Detoxikačný čaj – účinky a vhodné odrody na detoxikáciu a chudnutie

Každý z nás sa občas cíti unavený a opotrebovaný, čo je často dôsledkom nezdravej stravy a životného štýlu. V takom prípade naše telo potrebuje detox, aby sa opäť cítilo dobre. Tu nastupuje takzvaná detoxikačná kúra, ktorá stimuluje metabolizmus a má za cieľ detoxikovať telo. Detoxikačná voda a špeciálne šťavy, ktoré transportujú toxíny von z tela, podporujú očistný proces. Ďalším nástrojom, ktorý sa dokonca stal trendom, je detoxikačný čaj. Za týmto účelom sa miešajú špeciálne druhy čajov, ktoré stimulujú metabolizmus tela. Viac o účinkoch čajov na chudnutie a detoxikáciu, ako aj pár nápadov na vhodné odrody sa dozviete v článku.

Čo je to detoxikačný čaj?

Detox je detoxikačný proces, pri ktorom sa telo zbavuje škodlivých škodlivín. Jedná sa o druh terapeutického pôstu, ktorého cieľom je detoxikácia tela. Detoxikačný čaj je jedným z nástrojov, ktoré podporujú tento očistný proces. Okrem detoxikácie by vám tento čaj mal pomôcť aj schudnúť a cítiť sa dobre. Zelený čaj je zachovaný čaj na detoxikáciu, pretože naštartuje metabolizmus a tým urýchli spaľovanie tukov. Podobný účinok majú aj niektoré špeciálne zmesi bylinkových čajov, ktoré tiež transportujú škodlivé látky z tela.

Preto je zázvorová voda zdravá! Všetko o príprave, účinkoch a použití

Zelený čaj na chudnutie: Tieto odrody zeleného čaju skutočne chudnú a majú obzvlášť zdravý účinok

Ako pripraviť zelený čaj matcha – návod a recept

Skúsenosti s detoxikačným čajom sú nejednoznačné a nie sú rovnaké pre každého. U niektorých ľudí sa nápoj ukázal ako dobrá pomoc proti nadbytočným kilogramom, u iných však nemožno pozorovať žiadny účinok. Detoxikačné čaje sú však vyrobené z rôznych byliniek, ktoré sú rozhodne zdravé a majú na telo pozitívny vplyv. V tomto zmysle čaje na detoxikáciu a chudnutie spravidla nemôžu uškodiť a skôr pomôcť pri detoxikácii.

Účinok detoxikačného čaju v detoxikačnom režime

Každý vie, že čaje sú zdravé a upokojujúce. Niektoré druhy čajov sa navyše odporúčajú pri diétach a kúrach, pretože detoxikujú telo. Presne taký je účinok detoxikačného čaju. Navyše má dehydratačný účinok a tým stimuluje trávenie a spaľovanie tukov. Týmto spôsobom zbaví telo toxínov a vlákniny a pomôže pri chudnutí.

Detoxikačný čaj mu okrem prečistenia tela dodáva aj dôležité živiny a vitamíny, ktoré sú obzvlášť dôležité počas detoxikačnej kúry. Zložky v týchto čajoch majú účinok potláčajúci chuť do jedla a predovšetkým znižujú chuť na sladké. Detoxikačný čaj sa preto perfektne kombinuje s diétami a je dôležitou súčasťou každého detoxikačného režimu.

Samozrejme, nemôžete schudnúť iba pomocou detoxikačného čaju a úplne zbaviť telo toxínov. Ako už bolo spomenuté, jeho účinok je iba podporný a čaj by mal byť koordinovaný s celým detoxikačným plánom. Najlepšie je nechať si poradiť od lekára alebo odborníka na diétu a vytvorte si osobný diétny plán. Existuje však niekoľko všeobecných rád, ktoré by ste na úspešný detoxikačný režim mali mať na pamäti.

• Postupne sa vzdávajte tuhých jedál
• Pite detoxikačný čaj spolu s veľkým množstvom vody a iných nesladených tekutín
• Športujete pravidelne?
• Doprajte si dostatok spánku
• Vyhnite sa mliečnym výrobkom, alkoholu, kofeínu a cukru

Detoxikačný čaj na chudnutie

Čaje, ktoré podporujú detoxikáciu tela, stále obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, ktoré stimulujú metabolizmus, obeh a trávenie. To tiež stimuluje spaľovanie tukov a znižuje hmotnosť. Byliny a prísady v detoxikačnom čaji obmedzujú chuť do jedla a výrazne znižujú chuť na jedlo. Preto sú správne prísady do čaju na chudnutie veľmi dôležité.

Keď sa telo zbaví toxínov, začne sa proces chudnutia. Ak ste sa rozhodli zhodiť pár kíl navyše s Detox čajom, potom musíte poznamenať, že samotný nápoj nestačí a nedokáže sám o sebe zázraky. Detoxikačný čaj vám pomôže schudnúť iba vtedy, ak je kombinovaný s vyváženou stravou a dostatkom pohybu.

Ak chcete schudnúť s čajom, musíte sa úplne vyhnúť cukru a iným sladidlám. Detox je hojivý pôst, preto by mala byť strava tiež ľahká a bez tuku. K tomu sa hodia tekuté jedlá ako bujóny, smoothie a rôzne polievky. Pri pití čaju tiež zohráva dôležitú úlohu množstvo. S jednou alebo dvoma šálkami denne bohužiaľ nemôžete dosiahnuť požadované výsledky. Odporúčané množstvo sa preto pohybuje medzi dvoma až tromi litrami denne.

Detoxikačné čaje a jednoduché recepty na detoxikačný čaj

Ak chcete vyskúšať aj detoxikačný čaj na prečistenie alebo ako pomoc pri chudnutí, nemusíte nutne kupovať drahé výrobky. Mnoho obľúbených čajov je skvelých na detoxikáciu a vôbec nestojí toľko. Vo všeobecnosti nie je vhodné používať čierny čaj, pretože obsahuje kofeín, ktorý sa neodporúča pri detoxikačnej diéte.

Ak chcete svoje telo detoxikovať, existuje niekoľko čajov, ktoré sú na to najlepšie. Zelený čaj je dobrou voľbou kvôli svojmu detoxikačnému účinku. Druh čaju minimalizuje pocity hladu a má pozitívny vplyv na metabolizmus a trávenie. Okrem týchto účinkov posilňuje imunitný systém a znižuje hladinu cholesterolu.

Mierne pikantný zázvorový čaj je dobrou alternatívou k zelenému čaju. Zázračná hľuza je považovaná za mimoriadne zdravú, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, ktoré stimulujú metabolizmus a zaisťujú zdravý imunitný systém. Zázvorový čaj je preto ideálny na detoxikáciu a očistu. Tento vynikajúci detoxikačný čaj si navyše môžete ľahko pripraviť aj sami.

Recept na zázvorový čaj:

Z umytej, nelúpanej zázvorovej hľuzy nakrájajte 5-6 plátkov a kúsky zalejte vriacou vodou. Čaj nechajte lúhovať 10-20 minút a odstráňte kúsky zázvoru. Ak je to možné, vychutnajte si zázvorový čaj nesladený.

Opäť jedným z detoxikačných čajov je žihľavový čaj. Získava sa z listov žihľavy a má účinok posilňujúci metabolizmus. Túto čajovú zmes môžete piť celý deň, aj keď sa veľké množstvo večer neodporúča.

Čaj maté je považovaný za skutočne potláčajúci chuť do jedla, a preto je veľmi vhodný ako čaj na chudnutie. Dôvodom sú horké látky, ktoré obsahuje. Na druhej strane je čaj z brezových listov veľmi vhodný na detoxikáciu. Transportuje vodu a toxíny z tela a pomáha pri detoxikácii.

Najúčinnejšie sú však detoxikačné čaje vyrobené z kombinácie rôznych byliniek. Čajové zmesi často obsahujú ako hlavnú zložku zelený čaj a sú obohatené o ďalšie detoxikačné čaje. Populárnym receptom na to je zmes zeleného čaju Sencha, zázvoru a citrónovej trávy.