Beh pre začiatočníkov: Aké oblečenie je pre vás to pravé?

Jogging bol vždy obľúbený šport. Väčšina športovcov, ktorí práve začínajú, sa tiež rozhodne ísť behať. Nasledujúci stránku ponúka napríklad jasný tréningový plán pre začiatočníkov. Ale oblečenie, ktoré sa nosí, by tiež malo sedieť. Pri behaní rozhodne neexistuje to pravé oblečenie pre každého. Preferencie sú rôzne, v zásade môžete chodiť v akomkoľvek priedušnom oblečení. Samozrejme, pre väčšinu ľudí je cvičenie o cvičení, nevyzerá dobre. Napriek tomu je štýlové športové oblečenie stále dôležitejšie, a to nielen pre ženy. Výber funkčného oblečenia na beh je teraz veľký. Existuje módne, farebné oblečenie pre mužov a ženy.

Beh pre začiatočníkov – to by malo dobré bežecké oblečenie ponúkať

Prečo by som mal na Beh pre začiatočníkov kúpiť špeciálne bežecké oblečenie? Teoreticky môžete začať behať v teplákoch a bavlnenom tričku, čo samozrejme funguje veľmi dobre. Ale čím dlhšie beháte, tým viac sa potíte. Oblečenie nasaje pot. Bavlnené tričko sa vám po krátkom čase prilepí na telo a vy začnete mrznúť, najmä v zime.

Funkčné oblečenie je naopak priedušné. Špeciálne vlákna transportujú vlhkosť von. Aj keď sa veľa potíte, telo zostáva suché a nemôže sa ochladiť. Takéto špeciálne oblečenie je preto veľmi dôležité, najmä v chladnejších ročných obdobiach.

Beh pre začiatočníkov – prispôsobte bežecké oblečenie sezóne

Teraz je k dispozícii bežecké oblečenie na každú sezónu. V lete stačí ľahké oblečenie, v pohode sú krátke šortky a košeľa bez rukávov. Aby ste sa chránili pred slnkom, v lete môže byť užitočné aj dlhšie bežecké oblečenie. Rozsah otepľovacích bežeckých búnd a bežeckých nohavíc s tepelnou funkciou je teraz obzvlášť veľký na zimu. Termo oblečenie chráni pred vlhkosťou, hreje a odvádza vlhkosť von.

Pri chladných teplotách by sa nemalo zabúdať ani na pokrývku hlavy, pretože telo nad hlavou sa môže výrazne ochladiť. Ideálne je tu špeciálne fleecové oblečenie pre bežcov. Pri mínusových teplotách sú súčasťou výbavy aj rukavice.

Oblečenie Zumba – farebné fitness oblečenie, ktoré sa pohybuje s vami

Šikovne kombinovať šperky a oblečenie – 27 nápadov s vlastným štýlom

Chladné oblečenie pre chlapcov – 55 štýlových doplnkov

Praktické: funkčné oblečenie, ktoré je možné nosiť po celý rok.

Mnoho výrobcov má vo svojom sortimente bežecké bundy s odopínateľnými rukávmi a nohavicami, ktoré sú v lete krátke.

Tip: Začiatočníčky často preceňujú teploty, na šport sa obliekajú príliš schudnuto. Oblečte sa primerane teplote, vždy je jednoduchšie niečo si vyzliecť, ako zmraziť pri behu.

Špeciálne bežecké oblečenie do daždivého počasia a funkčné prádlo pre ženy a mužov

Akonáhle na to dostanete chuť, nenechajte sa zlým počasím zastaviť vo svojom novom športe. Bežecké oblečenie do daždivého počasia je priedušné a stále vodotesné. Praktické sú tenké nepremokavé bundy do dažďa, ktoré si môžete obliecť. Dajú sa nosiť po celý rok, v zime sa teplejšie termo tričko jednoducho nosí pod.

Ľahkú bundu do dažďa je možné pri behu uviazať aj okolo pása, ak nie je potrebná. Praktické sú bundy, ktoré je možné zložiť napríklad do veľmi malého obalu a potom ich pripevniť napríklad na opasok.

Ak sa chcete naozaj prejsť po kalužiach alebo mokrých lúkach, myslite pri výbere obuvi aj na počasie. Pretože teraz existujú bežecké topánky na každé ročné obdobie, vzdušné topánky na leto a nepremokavé, teplé bežecké topánky na zimu.

Bez ohľadu na ročné obdobie všetky ženy potrebujú športovú podprsenku. Podporuje to prsník, ktorý je nielen príjemný, ale aj dlhodobo chráni tkanivo. Výrobcovia majú vo svojom sortimente spravidla rôzne modely pre rôzne športy. Funkcia podpory sa pohybuje od ľahkej cez strednú až po silnú podporu. Podprsenka by tiež mala zodpovedať veľkosti prsníkov. Ženy s malým poprsím si vystačia s bežeckou podprsenkou s ľahkou oporou, zatiaľ čo s väčším poprsím by mala byť zvolená maximálna podporná funkcia..

Navyše v závislosti od sezóny môže mať špeciálne bežecké prádlo zmysel. Priedušná spodná bielizeň pre ženy a mužov odvádza pot od tela. V zime by malo byť uprednostnené teplé termoprádlo pre bežcov. Dá sa nosiť aj lyžiarska spodná bielizeň.

Zima a dážď

V závislosti od vonkajšej teploty budete potrebovať:

– Termoprádlo, ktoré ťa chráni pred podchladením.

– Bežecká bunda a nohavice by mali byť teplé, dbajte na teplotné odporúčania výrobcu.

– Nezabudnite tiež na správnu pokrývku hlavy a v prípade potreby aj rukavice.

– Samotné bežecké topánky by tiež mali byť v závislosti od ročného obdobia o niečo teplejšie.

– V prípade potreby je možné nosiť tepelné ponožky.

Keď prší, potrebujete nielen teplé, ale aj nepremokavé oblečenie.

– Bežné bundy do dažďa nie sú vhodné na beh, pretože nie sú priedušné.

– Rain Funkčné oblečenie od výrobcu športových potrieb vás ochráni pred dažďom a napriek tomu odvádza vlhkosť von.

– Potrebujete aspoň pár nepremokavých nohavíc a bežeckú bundu do dažďa s kapucňou.

– Nepremokavá obuv, alternatívne existujú aj pláštenky do bežeckej obuvi.

– Myslite aj na bezpečnosť na cestách v tmavých dňoch. Každý, kto je vonku a je v premávke, by mal uprednostniť farebné bežecké oblečenie.

Leto

Leto je najlepší čas na beh, ale keď je naozaj horúco, bežecké oblečenie by nemalo byť príliš tesné.

– Ľahké a priedušné textílie sú tu prostriedkom voľby. Zároveň chránia pred UV žiarením a otravné komáre a iný hmyz držia mimo lesa.

– Športová spodná bielizeň s vysokou savosťou udržuje telo v lete v suchu.

– Myslite aj na klobúk, ktorý vás ochráni pred slnkom.

Čo musím minúť na dobré bežecké oblečenie?

Aby ste si beh mohli užiť dlho, na bežeckom oblečení by ste nemali šetriť. V kvalite sú obrovské rozdiely, kvalitné značkové oblečenie sa príjemne nosí a je aj trvanlivé. Ale nemusí to byť aktuálna móda, hľadajte špeciálne ponuky, napríklad vo výpredaji alebo na internete.

Športové oblečenie medzičasom posúva aj módu, pričom minimálne dvakrát ročne prichádzajú na trh nové kolekcie. Staršie modely sú potom často ponúkané za znížené ceny, napr. B. v obchodoch ako mysportworld.de. Samozrejme môžete Noste funkčné oblečenie, pretože najdôležitejším kritériom pre bežecké oblečenie by mala byť samozrejme funkčnosť. V prípade pochybností sa zaobísť bez najnovšieho dizajnu a rozhodnúť sa pre zmenšený značkový produkt z minulého roka.

Funkčné oblečenie je dostupné aj v diskontných predajniach, ale nezávislé testy znova a znova ukázali, že také lacné bežecké oblečenie nie vždy splní to, čo sľubuje. Materiály často nie sú priedušné. Najväčšie rozdiely v kvalite sa nachádzajú v topánkach, téma bežeckých topánok je téma sama o sebe. Uistite sa, že necháte poradiť od špecializovaných predajcov a kúpite si bežeckú obuv, ktorá vyhovuje vašim nohám a vášmu bežeckému štýlu. Dobrá obuv je potrebná na ochranu kĺbov a väzov pri behu.

Záver: So správnym funkčným oblečením je beh zábavou za každého počasia. Funkčné oblečenie je obzvlášť dôležité v chladnejších mesiacoch roka a tiež vo vlhkom daždivom počasí. Investujte trochu viac do dobrého športového oblečenia, pretože rozdiely v kvalite sú veľké a odôvodňujú mierne vyššiu cenu značkových výrobkov.