V roku 2018 sa zamerajte na návštevu sveta byliniek a liečivých rastlín – horehound
Pomáha pri najčastejších chorobách, ktoré dnes existujú, a napriek tomu je veľkou neznámou. Reč je o horehoundovi, ktorý má pomôcť pri tráviacich problémoch a nádche a ktorý v roku 2018 získal ocenenie „liečivá rastlina roka“. Rastlina má svoj domov v stredomorskej oblasti, ale aj doma v záhrade, na slnečnom mieste, rastline sa skvele darí.
Krátky portrét liečivých a liečivých rastlín
Z listov horehoundovej rastliny sa zvyčajne vyrábajú čaje, ktoré majú dva účinky: zmierňujú choroby dýchacích ciest a pomáhajú žlči stráviť tuk. Jediným problémom rastliny je, že horehound nie je obzvlášť obľúbený. Čaje, ktoré sa z nej varia, sú príliš horké. Čaj zmiešaný s inými bylinkami je celkom chutný a horehound by v tejto zmesi mohol zažiť oživenie.
Známejší je koreň, ktorý vedie k „Liečivá rastlina roka“Bol vybraný zázvor.” Hľuza pochádza z Ázie a nie je žiadnym tajomstvom, že hľuza má analgetické, antispazmodické a protizápalové účinky. Zoznam ďalších oblastí použitia zázvoru je dlhý:
– pracuje s pohybovou chorobou
– optimalizuje procesy v tráviacom systéme (pôsobí proti nadúvaniu)
– má zmierňujúci účinok (napr. pri reumatizme, bolestiach chrbta, migréne, menštruačných kŕčoch)
– má protikŕčový a protinádorový účinok
Čo dáva zázvoru jeho špeciálnu aktívnu formulu, je tiež esenciálny olej, ktorý je v koreňoch. Praktický tip: Aby sa tento éterický olej omylom neodlepil, mala by byť opatrne zoškrabaná iba korková vrstva. Tajomstvo sa nachádza priamo nižšie. V hľuze sú dobre ukryté shogaol a gingerol, dve látky, ktoré sú zodpovedné za pikantnosť zázvoru.
Čo je dobré, je dobré – na koži alebo zvnútra
Bez ohľadu na to, čo je obzvlášť populárne alebo dokonca dostáva ocenenie – vo svete byliniek a olejov, To, ktoré webové stránky, obchody a samozrejme „bylinkové čarodejnice“ riešia, je pre dotknutú osobu dobré. Účinok je možné vyvolať veľmi rôznymi spôsobmi:
– Esenciálne oleje poskytujú upokojujúcu relaxáciu – ako pri aromaterapii, tak aj pri použití ako masážny olej.
– Bylinné varianty spracované na čaj alebo ako upokojujúca čajová zmes zaisťujú príjemný pocit pri konzumácii. Niektoré zmesi slúžia aj na prečistenie, upokojenie alebo posilnenie imunitného systému.
– Ďalšou zložkou bylinného sveta je starostlivosť o ľudí, napríklad prírodnou kozmetikou. Pri spracovaní na krémy, pleťové vody a ďalšie produkty môžu bylinky na ľudí pôsobiť pozitívne – a vidíte to.
Exkurz: Kuchynské bylinky sú obzvlášť vhodné na konzumáciu
Samozrejme, nie sú to liečivé bylinky, ale kulinárske bylinky chutia prinajmenšom rovnako dobre a robia ľuďom dobre – aj keď za ne nedostali žiadne extra ocenenie. Toto ukazuje, čo môžu urobiť prehľadná tabuľka odborníkov na výživu:
| bazalka | … pomáha pri žalúdočných problémoch a zápche. |
| kôpor | … pomáha pri tráviacich problémoch a poruchách spánku. |
| Eberraute | … má aj príťažlivejší názov a nazýva sa cola bylina. Hroty bylinky naozaj chutia ako kofeínový nápoj. Účinok horskej rue je však odlišný: má protizápalový účinok a stabilizuje žalúdok. |
| estragón | … je stimulátor metabolizmu a optimalizuje trávenie. |
| žerucha | … je prirodzený spôsob, ako sa znova rýchlo cítiť fit a agilný. Železo, kyselina listová, vápnik a vitamín C dajú telu opäť zabrať. |
| majoránka | … pomáha zmierniť kŕče žalúdka a čriev. |
| oregano | … funguje dobre pri kŕčoch v zažívacom trakte. |
| petržlen | … funguje ako sedatívna pilulka na žalúdok a črevá. Imunitný systém je posilnený vysokým obsahom vitamínov. |
| mäta pieporná | … zmierňuje zvracanie a nevoľnosť a má antispazmodický účinok. |
| rozmarín | … začína ľudskou hlavou. Bolesti hlavy miznú, stres sa stáva znesiteľnejším a dajú sa zmierniť aj depresívne nálady. Rozmarín funguje úplne prirodzeným spôsobom na problémy s krvným obehom, kŕče a hromadenie hlienu. |
| šalvia | … je klasika pri bolestiach hrdla a nachladnutí. Žalúdok sa upokojí a nadmerné potenie sa vyrovná. |
| pažítka | … je záhradná bylina, ktorá má preventívny účinok. Pažítka zabraňuje kalcifikácii tepien a má diuretické aj antibakteriálne vlastnosti. |
| Čokoládová mäta | … skutočne existujú. Bylinka, ktorá trocha pripomína kombináciu čokolády a mäty, pomáha pri podráždených žalúdkoch. |
| tymián | … je obzvlášť nápomocný pri liečbe symptómov nachladnutia a kašľa. Bylina – zvyčajne lúhovaná ako čaj – je účinná aj pri astme a iných ochoreniach dýchacích ciest. |
| Citrónový balzam | … pomáha pri problémoch so zaspávaním a slúži na upokojenie. Medovka lekárska je dobrá bylinka aj pri preventívnom použití – ako prevencia infekcií. |
Praktický tip: Bylinky chutia najlepšie, samozrejme, priamo z postele. Tento článok ukazuje, ako možno najlepšie realizovať myšlienku vlastnej bylinkovej záhrady. Niektoré spôsoby pôsobenia už boli načrtnuté. Okrem toho existuje množstvo byliniek, ktoré pomáhajú s túžbou schudnúť.
Obrázok 1: pixabay.com © stux (Verejná doména CC0)
Obrázok 2: flickr.com © Andrey Zharkikh (CC BY 2.0)
Obrázok 3: pixabay.com © Couleur (verejná doména CC0)
Obrázok 4: pixabay.com © Nawalescape (verejná doména CC0)
Obrázok 5: pixabay.com © donterase (verejná doména CC0)
Obrázok 6: pixabay.com © congerdesign (verejná doména CC0)