Infekcia koronavírusom: aké ochranné opatrenia skutočne pomáhajú?

Počet ľudí nakazených koronavírusom sa každým dňom zvyšuje, pretože Covid-19 sa šíri ako chrípka a je veľmi nákazlivý. Cieľom je teraz obmedziť počet chorých na minimum a dostať šírenie pod maximálnu kontrolu. To funguje najlepšie s niekoľkými ochrannými opatreniami. Úrady oznámili najdôležitejšie hygienické opatrenia, na internete sa však opakovane hovorí o zázračných liekoch, ktoré údajne chránia pred koronou. Čo skutočne pomáha proti infekcii koronavírusom a čo nie – na otázku sa pozrieme bližšie.

Koronavírusová infekcia: čo skutočne pomáha a ako sa pred tým môžeme účinne chrániť?

Koronavírus, ako väčšina vírusov z tej istej skupiny, sa prenáša sekrétmi z dýchacích ciest. To znamená, že nakazený človek kašľom alebo dychom šíri do vzduchu drobné kvapôčky, ktoré ostatní ľudia vdychujú. dýchať vo svojom okolí. Existuje ešte jeden variant – kvapôčky sa dostávajú na rôzne povrchy, ako sú kľučky dverí, mobilné telefóny alebo potraviny, s ktorými prichádzame do styku. Ide o takzvanú rozmazanú infekciu, pri ktorej sa najskôr dotýkame rôznych predmetov rukami a potom tvárou. Vírus sa tak môže dostať do nosa a slizníc.

Tieto skutočnosti už môžu byť každému známe. Ale opakujeme to znova, pretože spôsob, akým sa nákaza vyskytuje, je veľmi dôležitý pre prevenciu. Ochranné opatrenia sú preto rozdelené na dva: hygienické opatrenia, pri ktorých dochádza k dezinfekcii povrchov, a preventívne opatrenia. Pretože je vírus nový, bohužiaľ nie sú k dispozícii žiadne rozsiahle štúdie. Preto je situácia taká dynamická. Ale najmä pokiaľ ide o ochranné opatrenia, platí pravidlo: „Je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať“. Tu uvádzame prehľad účinných a neúčinných ochranných opatrení.

1. Obmedziť kontakty: Ak svoje kontakty znížite na polovicu, chránite nielen seba, ale aj ostatných. Každá infikovaná osoba prenesie vírus na 2,5 osoby, každá z týchto 2 (alebo 3) osôb ju potom znova prenesie na ďalšie 2 alebo 3 osoby atď. V priebehu niekoľkých týždňov môže iba jedna infikovaná osoba viesť k viac ako 3 000 novým prípadom Covid-19. . Ale ak každý obmedzuje svoje kontakty, počet infikovaných ľudí klesá. Takýmto spôsobom sa dá udržať nízky počet pacientov. Obmedzenie kontaktov môže teda pomôcť jednotlivcovi, ale aj spoločnosti.

Ako sa môžete chrániť: Zostaňte doma s blízkymi členmi rodiny a príbuzných a priateľov kontaktujte iba telefonicky. Pokiaľ je to možné, každá osoba v domácnosti by mala mať vlastnú kúpeľňu.

2. Zostaňte doma a snažte sa ísť von iba vtedy, keď potrebujete. Kedykoľvek je to možné, mali by ste zostať doma a snažiť sa chodiť čo najmenej von. Vyhnite sa davom. V supermarkete alebo v banke dodržujte minimálny odstup 2 metre od ostatných ľudí. Vytvorte si nákupné zoznamy, aby ste v supermarkete strávili čo najmenej času. Kúpte si jedlo, ktoré vám vydrží čo najdlhšie. Ovocie, ako sú jablká, hrušky a dule, uchovávajte viac ako týždeň v chladnej miestnosti a dlhšie v chladničke. Existuje tiež mnoho druhov syrov, ktoré môžete v chladničke uchovávať niekoľko týždňov. V prípade pochybností nájdete vzorový zoznam zásob potravín a nápojov na 10 dní na webovej stránke federálnej vlády pre civilnú ochranu a pomoc pri katastrofách.

3.Žiadne objímanie, žiadne trasúce sa ruky: Srdečne pozdravujte známych na ulici, ale dodržujte od nich minimálny odstup 2 metre. Vyhnite sa fyzickému kontaktu s príbuznými alebo blízkymi priateľmi. Vždy existuje riziko, že ľudia, ktorých poznáte, majú na rukách vírusy, ktoré sa dajú do vašich rúk preniesť, keď si podáte ruky.

4. Noste masku na tvár: Ochrana úst je kontroverznou otázkou. Spravidla pomôže iba vtedy, ak ho má každý na sebe. Dýchacia maska ​​zabraňuje chorým ľuďom šíriť vírusy do miestnosti kašľom alebo dýchaním. Tiež zabraňuje infekcii rozmazaním v prípade, že sa dotknete infikovaného povrchu rukami a potom sa dotknete tváre

5. Lepšia cyklistika ako verejná doprava: Vyhnite sa verejnej doprave, taxíkom a cestujte letecky iba vtedy, keď je to skutočne nevyhnutné. Namiesto toho môžete chodiť alebo jazdiť na bicykli. Na čerstvom vzduchu klesá riziko infekcie a telo tiež prospieva.

6. Umy si ruky dlhšie ako obvykle. V priemere si ruky umývame 10 sekúnd. Ak sa však chcete chrániť pred vírusmi, mali by ste si ruky aspoň 20 sekúnd dôkladne umyť mydlom a potom si ich opláchnuť. Potom nezabudnite vyčistiť aj vodovodný kohútik. Ruky si umývajte asi 20 -krát denne.

Dezinfikujte si ruky aspoň na 20 sekúnd: ruky si najskôr navlhčite kvapkou dezinfekčného prostriedku (požadované množstvo dezinfekčného prostriedku je uvedené na obale). Najprv si trite dlane, potom prsty, potom chrbát rúk. Nezabudnite si veľkoryso potrieť dezinfekčný prostriedok zápästím a palcom a vyčistiť aj končeky prstov.

7. Nedotýkajte sa tváre rukami: neumytými rukami môžete do úst a očí šíriť vírusy a baktérie. Patogény sa odtiaľ dostanú na sliznice a horné dýchacie cesty.

8. Vyčistite Kľučky, mobilné telefóny, notebooky a tablety dôkladný. Pokiaľ je to možné, môžete povrchy dezinfikovať dezinfekčnými prostriedkami. V opačnom prípade môžete povrch jednoducho vyčistiť suchým vatovým tampónom alebo vreckovkou.

9. Noste gumové rukavice: Či skutočne pomáhajú gumové rukavice, je veľmi kontroverzná otázka. Podobne ako dýchaciu masku by ste ju mali nosiť, najmä aby ste chránili svoje okolie. Sú vhodné aj ako ochrana, ak si momentálne nemôžete umývať ruky a nemáte pri sebe dezinfekčné prostriedky. Gumové rukavice môžete nosiť, ak napríklad chcete vybrať peniaze z bankomatu alebo sa musíte dotknúť kľučiek dverí a kľučiek, ktorých sa dotýka aj mnoho ďalších ľudí..

10. Snažte sa neotvárať dvere rukami, ale lakťami. Čo najmenej sa dotýkajte povrchov, ktorých sa ostatní dotýkajú tiež. Plaťte bezhotovostne, aby ste sa vyhli kontaktu s predajcom.

11. Zaplaťte svoje Účty online a objednajte si potraviny online, aby ste udržali kontakt s ostatnými ľuďmi na minime a vyhli sa čakaniu v rade. Väčšina reťazcov supermarketov ponúka bezkontaktné doručovanie. To znamená, že kuriér zazvoní a nechá jedlo pri dverách.

12. Posilnite svoj imunitný systém: Imunitný systém môžete posilniť zdravou výživou, cvičením a dýchacími cvičeniami. A silný imunitný systém pomáha bojovať proti vírusom a baktériám.

13. Nepoužívajte ten svoj Ruky k jedlu, či už vonku alebo doma. Pizza, klobása alebo sušienky: jedzte až potom, čo si dôkladne umyjete alebo vydezinfikujete ruky. A aj doma je lepšie používať pre istotu príbor.

14. Nechaj svoje Topánky na prahu alebo navlhčite rohožku na dvere dezinfekčným prostriedkom a vyčistite tam topánky. Vyzlečte si ich pred vchodovými dverami a bundu a topánky uložte do šatníka alebo šatníka na chodbe.

15. Oblečenie perte na 60 stupňov Celzia. To pomôže zabrániť usadzovaniu choroboplodných zárodkov v práčke. Môžu tiež potenciálne zabíjať vírusy na oblečení.

Ochranné opatrenia proti koronavírusovej infekcii sú veľmi podobné ako pri chrípke. Existuje však jedna výnimka: nakazení chrípkou sú nákazliví iba jeden deň pred objavením sa prvých symptómov. Naproti tomu infikovaní koronavírusom sú nákazliví až 10 dní pred objavením sa prvých symptómov. Preto by ste sa rozhodne mali vyhýbať davom. Ak si objednáte niečo online, vyhnete sa priamemu kontaktu s kuriérom. Najlepšie je zostať doma a snažiť sa obmedziť kontakty na minimum.

Koronavírusová infekcia: Tieto ochranné opatrenia nepomáhajú!

Pokiaľ ide o infekciu koronavírusom, je dôležité vedieť, ktoré ochranné opatrenia skutočne pomáhajú a ktoré nie. Preto pre vás uvádzame aj zoznam opatrení, ktoré sa ukážu ako neúčinné:

• Umyte si ruky horúcou vodou: Horúca voda nemôže zabiť vírus na našich rukách. Nepomáha ani to, ak si ruky dôkladne opláchneme horúcou vodou. Najlepšie je použiť dezinfekčný prostriedok alebo si umyť ruky mydlom.
• Okuliare, kontaktné šošovky alebo slnečné okuliare nemôžu chrániť naše oči pred koronavírusom. Ešte viac – niekedy máme tendenciu si trieť oči, keď nosíme okuliare alebo kontaktné šošovky.
• Vypláchnutie úst alkoholom: Či alkohol ako vodka skutočne môže zabíjať patogény, je otázne. Ale za pokus to rozhodne stojí.
• Pitie vody každých 15 minút nemôže zabrániť koronavírusovej infekcii. Dýchajte si tiež čaj alebo džús každých 15 minút. Ale tí, ktorí pijú veľa vody, robia pre svoj imunitný systém niečo dobré. Pretože voda zaisťuje lepší krvný obeh, môžu byť dôležité živiny a kyslík do buniek dodávané rýchlo.

• Po 24 hodinách už vírus nemôže infikovať povrchy. To nie je pravda, pretože štúdie ukázali, že vírusy môžu zostať aktívne na kovových alebo plastových povrchoch aj po 9 dňoch. Aby ste mali istotu, dezinfikujte všetky povrchy v dome.
• Plátok cibule môže zabíjať vírusy vo vzduchu. To nie je pravda, a keď sme už pri tom, ani strúčiky cesnaku, pomaranča, citrónu atď. Nedokážu zabíjať vírusy vo vzduchu.
• Otázna je aj ochrana, ktorú vám vlastnoručne vyrobená dýchacia maska ​​ponúka. Také dýchacie masky sú primerane účinné iba vtedy, ak pozostávajú z dvoch alebo viacerých vrstiev. Už sme vám dali dva nápady, ako si môžete takúto masku ušiť sami. Jeden variant bol jedinečný, vyrobený z kuchynského papiera, druhý – na opakované použitie vyrobený z látky a suchých vlhčených obrúskov. Ak si ušijete dýchaciu masku sami, môžete ju aj sterilizovať, prať a predovšetkým žehliť. Nenoste takúto masku viac ako hodinu, pretože dych ju rýchlo zvlhčí a potom bude menej účinný.
• Vypiť oxid chloričitý určite nie, nemôže sa chrániť pred koronavírusom. Ešte viac: Lekári varujú pred škodlivými vedľajšími účinkami oxidu chloričitého.
• Neverte reťazovým listom, ktoré sa odosielajú na sociálne siete, ale vždy si pre istotu skontrolujte informácie. Môžete to urobiť kliknutím na webovú stránku miestnych zdravotníckych orgánov a dvojitou kontrolou ochranných opatrení proti koronavírusu.

Infekcia koronavírusom: Postupujte podľa pokynov úradov

Ak sa chcete účinne chrániť pred koronavírusom, mali by ste sa v prvom rade riadiť pokynmi úradov. Naučte sa filtrovať informácie a dôverujte iba spoľahlivým zdrojom. Pretože vždy sa budú šepkať, že zázračný liek proti koronavírusu pomôže. To je tiež najväčšie nebezpečenstvo pre vaše zdravie, pretože účinky liečebných prostriedkov nie sú často vedecky dokázané. Tiež často poskytujú falošné zabezpečenie.