Znížiť

Jednoduché recepty na chudnutie na raňajky, obed a večeru

Počuli ste už o novom produkte, ktorý vám má pomôcť schudnúť? Hovorí sa mu Almased a je to prášok, ktorý má stimulovať spaľovanie tukov a tým pomôcť dosiahnuť dokonalú postavu v bikinách. Výrobok je však vhodný nielen pre ženy. Čoraz viac mužov tomuto diétnemu triku dôveruje a sľubujú si pocit úspechu. Ako presne prášok Almased funguje, ako aj niekoľko chutných receptov Almased na každé jedlo sa dozviete v tomto článku, aby ste sa sami rozhodli, či chcete produkt a jedlá vyskúšať raz.

Schudnite pomocou receptov s Almased – Ako to funguje?

Vyššie uvedený prášok má vysoký obsah bielkovín a obsahuje sóju, jogurt z odstredeného mlieka a probiotikum a na sladenie med. Pri spracovaní sa ušetria užitočné živiny obsiahnutých produktov, a preto sa nestratia. Vaša strava sa tak stane kompletnejšou a diétami a fitnes programami získate mnoho živín, ktoré potrebujete. Neexistuje ani hladovanie. Dosiahne sa pocit sýtosti a upraví sa hladina cukru v krvi a súčasne sa stimuluje spaľovanie tukov.

Kokteily sú vyrobené z prášku Almased. Tie potom nahrádzajú jedlá. Vykonajú sa štyri fázy, počínajúc zeleninovým vývarom a potom sa nahradia všetky tri jedlá jedným nápojom, potom iba dvoma z nich a nakoniec iba jedným. Existuje aj program na poslednú chvíľu, kde chcete schudnúť veľmi rýchlo. Tak či onak, úspešný výsledok sa dá určiť veľmi rýchlo, čo vás samozrejme motivuje pokračovať.

Lahodné vianočné recepty

Dni, v ktorých niektoré jedlá nie sú nahradené nápojom, by samozrejme mali mať aj zdravú a zdravú výživu. Tu by vám mali pomôcť nasledujúce recepty Almased, ktoré sú nielen rozdelené do troch jedál dňa, ale obsahujú aj niekoľko dezertných nápadov. Vyskúšajte ich!

Almasované recepty na raňajky

Almased shake recepty sú skvelé na raňajky. Z prášku môžete pripraviť lahodné Almased shake z ovocia a ďalších prísad, ktoré dodajú vášmu telu zdravé vitamíny. Tu je malý výber nápadov, ktoré môžete napodobniť. Ingrediencie každého receptu na smoothie sa jednoducho rozmixujú v mixéri.

Smoothie s kakaom, kokosom a višňami

8 lyžíc Almased
225 g nesladeného kokosového mlieka
140 ml vody
3/4 čajovej lyžičky kakaového prášku
1/4 čajovej lyžičky koncentrovanej čerešňovej šťavy

Smoothie z malín a kapusty

5 lyžíc Almased
2 lyžice ovsených vločiek
200 ml vody alebo mandľového mlieka
trochu čerstvej kapusty
nejaké mrazené maliny
1 polievková lyžica domáceho orechového masla, ak máte radi
Chia semená

Vaječné muffiny so šampiňónmi a špenátom

1 lyžica olivového oleja
170 g šampiňónov nakrájaných na plátky
6 vajec
1/4 šálky mlieka
1/4 čajovej lyžičky soli
2 šálky strúhaného syra čedar
3/4 šálky uvareného a scedeného špenátu

Huby opečte na panvici na olivovom oleji 10 minút, pridajte soľ. V miske rozbijeme vajíčka, pridáme mlieko a soľ a premiešame. Nakoniec vmiešame syr, špenát a šampiňóny a zmes rozložíme do vymastených muffinových košíčkov. Pečieme vo vyhriatej rúre asi 25 minút pri 175 stupňoch.

Almasované recepty obed na obed

Obed by mal byť tiež vyvážený a zdravý. V závislosti od sezóny môžete použiť čerstvú zeleninu, ale povolené je aj mäso a ryby. Pretože nemáte čas ani príležitosť pripraviť si niečo sami počas pracovnej doby, je najlepšie pripraviť si večer vopred a potom si jedlo vziať so sebou do práce nasledujúci deň. Toto je vynikajúci nápad, ktorý chutí veľmi dobre aj za studena a zasýti:

Borritos s morčacím mäsom

12 vajec
1/4 šálky odstredeného mlieka
1 červená paprika, rozdrvená
1 zelená paprika, rozdrvená
1 cibuľa
340 gramov morčacieho mäsa
1 šálka čedaru
10 celozrnných tortíl

V miske rozšľaháme vajíčka s mliekom. Na panvici opečte moriaka s paprikou a cibuľou. Potom nastavte sporák na stredný oheň, pridajte vajíčka a pokračujte v smažení. Pridajte syr a nechajte ho roztopiť. Touto vaječnou plnkou naplňte tortilly.

Večer si pripravte recepty na Almased

Večer by ste nemali jesť príliš neskoro ani jesť príliš veľké porcie. Ak potom budete konzumovať aj zdravé prísady, ako sú zelenina a nízkotučné výrobky, o to lepšie! A keďže večer máte na varenie viac času, môže to byť o niečo komplikovanejšie a výdatnejšie. Napriek tomu máme nápad, ktorý je nielen veľmi obľúbený, ale aj rýchlo sa pripravuje:

Almasované recepty na kastról s karfiolom a syrom

1 1/2 veľkých hláv karfiolu
6 lyžíc masla a viac masla na vymastenie
1/2 šálky silnej smotany
2 strúčiky cesnaku, rozdrvené
2 šálky strúhaného syra čedar
1 šálka strúhaného parmezánu
1 polievková lyžica čerstvého tymianu
Košér soľ
čerstvo mleté korenie

Rozdrvený karfiol uvaríme v hrnci so slanou vodou. Zapekaciu misu vymastíme trochou masla, rozotrieme polovicu karfiolu a zalejeme polovicou smotany. Zalejte polovicou masla a potom rozotrite polovicu cesnaku, čedaru, parmezánu a tymianu. Opakujte to s druhou polovicou výrobkov a nakoniec dochuťte soľou a korením. Pečieme v predhriatej rúre na 200 stupňov asi 30 minút, kým syr nezozlatne.

Zeleninový vývar ako recept na Almased

Pre prvú fázu, ako už bolo spomenuté, budete potrebovať domáci zeleninový vývar. Môžete ich pripraviť zo širokej škály zeleniny a kombinácií. Môžete experimentovať. Mrkva, cibuľa, zeler, zemiaky a rôzne korenie sú veľmi obľúbené. Môžete však tiež pridať a variť určitú sezónnu zeleninu.

Almasované recepty na dezert

Pri všetkej zdravej strave sa môžete odmeniť aj dezertom. Napriek tomu by sa mal cukru, pokiaľ je to možné, vyhýbať alebo ho používať aspoň striedmo. Na lahodný dezert môžete použiť rôzne recepty na vianočný koláč. Nasledujú ingrediencie pre variant s citrónom a makom.

Koláč s makom a citrónom

250 g múky
40 g kukuričnej múky
4 čajové lyžičky prášku do pečiva
220 g krupicového cukru
185 ml teplého mlieka
50 g maku
185 g masla
3 veľké vajcia
2 g strúhanej citrónovej kôry

Namočte mak do teplého mlieka na 15 minút. V miske zmiešame všetky suroviny a mlieko s makom. Plech vyložíme papierom na pečenie a nalejeme doň cesto. Pečte v predhriatej rúre 50 minút pri 180 stupňoch a potom nechajte vychladnúť.

Hotový koláč potrieme polevou z 50 ml citrónu a 200 g práškového cukru, necháme stuhnúť a podávame.