zdravá výživa

Detoxikácia tela – nechajte toxíny prirodzene sa očistiť

Pripravte si vlastné ovocné šťavy zdravo stravujúce rôzne citrusové plody

Faktory ovplyvňujúce metabolizmus toxických látok v pečeni a obličkách, a teda prírodné Detoxikácia organizmu Negatívne ovplyvňujú alkohol, kávu a nápoje obsahujúce kofeín, fajčenie, niektoré lieky.

Prečo je pravidelný telesný detox dôležitý?

Jedzte čerstvú zeleninu Podávajte šalát Udržujte sa v kondícii Uvoľnite toxíny

Ak sa vďaka týmto faktorom cítite v ohrození, alebo to preženiete s priemyselnými potravinami, tak ho bezpodmienečne potrebujete Detoxikácia organizmu byť opatrný. Táto úžasná detoxikačná diéta trvá 1-2 týždne. Zázvorový, rozmarínový a oreganový olej podporujú činnosť čriev a pečene. Pomáha telu rýchlejšie sa zbaviť toxínov. Pite veľa vody, povolené sú aj ovocné a zeleninové šťavy. Zabudnite na to, že alkohol vôbec existuje. Jedzte čo najviac ovocia a zeleniny. Skúste rôzne spôsoby jej prípravy. Je dôležité vedieť, že dusená zelenina je obzvlášť zdravá. Na začiatku detoxikačného procesu sa budete pravdepodobne sťažovať na miernu bolesť hlavy – je dobré vedieť, že spánok v takýchto prípadoch robí zázraky. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín sa neodporúčajú. Podľa odborníkov na výživu sú koláče alebo pečivo ťažko stráviteľné. Namiesto toho by ste mali jesť viac šošovice, hrášku a orechov.

Dôležité indikácie pre úspešnú detoxikáciu tela

detox tela prirodzeným spôsobom jedzte tofu namiesto mäsa

Doprajte si menšie jedlá častejšie počas celého dňa. Rozdiely samozrejme nie sú okamžite badateľné, ale časom sa budete cítiť lepšie. Potom, čo ste skončili s detoxikačnou diétou, premýšľajte o novom, zdravšom živote a navždy zmeňte svoje stravovacie návyky. Dôraz treba klásť na čerstvé ovocie a zeleninu. 20% denného menu môže zahŕňať chutné pokušenia, ale iba vtedy, ak ostatných 80% pozostáva zo zdravých potravín. Jedlo počas Detoxikácia organizmu Povolené je – ovocie, zelenina, strukoviny, ryby, orechy, zemiaky, hnedá ryža, vločky z ovsených otrúb, tofu, med. Konzumujte všetko bez soli a cukru. Potraviny, ktorým sa treba počas detoxikačnej diéty vyhýbať – mäso, vajcia, mliečne výrobky, pečivo, čokoláda, sušienky, sušienky, hotové jedlá, alkohol, káva, čierny čaj, nápoje so sacharidmi.

zemiaky z hnedej ryže povolené počas detoxikačnej diéty bez konzumácie soliovocné citrónové bobule veľa možností na ponúknutie