Vytiahnutím oleja detoxikujete svoje telo a dosiahnete požadovanú hmotnosť
Alternatívne tipy pre zdravie a krásu sú obľúbenejšie ako kedykoľvek predtým. Ťažba ropy zažíva v posledných rokoch skutočný rozmach. Blahodarná kúra sa v ajurvédskom učení praktizuje ako očistný rituál každé ráno. Vedeli ste, že môžete schudnúť ťahaním oleja? Je dobre známe, že metabolizmus je stimulovaný detoxikáciou, ktorá môže podporovať chudnutie. V nasledujúcom texte nájdete užitočné informácie o režime ťahania oleja a tipy na to, ako sa pomocou ťahania oleja ľahšie zbaviť nechcených kíl.
Odstráňte vytiahnutím oleja – Ako to funguje?
Oleje a zmesi olejov môžu vytiahnuť toxíny a škodliviny z tela cez ústnu sliznicu a jazyk. Olejová detoxikačná kúra podporuje vylučovanie škodlivých látok z organizmu stimuláciou slinnej žľazy. Tento proces uvoľňuje uložené toxíny. Keďže sa telo zbaví škodlivín, uľaví sa aj pečeni. Keď sa v tele nahromadí príliš veľa toxínov, či už z liekov, z nezdravej stravy alebo zo znečistenia ovzdušia, pečeň musí pracovať na plné obrátky..
Aby ostatné orgány v tele držali krok, vrátane tých, ktoré ovplyvňujú chudnutie, sú vtiahnuté do vášne a nedokážu úplne splniť svoj účel. Ťahanie oleja môže pomôcť znížiť množstvo baktérií a toxínov v tele a minimalizovať napätie na pečeni. Keď je pečeň preťažená toxínmi, nemôže efektívne spaľovať telesný tuk.
Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by dokázali účinnosť ťažby olejom pri chudnutí a jasne vysvetlili, do akej miery môže ťažba oleja schudnúť, mnohí prisahajú na pozitívne účinky postupu ťahania oleja. Navyše, podľa zdravotných expertov vám táto ajurvédska plaxis ponúka mnoho ďalších zdravotných výhod, o ktorých sa zmienime nižšie. Potenciálne škodlivé účinky a vedľajšie účinky tejto praxe ešte neboli identifikované.
Čo je to ťahanie oleja a ako sa to robí?
Ako už naznačuje termín ťahanie oleja, pri tejto metóde sa olej po určitú dobu vkladá do úst a ťahá sa ústami a priestormi medzi zubami. Ďalej uvádzame, ako sa vykonáva technika ťahania oleja.
Len čo vstanete, skôr ako si umyjete zuby, mali by ste sa venovať rituálu olejového ťahania na prázdny žalúdok. Najprv odstráňte povlak jazyka špeciálnou ajurvédskou škrabkou na jazyk. Pri čistení jazyka sa uvoľňujú jazykové reflexné zóny a senzibilizuje sa vnímanie chuti. Prostredníctvom týchto reflexných zón sú stimulované orgány a celý tráviaci systém.
Potom vezmite lyžicu oleja do úst a miešajte ho v ústach 15-20 minút. Vytiahnite olej cez zuby a opláchnite ho saním a popíjaním. Počas tejto doby si môžete samozrejme urobiť krátku prestávku, kedykoľvek to budete potrebovať. Ťahanie oleja ako súčasť rannej ústnej hygieny sa nazýva „Gandusha“.
Tekutina obsahuje toxíny a baktérie, ktoré sa vylučujú z tela, preto sa snažte ich neprehltnúť a teraz napenenú zmes oleja a slín po použití vypľuť. Teraz si niekoľkokrát vypláchnite ústa teplou vodou a potom si umyte zuby. Najlepšie je použiť zásaditú zubnú pastu. Ťahanie olejom nemôže nahradiť bežné čistenie zubov, a preto by sa malo vykonávať iba ako dodatočné opatrenie údržby. Na začiatku režimu ťahania oleja môžete mať v ústach dosť zvláštnu chuť. Začiatočníci môžu olej vypľuť a vložiť si do úst čerstvý olej. Tento nepríjemný pocit zmizne po niekoľkých dňoch a olejové tiahnutie ráno sa rýchlo stane súčasťou rutiny.
Aký olej použiť na ťahanie oleja?
Slnečnicový olej, za studena lisovaný sezamový olej a kokosový olej sú ideálne na ťahanie oleja. Majú vynikajúce antibakteriálne vlastnosti. Kokosový olej a sezamový olej navyše bodujú svojimi protizápalovými účinkami. Ťahanie oleja kokosovým olejom pozitívne ovplyvňuje ústnu flóru. Prospech z toho môže mať aj zdravie zubov.
Staroveká indická technika sľubuje ochranu pred zubným kazom a zabraňuje krvácaniu ďasien. Olej vytiahnutý s kokosovým olejom môže navyše pôsobiť ako prostriedok potláčajúci chuť do jedla, takže spotrebujete málo kalórií a tým znížite svoju hmotnosť. Sezamový olej preniká aj hlboko do tkanív a odstraňuje odpadové látky. Nielenže je účinný pri odbúravaní škodlivých látok, ale je nápomocný aj pri liečbe zápalu ďasien a ochorení parodontu.
Účinok ťahania oleja
Olejová kúra môže k pohode prispieť mnohými spôsobmi. Okrem výhod pre ústnu hygienu a zdravie zubov a ďasien môže Gandusha zmierniť mnoho chorôb. To má pozitívny vplyv na bolesti hlavy a migrény. Ťahanie oleja má tiež pozitívne účinky na choroby srdca, gastrointestinálneho traktu, obličiek a pečene.
Kúra s olejom môže bojovať proti chronickej nespavosti a pomôcť pri akné, ekzémoch, psoriáze a neurodermatitíde. Pravidelné vykonávanie ajurvédskej rannej rutiny predchádza nepríjemnému suchu v ústach. Ťahanie oleja môže dokonca pomôcť pri popraskaných perách.
Aj keď sa vám ošetrenie naťahovaním olejom môže na začiatku zdať zvláštne, vyskúšajte ho a využite jeho vynikajúce účinky. Aby ste dosiahli trvalé chudnutie, okrem ajurvédskej praxe by ste mali samozrejme dbať aj na znížený príjem kalórií a zvýšiť svoje fyzické aktivity..