Byliny a korenie: chutné prísady, s ktorými môžete schudnúť
Ak chcete schudnúť bez toho, aby ste boli hladní, jednoducho dochuťte svoje jedlá korením, ktoré spaľuje tuky. Existuje Byliny a korenie, ktoré stimulujú váš metabolizmus, aby ste nemuseli držať prísne diéty, ktoré vás vyhladujú a pripravia vaše telo o nevyhnutné látky. Tu sú niektoré z nich:
bylinky a korenia, s ktorými môžete schudnúť: cibuľa a cesnak
Obsahujú fytochemikálie, ktoré rozkladajú tuk v tele. Znižujú cholesterol a zabíjajú vírusy, baktérie a plesne. Obaja korenie chránia pred srdcovými chorobami, pretože majú antibakteriálny účinok proti infekciám a obsahujú veľa látok, ktoré čistia steny ciev.
Koreň šafranu (tiež nazývaný žltý zázvor alebo kurkuma)
Toto korenie sa používa hlavne v indickej kuchyni. Vďaka svojim zdravým účinkom je však stále obľúbenejší po celom svete. Zo všetkých korení je to najlepší zdroj beta karoténu – antioxidantu, ktorý chráni pečeň a je dobrý pre pokožku a oči. Exotické, oranžové korenie tiež pomáha pečeni, aby sa sama uzdravila. Pomáha spaľovať tuky a znižuje percento tuku v pečeňových bunkách.
Schudnite so škoricou
Metabolizmus cukrov môžete 20 -krát urýchliť pridaním malého množstva škorice do každého jedla a nápoja, ktoré počas dňa skonzumujete. Pol lyžice denne dokáže skutočne zázraky. Ako viete, prebytok cukru vedie k tvorbe tuku. Toto aromatické korenie proti tomu bojuje. Vyrovnáva hladinu cukru v krvi, ktorej výkyvy zasa ovplyvňujú vašu energiu a náladu.
Čili papričky
Chilli papričky obsahujú kapsaicín. Zvyšuje energiu organizmu a výrazne zlepšuje spaľovanie tukov. Toto horké korenie tiež zabíja patogény v gastrointestinálnom trakte a znižuje chuť do jedla. Pomáha proti starnutiu buniek, posilňuje imunitu a znižuje krvný tlak.
Mäta a kmín
Škoricové hviezdy vás samozrejme nechudnú ani nechudnete, keď si dáte hamburger len preto, že ste si naň dali kopu cibule. Ale používa sa rozumne, môžete korenie Pomáha vám redukovať tuk a zároveň posilňovať zdravie. Vyskúšaj to!
