5 tipov na štíhlu líniu od hollywoodskej hviezdy Cameron Diaz
Cameron Diaz je jednou z hollywoodskych hviezd s najtenšími telami. Ona štíhla postava s výraznými svalmi rozbúši srdce mužov rýchlejšie. Nedávno vydala knihu o zdravom stravovaní a cvičení. Prečítajte si o jej tajomstvách dokonalého tela tu.
Štíhla postava Cameron Diaz – inšpirácia pre ženy z celého sveta
Cameron Diaz je jednou z najkrajších hollywoodskych hviezd. Tajomstvo ich dobrej kondície a dokonalého tela spočíva v ich dlhodobom zdravom životnom štýle. Podľa herečky dobrý tvar, resp. štíhla postava Výsledok zdravého životného štýlu. „Ak chcem byť v starobe zdravý, musím s tým teraz niečo urobiť. O svoje telo sa musím starať každý deň. Tu je niekoľko tajomstiev, ktoré Cameron Diaz prezrádza o svojom dobrom vzhľade:
Cvičenie a tipy na výživu pre štíhlu líniu: Po vstaní pite veľa vody
Cameron Diaz po vstaní odporúča piť veľa vody. Zastáva názor, že telo sa počas spánku odvodňuje a pripomína rastlinu, ktorá už dlho nebola polievaná. To je tiež dôvod, prečo sa ráno cítia tak bezvládne. Keď sa zobudíte, vypite čo najviac vody a akonáhle sa to stane zvykom, na kávu rýchlo zabudnete.
A aby ste nezabudli piť, obľúbte si Cameron Diaz: dajte fľašu vody vedľa postele alebo na nočný stolík.
Bohaté raňajky, ktoré vám umožnia začať deň voľna
Začnite deň dobrými raňajkami. Jedinou požiadavkou Cameron Diaz je, aby nebola sladká, ako sú palacinky, pretože konzumácia sladkostí skoro ráno zvyšuje hladinu cukru v krvi a nie je dobrým štartom do dňa. Samotný Cameron Diaz raňajkuje, čo sa vám môže zdať zvláštne. Deň začína rada kašou a restovanou cuketou. K týmto raňajkám musíte pridať aj ďalšiu zelenú listovú zeleninu. Pre trochu väčšiu spestrenie herečka navrhuje uvarené bielka s citrónovou šťavou.
Toto nasýti telo a budete opäť hladní až po niekoľkých hodinách, pričom vám postačí ľahší obed.
Probiotiká pre dobré trávenie
Probiotiká sú stále obľúbenejšie, pretože sú jedným z kľúčov dobrého trávenia a štíhlej línie. Laktobacily v ňom (ktoré sa nachádzajú aj v mlieku a mliečnych výrobkoch) pomáhajú pri chudnutí. Pred výberom probiotika by ste sa však mali poradiť so svojim lekárom alebo dietológom.
Účinok citrónov
Citróny a citrónovú šťavu konzumujte čo najčastejšie a najčastejšie. Pre Cameron Diaz je citrónová šťava stálou súčasťou šalátov, jedál a dezertov a dokonca aj vody, ktorú pije. Ako viete, citrónová šťava je bohatá na vitamín C, vápnik a horčík.
Okrem toho normalizuje tráviaci proces a urýchľuje metabolizmus.
Krátke, ale častejšie cvičenia
Nie každý má dostatok času na vytrvalé cvičenie. Preto radí Cameron Diaz príliš malé športové jednotky, ktoré sú rozložené na celý deň.
„Napríklad, keď si čistíte zuby, môžete napnúť zadok a znova pustiť,“ navrhuje Diaz.
Ďalšie tipy: použite schody a kráčajte
Podľa jej názoru energické cvičenie nie vždy prináša požadované výsledky. Niekedy sa po namáhavom tréningu cítite tak vyčerpaní, že je vám nevoľno a to by nemalo byť cieľom športu. Cvičenie by malo mať priaznivé účinky a pomôcť vám udržať si zdravie. V mene dokonalého tela by vám to nemalo vziať silu, radí herečka.
Povedané o jej novej knihe Cameron Diaz, že predtým nejedla zdravo. Jedla veľa rýchleho občerstvenia a tučných jedál. Z tohto dôvodu trpela akné. Keď zmenila svoj spôsob života a začala zdravšie jesť a viac cvičiť, „okamžite sa mi vyhladila pokožka. Dobrá výživa je taká dôležitá pre to, ako vyzeráme, “hovorí herečka.