Chudnite na tvári – tipy a cvičenia na zoštíhlenie kontúr tváre

Mnoho ľudí má od narodenia trochu príliš plné líca alebo malú dvojitú bradu a chceli by to zmeniť a schudnúť na tvári. Často nie sú iba bacuľaté líca jedinou problémovou oblasťou. Nadváhu môžu mať aj ostatné časti tváre, najmä u geneticky predisponovaných ľudí. Problém s okrúhlou tvárou môže závisieť aj od všeobecnej nadváhy. Potom je potrebná celková strata hmotnosti. Existuje niekoľko spôsobov, ako získať tenkú tvár. Pozrite sa na naše tipy!

Chudnite na tvári: dá sa to urobiť rýchlo?

Je možné, že problémová oblasť tváre vytvára pocit menejcennosti. Kyprá tvár je v skutočnosti veľmi atraktívna! Ľudia s kyprou tvárou sú v zásade cenení mladší, ako sú! Nenechajte sa však odradiť, ak nezačnete hneď držať diétu schudnúť na tvári. Neponáhľaj sa! Chudnutie prinesie skôr alebo neskôr požadované výsledky na tvári. Okrúhle kontúry tváre sa stanú elegantnejšími a predĺženými a tváre sa zdajú byť menej plné.

Schudnite na tvári diétou bez hladovania

SZO schudnúť na tvári by mal venovať pozornosť svojej strave. Sacharidy, tuky a cukry je potrebné obmedziť. Vytrvalosť je tu veľmi obľúbená. Nízkosacharidová diéta bude mať pozitívny vplyv nielen na vašu tvár, ale na celé telo. Musíte jesť veľa ovocia a zeleniny a piť veľa vody. Dobrými urýchľovačmi metabolizmu sú chilli, rozmarín, zázvor. Postupom času bude vaša tvár štíhlejšia a elegantnejšia. Geneticky determinovaní ľudia s okrúhlou tvárou nepotrebujú schudnúť na tvári.

Gymnastika pre plné líca a okrúhle tváre 

Obezitu je možné znížiť pravidelným cvičením a cvičením. Chudnutie na tvári podporuje aj tréning (napríklad HIIT – vysoko intenzívny intervalový tréning). Cvičenie zvyšuje spotrebu kalórií. S určitou tvárovou gymnastikou môžete urobiť niečo dobré pre svoju tvár. Striedavo nafukujte líca, akoby ste do nich skrývali pingpongovú loptičku – stačí 10 -krát opakovanie. Krvný obeh stimuluje aj masáž tváre.

Schudnite pomocou drenáže

Problém môže byť v tom, že vaše telo ukladá viac vody ako obvykle. To je určené stravou – cukor a soľ v potravinách podporujú hromadenie vody na tvári. Vylúčte zo svojho jedálnička všetky jedlá s vysokým obsahom cukru a slané. Ájo, okrúhle lícne kosti!

Tipy na chudnutie na tvári