Na zdravie

Čo pomáha proti slabým žilám? Tipy pre zdravé nohy

žilová slabosť symptómy liečba tipy zdravé nohy

V dnešnej dobe si mnoho zamestnaní vyžaduje, aby ste strávili celý deň sedením v kancelárii alebo státím za pultom. A ak vás po dni v práci bolia nohy, môžu za to často vaše žily. Výsledkom je takzvaná žilová nedostatočnosť alebo žilová slabosť, pri ktorej sa žilové chlopne už poriadne nezatvárajú a krv prúdi smerom k chodidlu namiesto toho, aby prúdila do srdca. Ak problém odhalíte včas a vysporiadate sa s ním, dá sa predísť závažnejším príznakom, ako sú kŕčové žily a trombóza v nohách.

Príznaky venóznej insuficiencie

Kŕčové žily s nedostatočnosťou žíl spôsobujú symptómy

Slabé žily sú bežným problémom u dospelých. Najčastejšou príčinou je vek, rodinná predispozícia a obezita. Mnohí z nás poznajú príznaky: unavené nohy večer a v horúcich dňoch, opuch nôh, kŕče v nohách a rozvoj pavúčích žíl sú jasnými znakmi slabých žíl. Ak žilová nedostatočnosť pokročila, lekár môže predpísať špeciálne lieky alebo dokonca odporučiť operáciu kŕčových žíl..

Ako je možné liečiť slabú žilu??

čo pomáha pri terapii kompresných pančúch so žilovou slabosťou

Ak sú príznaky stále slabé, môžete vykonať nápravné opatrenia sami. Existuje niekoľko spôsobov liečenia slabých žíl, ktoré môžu zmierniť vaše nepohodlie a zabrániť veľkým problémom so žilami.

Kompresná terapia pomocou kompresných pančúch

Na zlepšenie symptómov žilovej slabosti a kŕčových žíl môžete vyskúšať takzvané kompresné pančuchy. Ide o akési podporné pančuchy, ktoré vyvíjajú tlak na žilové chlopne a uľahčujú im tak prácu. Tiež predchádzajú opuchom a znižujú pocit únavy v nohách. Pohyb hrá zásadnú úlohu, aby kompresné pančuchy naplno rozvinuli svoj účinok.

prírodný liek na slabé žily extrakt z borovicovej kôry

Extrakt z borovicovej kôry ako prírodný liek na slabé žily

Rastlinné extrakty sa v prírodnej medicíne používajú už stáročia. Nejde o žiadne lieky, ale skôr o potravinové doplnky prírodného pôvodu. Príkladom toho je Extrakt z borovicovej kôry pycnogenol, čo bolo mnohými štúdiami dokázané ako dobrý liek na choroby, ako je artróza, astma, vysoký krvný tlak, ako aj starnutie pokožky a vrásky. V prípade žilovej nedostatočnosti a opuchu nôh môže úľavu a zlepšenie symptómov poskytnúť aj rastlinný extrakt z čerstvej kôry francúzskej borovice prímorskej. Jeho účinné látky chránia a posilňujú cievy, takže sú ideálne na liečbu slabých žíl.

žilová slabosť, čo pomáha športovému cvičeniu

Pomáha šport a cvičenie

Aby sa žilové chlopne lepšie zatvárali a nemali kŕčové žily, mali by ste cvičiť pravidelne a zabezpečiť si viac pohybu v každodennom živote. Či už beháte, bicyklujete alebo jednoducho kráčate rýchlo – každý druh pohybu pomáha proti slabým žilám. Takýmto spôsobom môžete aj schudnúť a tým ďalej uvoľniť žily.

Predchádzajte žilovej nedostatočnosti v počiatočnom štádiu

tipy zdravé nohy predchádzajú venóznej slabosti

Slabosti žíl sa nedá vždy zabrániť, pretože ju mnohí zdedia. Existuje však niekoľko preventívnych opatrení, ktoré môžete prijať ako preventívne opatrenie pri prvých príznakoch žilovej nedostatočnosti. Sú vhodné najmä pre tých, ktorí sedia alebo stoja celý deň a sú preto náchylní na žilové problémy.

Medzi možné opatrenia patrí zdravá strava s nízkym obsahom cukru a tukov, pravidelný pohyb a niekoľko jednoduchých cvičení na nohy, ktoré môžete vykonávať aj v kancelárii. Striedanie spŕch so studenou a horúcou vodou funguje rovnako dobre na opuchnuté nohy po dlhom dni v kancelárii a podporuje krvný obeh. Keďže obézni ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť problémov so žilami, je tiež dôležité sledovať svoju váhu, ak chcete mať zdravé nohy.