byť silný, aby sa zabránilo infekcii v tele. Prášok z pšenice a jačmeňa je bohatý na chlorofyl, ktorý zvyšuje produkciu hemoglobínu a tým aj prísun kyslíka do buniek.
Prášok z pšenice a jačmeňa je bohatý na selén, ktorý pomáha obnoviť imunitný systém.
Požitím pšenice a jačmeňa môžete zabrániť množeniu baktérií a vírusov vo vašom tele.
Pšeničný a jačmenný trávový prášok má vysoký obsah zinku. Podľa USDA (Ministerstvo poľnohospodárstva USA): „Zinok hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého imunitného systému. Má pozitívny vplyv na mnoho aspektov – od udržania imunitného systému a regenerácie pokožky až po génovú reguláciu lymfocytov.
Teraz ste už určite presvedčení, že s Green Superfoods môžete stráviť chladné jesenné a zimné mesiace oveľa jednoduchšie a hlavne: enormne si zlepšiť imunitu. Musíme pamätať na to, že kvalita našich potravín má zásadný vplyv na náš imunitný systém. Ak je naše menu plné šalátov a cereálií v kombinácii so zeleným superfoodom, ak pravidelne cvičíte, určite si každý deň užijete dobré zdravie a veľa energie.
