Esenciálne oleje proti koróne: ako môžete ťažiť z ich účinkov!

Odkedy pandémia koronavírusu začala, mnoho ľudí čelilo vážnym fyzickým a emocionálnym problémom, ktoré hlboko ovplyvnili ich životy a duševný stav. Zatiaľ čo sa vírus šíri a vakcína je stále vo vývoji, mnoho ľudí siaha po alternatívnej medicíne a naturopatii, aby posilnili svoj imunitný systém alebo zabránili prenosu vírusov. V nasledujúcom texte odhalíme, ako môžu éterické oleje pomôcť proti koróne.

Ako môžu éterické oleje pomôcť v tejto vážnej zdravotnej kríze?

Éterické oleje alebo ich zložky sa často používajú v liečivých výrobkoch, v kozmeceutikách (kozmetické výrobky s liečivými vlastnosťami), ako konzervačné látky na potraviny, zvýrazňovače chuti, v konvenčnej a doplnkovej medicíne, v aromaterapii a vo wellness a kúpeľnom priemysle. Esenciálne oleje sú obľúbené nielen preto, že ich vône sú príjemné a povzbudzujúce, ale aj preto, že ponúkajú toľko zdravotných výhod a sú považované za bezpečné v domácnosti. Aj vôňa esenciálneho oleja môže mať na telo množstvo merateľných fyziologických účinkov, ako sú zmeny srdcovej frekvencie alebo krvného tlaku, zmeny aktivity mozgových vĺn, zmeny pohybov očí atď. V skutočnosti množstvo štúdií ukázalo že vôňa éterických olejov psycho-fyziologické efekty a bolo preukázané, že poskytuje rýchlu úľavu od stresu a emočných porúch.

Antimikrobiálne a antivírusové účinky éterických olejov

Imunitný systém je veľmi komplexný systém, ktorý je zodpovedný za vlastnú zdravú obranu tela pred škodlivými patogénmi. Niektoré zdravotné faktory a duševné stavy však môžu oslabiť imunitný systém. Prírodné liečivá, ako sú éterické oleje, to dokážu Podporte imunitnú odpoveď tela a ovplyvňujú naše celkové zdravie.

Esenciálne oleje majú dlhý zoznam terapeutických vlastností, ale nie všetky oleje pôsobia rovnako. Niektoré éterické oleje majú pri konkrétnom použití rôzne účinky. Niektoré esenciálne oleje môžu vyvolať rýchlu odozvu, zatiaľ čo iné majú kumulatívny účinok oveľa pomalší. Tieto rozdiely sú určené zložkami éterického oleja, použitým dávkovaním a spôsobom aplikácie. Mnoho éterických olejov môže vzájomne pôsobiť synergicky a liečiť viac ako jeden zdravotný aspekt súčasne. Pri závažnej infekcii, ako je Covid-19, je dôležité vybrať si malý počet esenciálnych olejov, ktoré ponúkajú holistické aj fyziologické výhody na zvýšenie telesnej a duševnej pohody. Takýmto spôsobom je súčasne stimulovaný aj imunitný systém.

Účinky éterických olejov ako prírodné antivirotiká je povzbudzujúce, pretože klinické štúdie ukázali, že niektoré z jeho zložiek inhibujú replikáciu vírusu. Mechanizmy, ktorými éterické oleje môžu oslabiť vírusy, sú však stále nejasné. Naopak, na výber je množstvo esenciálnych olejov s overenými antimikrobiálnymi a antibakteriálnymi účinkami. Doteraz bola väčšina éterických olejov označených ako antivírusové testovaná hlavne na herpetické vírusy, takže nemožno predpokladať, že automaticky pomôžu v boji proti Covid-19, ale môžu nepriamo podporovať imunitný systém.

Esenciálne oleje majú mnoho ďalších vlastností, ktoré môžu zmierniť rôzne príznaky a potenciálne pomôcť pri ochorení Covid-19. Pôsobia ako respiračné antiseptiká, protizápalové látky, mukolytiká, horúčkovité lieky, antitusiká, expektoranciá, dekongestíva a antioxidanty. Všetky éterické oleje s týmito vlastnosťami môžu prispieť k tomu, že „terén“ v tele bude menej priateľský k infekčným vírusovým časticiam a zníži závažnosť symptómov..

Respiračné oleje mäta pieporná, eukalyptus, ihličie a borievka môžu napríklad pomôcť udržať otvorené dýchacie cesty a zlepšiť dýchaciu kapacitu. Môžu tiež pôsobiť ako vykašliavanie, antivírusové a antimikrobiálne látky a pomáhajú „dezinfikovať“ okolitý vzduch v tesných priestoroch, aby poskytli telu celkovú podporu. Aj keď o esenciálnych olejoch nemožno povedať, že sú zázračným liekom na koronavírus, môžu byť užitočné pre ľudí, ktorí majú miernejšie príznaky Covid-19 a nemuseli byť hospitalizovaní..

Imunitný systém a psychika

Ako už bolo spomenuté, imunitný systém priamo súvisí s duševnou pohodou, pretože akýkoľvek negatívny psychologický stav alebo emocionálna porucha môže ovplyvniť schopnosť imunitného systému rozpoznať patogény. To tiež Úroveň stresu je faktorom účinnej imunitnej reakcie, pretože zmeny hladín stresových hormónov môžu tiež znížiť imunitu. Zlepšenie duševnej pohody teda môže zvýšiť naše šance na boj s infekciami a chorobami. Aromaterapia s éterickými olejmi, ktoré majú povznášajúci, náladový, upokojujúci, relaxačný, antidepresívny, stimulačný a tonizujúci účinok, môže povzbudiť telo i myseľ a nepriamo prispieť k boju proti koronavírusu.

Napríklad éterické Rozmarínový olej pôsobia proti mentálnej apatii a zlepšujú imunitnú odpoveď a dýchanie. Levanduľový olej môže znižovať úzkosť, regulovať hladinu stresových hormónov a pomáhať pri rôznych ťažkostiach s dýchaním. citrónový olej je antioxidant a môže zbystriť zmysly a regulovať srdcový a dýchací rytmus. Ružové pelargónie je adaptogén, ktorý má protizápalové účinky a môže tiež modulovať stresové hormóny.

Esenciálne oleje môžu byť prospešné aj pre rodinu a duševné a emocionálne zdravie opatrovateľov s chorými ľuďmi. Príklady upokojujúcich esenciálnych olejov pre myseľ a emócie sú kardamóm, bazalka, champaka, šalvia, grapefruit, jazmín, mandarínka, pačuli, petitgrain, ruža, nardový olej, tuberóza, vetiver a ylang-ylang.

Synergické účinky éterických olejov

Synergia znamená spoluprácu. Synergia vzniká prirodzene medzi rôznymi zložkami éterického oleja a poskytuje mu jedinečné terapeutické výhody. Koncentrácia každej zložky v silici tiež ovplyvňuje jej terapeutickú hodnotu. Esenciálne oleje s podobnými zložkami a vlastnosťami je možné miešať, aby sa stali účinnejšími aromaterapeutickými prostriedkami. Jedinou nevýhodou takýchto synergických zmesí je, že niektoré zložky môžu mať nepriaznivé účinky. Preto je dôležité preskúmať potenciálnu toxicitu éterických olejov alebo ich zložiek.

Aké sú možné použitia esenciálnych olejov??

Pred použitím éterických olejov pre seba alebo ostatných by ste si mali uvedomiť, že niektoré éterické oleje majú obzvlášť silný zápach a nie sú nevyhnutne vhodné pre deti alebo tehotné ženy (ktorých čuch je obzvlášť citlivý).

1. The priame vdýchnutie Použitie vonného prúžku alebo nosového spreja môže zlepšiť dýchanie alebo pomôcť udržať čistú myseľ. Táto metóda môže pomôcť zmierniť príznaky horných dýchacích ciest, ako je upchatý nos, kýchanie, kašeľ, bolesť hrdla alebo problémy s ľahkým dýchaním spôsobené infekciami dutín, sennou nádchou alebo nachladnutím. Medzi užitočné éterické oleje patrí levanduľa, eukalyptus, mäta pieporná, borovicová ihla a čajovník. Medzi éterické oleje, ktoré sa ukázali ako účinné pri znižovaní stresu, úzkosti, podráždenosti, únavy alebo celkovej relaxácie, patria pelargónie, levanduľa, mandarínka, pomaranč, ruža a vetiver.

2. Difuzéry a spreje sú vhodné nielen na udržanie príjemného vzduchu v miestnosti, ale slúžia aj ako čističky vzduchu, pretože mnohé éterické oleje majú antiseptické a antimikrobiálne vlastnosti, napríklad škoricový list, eukalyptus, mäta pieporná, čajovník. Esenciálne oleje, ktoré zvyšujú duševnú bdelosť a zlepšujú pamäť, sú bergamot, citrón, mäta pieporná a rozmarín.

3. Aktuálne používať, aby sa esenciálne oleje mohli absorbovať pokožkou. Len sa uistite, že by sa mali vždy používať veľmi zriedené v základovom oleji.

Ktoré esenciálne oleje proti koróne?

Čistička vzduchu proti vírusovým časticiam vo vzduchu

Nový koronavírus sa prenáša vzduchom. Preto môžete esenciálne oleje používať na dezinfekciu miestnosti v difuzéroch, sprejových fľašiach alebo aerosóloch. Tu sú niektoré z najlepších olejov s antibakteriálnymi vlastnosťami a vlastnosťami čistenia vzduchu v interiéri:

– bergamotový olej

– Olej zo škoricových listov (Cinnamomum zeylanicum Nees)

– Eukalyptový olej – všetky druhy vrátane Eucalyptus radiata, Eucalyptus globulus a Eucalyptus smithii

– Levanduľový olej z kopije (Lavandula latifolia)

– Olej Litsea Cubeba (May Chang)

– mäta pieporná (Mentha × piperita)

Éterické oleje, ktoré posilňujú imunitný systém alebo inhibujú vírusy

– bergamotový olej

– Cajeput (Melaleuca leucadendron) nazývaný aj vres myrtový

– Eukalyptový olej – všetky druhy vrátane Eucalyptus radiata, Eucalyptus globulus a Eucalyptus smithii

– Lavandinový olej (Lavendula latifolia)

– citrónová tráva (Cymbopogon citratus)

– Manukový olej (Leptospermum scoparium), tiež nazývaný myrta južného mora

– medovka lekárska (Melissa officinalis)

– Niaouli olej (Melaleuca quinquenervia)

– Kafrový strom (Cinnamomum camphora)

– rozmarínový olej (Rosmarinus officinalis)

– Olej z čajovníka (Melaleuca alternifolia)

– Tymiánový olej (Thymus vulgaris)

Adaptogénne a antioxidačné esenciálne oleje

Niektoré éterické oleje sa nazývajú Adaptogény zaradené, pretože je známe, že majú „normalizačný“ účinok na telesné procesy, uvoľňovanie hormónov a stres. To znamená, že ich účinky môžu byť podľa potrieb energizujúce, stimulujúce, tonizujúce alebo upokojujúce a relaxačné. Adaptogénne esenciálne oleje môžu pomôcť regulovať hladiny stresových hormónov, zvýšiť vytrvalosť, zlepšiť imunitnú odpoveď, regulovať krvný tlak, srdcovú a dýchaciu frekvenciu, znížiť zápal a pomôcť predchádzať chorobám a liečiť ich..

Príklady adaptogénnych olejov: Bergamot, kadidlo, pelargónia, levanduľa, citrón, medovka, ruža, neroli, kurkuma, ylang-ylang.

Antioxidanty sú najlepšími podporovateľmi v boji proti oxidačnému stresu, pomáhajú zlepšovať imunitný systém a udržiavať telo zdravé. Esenciálne oleje z citrusových plodov, čierneho korenia, zázvoru a oregana majú napríklad antioxidačný účinok.

Použiť sa dajú aj esenciálne oleje Úľava od kŕčového kašľa prispieť. Najlepším spôsobom aplikácie je vdýchnutie parou alebo trenie prsníkov. Príklady esenciálnych olejov zmierňujúcich kašeľ sú benzoín, cyprus, rímsky harmanček, fenikel, fragonia, levanduľa, myrta (zelená), manuka, majorán.

Poznámka: Benzoínový olej, rímsky harmanček, fragonia, levanduľa a manuka sú vhodné pre deti alebo citlivé osoby v difuzéri alebo v 0,5% až 1% zriedenej zmesi a nanášajú sa na chodidlá.

pľúcna infekcia je vážna a život ohrozujúca infekcia pľúc spôsobená baktériami, vírusmi alebo hubami. Hrudníky a vdýchnutia hrudníka môžu byť užitočné v období zotavenia až 6 mesiacov po ochorení:

Esenciálne oleje s protizápalovými účinkami na dýchacie cesty a regeneráciu tkanív sú benzoín, cédrové drevo, kadidlo, niaouli s linaloolom alebo nerolidolom a tymian s linalolom.

Ďalšie skvelé recepty na zmesi aromaterapie nájdete v tomto článku!