Znížiť

Diéty celebrít – Jessica Alba zdieľa svoje tajomstvo o chudnutí

Niet pochýb, že štíhle postavy matiek dvoch detí stoja za obdiv. Jedna z tých matiek je Jessica Alba. Pravdepodobne sa čudujete, ako mohla tak rýchlo získať späť svoju dobrú postavu?

Jessica Alba – Ako schudla po druhom pôrode

Nemá strie, ochabnutú pokožku, celulitídu ani iné známky toho, že nedávno mala za sebou druhý pôrod. Ako je to možné? Ako sa ukazuje, tvrdý tréning a stravovacie návyky, ktoré sú súčasťou každodenného života Jessicy Alby, nestačili na to, aby sa dostala opäť do formy. Na to boli potrebné brutálnejšie opatrenia. Po narodení ich druhej dcéry nosilo Nebo Jessica Alba Korzet vo dne v noci tri mesiace. Priznáva, že to bolo ťažké, ale stálo to za to. “Bolo to brutálne. Toto naozaj nie je pre každého. “

Jessica Alba si váži zdravé stravovanie a veľa pohybu

Jessica Alba pokračuje zdravou stravou a cvičením. Trénuje 5 až 6 krát týždenne a hovorí, že sa potom cíti skutočne uvoľnene. Mala by sa však vzdať niektorých svojich obľúbených jedál, aby sa v budúcnosti zmestila do džínsov. Potraviny bohaté na bielkoviny, veľa ovocia a zeleniny – to je vaše tajomstvo skvelej postavy. Minulý mesiac to dosiahla jej kniha „Poctivý život“ Jessica Alba nedávno uvedený na č. 3 v zozname bestsellerov New York Times. V knihe 31-ročná herečka hovorí o svojej druhej strane, jednoduchej matke, a podelí sa o svoje skúsenosti s výchovou svojich detí..

Alba sa rada podelí o svoj program na chudnutie