Výživa ľudského dizajnu podľa farieb a typov: prehľad výživových modelov

Základné princípy systému Human Design System sme vám už vysvetlili. Výučba kombinuje staré znalosti o čínskej, izraelskej a indickej kultúre s novými vedeckými poznatkami a skúma rôzne aspekty ľudského charakteru. Snaha o šťastie je stredobodom výučby ľudského dizajnu. Za týmto účelom zakladateľ systému Human Design Ra Uru Hu (Alan Robert Krakower) vyvinul rôzne nástroje. Vytvorenie osobnej grafiky ľudského tela je prvým krokom na ceste k väčšiemu sebaprijatiu a sebaláske. Ukazuje naše osobné silné stránky, talenty a slabé stránky. Rave Mandala skúma detaily toho, čo sa pohybuje a inšpiruje nás ako ľudské bytosti. Teória farieb sa zaoberá otázkou, čo nás motivuje a demotivuje. Tí, ktorí už poznajú základné princípy systému, môžu naďalej podporovať svoj osobný rozvoj prostredníctvom zdravého stravovania. Vysvetľujeme základné princípy ľudskej výživy a dávame vám prehľad dvoch výživových modelov.

Ľudská výživa podľa farby: Základné zásady výživového modelu

Výživový koncept je založený na základných princípoch systému Human Design System. Cieľom výživového plánu je preto cítiť sa dobre a byť šťastní. Nie je to diétny plán. Nejde o to, čo jete, ale kedy a koľko jedla jete. Ra Uru Hu na tento účel vyvinul metódu „systému primárneho zdravia“. Malo by nás to posunúť k poznaniu individuálnych potrieb nášho tela.

Hexagram, ktorý skúma energetický vzťah medzi slnkom a koncom, poskytuje potrebné informácie. Vonkajší kruh hexagramu tvoria takzvané „čiary“, ktoré sú inšpirované učením čínštiny IChing. Takýto hexagram je vyrobený osobne pre každého. Nájdete na ňom aktivované (farebné) čiary aj otvorené (bezfarebné) čiary. Každý z týchto šiestich riadkov je rozdelený do 6 farieb. Práve tieto farby poskytujú viac informácií o trávení a výžive. Expert na ľudský dizajn môže váš osobný hexagram podrobne analyzovať. Začiatočníkom v danej téme stačia základné informácie. Najprv by ste mali nájsť všetky aktívne čiary na svojom hexagrame a potom nájsť farbu, ktorá je tiež aktívna / farebná. Tu je 6 farieb na prvý pohľad:

1. Prvá farba znamená chuť do jedla. Ak je táto farba aktívna na vašom hexagrame, potom patríte do skupiny lovcov. Poľovníci sa cítia najpohodlnejšie, keď môžu vnímať chuť každého jedla. To znamená: Radšej sa vzdajte komplikovaných jedál s neobvyklými chuťovými kombináciami (sladké a kyslé, kyslé a slané) a namiesto toho sa zamerajte na jednoduché jedlá zložené z 2-3 prísad. Jedlo okoreňte čo najmenej.

2. Druhá farba znamená chuť. Ak je táto farba na vašom hexagrame aktívna, potom patríte do skupiny zberateľov. Zberatelia by si mali vytvoriť vlastný výživový plán experimentovaním. Pokiaľ jedlo nie je škodlivé pre vaše zdravie (napríklad rýchle občerstvenie alebo jedlá, na ktoré ste alergický), mali by ste dôverovať svojmu „vnútornému hlasu“. Povie vám, čo je dobré pre vaše telo.

3. Tretia farba sa nazýva „Smäd “. Ak je táto farba na vašom hexagrame aktívna, patríte do skupiny procesorov. Aby vaše telo jedlo správne spracovalo, mali by ste piť dostatok vody.

4. Štvrtá farba sa nazýva „Kontakt”. Ra Uru Hu nazýva ľudí, ktorí majú túto farbu, „diferenciátory“. Títo ľudia si môžu jedlo vychutnávať iba s inými ľuďmi. V reštauráciách a bufetoch sa cítite najpohodlnejšie. Aj v blízkych rodinných kruhoch vždy trvajú na tom, aby všetci jedli spoločne.

5. Piata farba je „Zvuk “. Ak je táto farba zafarbená na vašom osobnom hexagramu, potom patríte do skupiny poslucháčov. Diváci jedia striedmo a môžu tolerovať dlhé prestávky medzi jedlami. Ako naznačuje samotný názov, zvuky pri jedle zohrávajú pre poslucháčov dôležitú úlohu. Veľká časť publika sa v reštauráciách cíti príjemne, iní radšej jedia pohodlne doma bez rušivých zvukov.

6. Šiesta farba to symbolizuje svetlo. Pri pozorovateľovi oko žerie s nimi. Dobre prezentované jedlo k nim ide veľmi dobre.

Výživa ľudského dizajnu podľa typu: Takto sa generátor, manifest, reflektor a projektor živia

Nástupcovia Ra Uru Hu ďalej zaradili výživu ľudského dizajnu podľa energetických typov. Ra Uru Hu popisuje štyri druhy energie: generátor, moderátor, projektor a reflektor. Každý typ má svoje vlastné špeciálne vlastnosti. Aby ste porozumeli a implementovali výživový model, mali by ste si najskôr vypracovať grafiku tela. Vaša osobná grafika bude potom interpretovaná a vy môžete vidieť, do ktorého energetického typu patríte. Tu pre vás sumarizujeme základné princípy druhého výživového modelu:

1. The generátor je vždy hladný. Keďže však nie vždy dobre pozná svoje potreby a priania, má tendenciu veľa jesť bez toho, aby venoval pozornosť kvalite jedla. Frustrovaný z toho, že sa prejedá, začne s diétou. Zbytočné, pretože to neskôr povedie k jojo efektu. Namiesto toho, aby generátor zjedol všetko, čo vidí, mal by preto venovať pozornosť svojim prianiam. Radšej teda počkajte, vyberajte si pokojne a jedzte naozaj iba jedlá, ktoré v danej chvíli chcete.

2. The Manifestor nemá ustálené stravovacie návyky, stravuje sa chaoticky a každý deň je na stole niečo nové. Často sa márne snaží vniesť do svojho týždenného menu štruktúru. Namiesto toho by mal len prijať chaos a dôverovať svojmu telu.

3. The projektor má veľmi citlivé trávenie, ktoré silne reaguje na podnety. Budete sa cítiť najpohodlnejšie, ak budete jesť menšie porcie niekoľkokrát denne. Projektory by tiež mali jesť zdravú výživu a keďže ich často trápi plyn, mali by počas dňa piť dostatok tekutín. Ak ste projektor, mali by ste vypiť najmenej 1 liter vody po každom jedle a celkovo najmenej 2 litre a maximálne 2,5 litra denne..

4. The reflektor má to najťažšie. Nedokáže vždy rozlíšiť svoje želania od ostatných a má tendenciu jesť, keď jedia aj ostatní. Zje aj to, čo jedia ostatní pri stole. Reflektor by preto mal venovať pozornosť svojim potrebám a naučiť sa počúvať svoje telo. Za týmto účelom by si mal aspoň dvakrát denne sadnúť sám a potichu a pripraviť si vlastné jedlo.

Human Design Nutrition je koncept, ktorý spája náš charakter s našimi stravovacími návykmi. Je však dôležité zmeniť stravu iba po konzultácii s lekárom. V opačnom prípade Ra Uru Hu vždy odporúča experimentovať s rôznym vkusom, časom jedenia a porciami. Iba tak môže každý nájsť ten správny stravovací režim.

Viac informácií o výžive ľudského dizajnu nájdete na jennazoe.com.