8 z najlepších receptov na detoxikačnú vodu na účinný detoxikačný režim

Ak chcete schudnúť, musíte piť veľa vody. Voda nielenže uhasí smäd, ale plní aj mnoho dôležitých funkcií v tele: rozhýbe metabolizmus, podporí spaľovanie tukov a slúži ako rozpúšťadlo a transportné médium medzi bunkami. S tým súvisí veľký zdravý trend „voda s chuťou“. Detoxikačná voda vám pomôže schudnúť, nemá takmer žiadne kalórie, detoxikuje a je zdravá. Tu nájdete 8 jednoduchých a rýchlych receptov na detoxikačnú vodu, ktoré môžete použiť na podporu svojej detoxikačnej kúry.

Detoxikačná voda s jablkom a škoricou

Zloženie:

– 500 ml filtrovanej vody

– 1 jablko

– šťava z polovice citrónu

– škoricový prášok

– kocky ľadu

Filtrovanú vodu, kocky ľadu, nakrájané jablko, citrónovú šťavu a škoricový prášok dajte do sklenenej nádoby. Dobre premiešajte a nechajte lúhovať v chladničke aspoň hodinu.

2. Detoxikačná voda s uhorkou, mätou a citrónom

Zloženie:

– 500 ml filtrovanej vody

– uhorka, nakrájaná na plátky

– polovica citrónu, tenké plátky

– lístky mäty

Plátky uhorky a citrónu vložte do sklenenej nádoby naplnenej vodou. Pridajte čerstvé lístky mäty. Dobre premiešajte a nechajte lúhovať v chladničke aspoň hodinu.

3. Detoxikačná voda s čučoriedkami, citrónom a púpavovým čajom

Zloženie:

– 500 ml filtrovanej vody

– 50 gramov čerstvých čučoriedok

– púpavový čaj

– šťava z jedného citrónu

Čučoriedky a citrónovú šťavu dajte do sklenenej nádoby naplnenej vodou.

Púpavový čaj najskôr priveďte k varu, nechajte lúhovať a potom pridajte do detoxikačného nápoja. Dobre premiešajte a vypite do niekoľkých dní.

3. Detoxikačná voda s jahodami a rozmarínom

Zloženie:

– 500 ml filtrovanej vody

– 100 gramov jahôd, nakrájaných na kúsky

– 3 vetvičky rozmarínu

– štipka morskej soli

– 3 plátky melónu

Nalejte 500 ml filtrovanej vody do sklenenej nádoby. Pridajte jahody, vetvičky rozmarínu, štipku morskej soli a voliteľne melón. Dobre premiešajte a dajte do chladničky.

5. Škoricová a medová detoxikačná voda s čučoriedkami

Zloženie:

500 ml studenej filtrovanej vody

škorica

50 gramov čučoriedok

med

Táto detoxikačná voda je ideálna na ráno po vstávaní. Na presladenie zmesi dajte do skleneného džbánu filtrovanú vodu, čučoriedky, trochu škorice a trochu medu. Dobre premiešajte a dajte do chladničky.

6. Detoxikačná voda s citrónom a vodným melónom

Zloženie:

500 ml vody

3 plátky melónu

Šťava z jedného citrónu

Kombinácia melónu a citrónovej šťavy je ideálna na detoxikáciu. Nápoj vypite do 7 alebo 10 dní.

7. Detoxikačná voda s citrónom

Zloženie:

500 ml filtrovanej vody

Šťava z jedného citrónu

Kocky ľadu

Citrónová voda má pre telo mnoho prospešných vlastností, vrátane toho, že detoxikuje. Najlepšie je pripraviť si citrónovú vodu čerstvú každý deň a konzumovať ju počas dňa.

8. Táto detoxikačná voda podporuje spaľovanie tukov

Zloženie:

500 ml vody

4-5 plátkov grapefruitu, bez kôry

4-5 plátkov pomaranča

Listy mäty

Táto detoxikačná voda podporuje spaľovanie tukov a odporúča sa ako doplnok k tréningu. Nalejte vodu do sklenenej nádoby. Pridajte 4-5 plátkov grapefruitu, 4-5 plátkov pomaranča a niekoľko lístkov čerstvej mäty. Necháme na 1 hodinu nakysnúť v chladničke.