Chudnite bez cvičenia alebo úlohy raňajok v zdraví
Ako môžem schudnúť bez cvičenia – jedna z najčastejšie kladených otázok, na ktoré sa pokúša odpovedať každá žena. Máme pre vás riešenie – nepremeškajte raňajky!
Schudnúť bez cvičenia je možné – tu je pár tipov
Ako teda môžete a ako vôbec môžete schudnúť bez cvičenia musieť unášať – tu je odpoveď. Lekári sa nás už roky snažia presvedčiť, že raňajky zohrávajú pri diéte dôležitú úlohu. 75% všetkých Nemcov raňajkuje každé ráno pred odchodom do práce alebo do školy. To je napríklad v porovnaní s Američanmi veľmi dobré číslo – iba 44% z nich raňajkuje. Nemci sú veľmi opatrní pri kvalite svojich raňajok – müsli, jogurty, celozrnné pečivo, ovocie a zeleninu konzumujú vo veľkom.
Chudnite zdravo bez cvičenia
Britskí vedci majú veľmi zaujímavý vzťah medzi raňajkami a chudnutím. Ak neraňajkujete, hladujete oveľa rýchlejšie a často si dajte radšej vysokotučné, vysokokalorické rýchle občerstvenie. Raňajky sú navyše malým rituálom na začiatku dňa. Nenechajte si ujsť tieto chvíle!
Farebný tanier vyčaruje náladu
Takže môžeš schudnúť bez cvičenia – napríklad v spánku! Večer, keď spíme, telo spracuje jedlo, ktoré bolo spotrebované počas dňa. Získaná energia nabíja bunky. Z tohto dôvodu sa niekedy prebúdzame s veľkým hladom. Raňajky dodajú telu kalórie a naštartujú metabolizmus.
Zdravé raňajky s ovocím a müsli
Vyrobte si peeling sami – jednoduché a efektívne recepty