Detoxikácia tela – nechajte toxíny prirodzene sa očistiť
Faktory ovplyvňujúce metabolizmus toxických látok v pečeni a obličkách, a teda prírodné Detoxikácia organizmu Negatívne ovplyvňujú alkohol, kávu a nápoje obsahujúce kofeín, fajčenie, niektoré lieky.
Prečo je pravidelný telesný detox dôležitý?
Ak sa vďaka týmto faktorom cítite v ohrození, alebo to preženiete s priemyselnými potravinami, tak ho bezpodmienečne potrebujete Detoxikácia organizmu byť opatrný. Táto úžasná detoxikačná diéta trvá 1-2 týždne. Zázvorový, rozmarínový a oreganový olej podporujú činnosť čriev a pečene. Pomáha telu rýchlejšie sa zbaviť toxínov. Pite veľa vody, povolené sú aj ovocné a zeleninové šťavy. Zabudnite na to, že alkohol vôbec existuje. Jedzte čo najviac ovocia a zeleniny. Skúste rôzne spôsoby jej prípravy. Je dôležité vedieť, že dusená zelenina je obzvlášť zdravá. Na začiatku detoxikačného procesu sa budete pravdepodobne sťažovať na miernu bolesť hlavy – je dobré vedieť, že spánok v takýchto prípadoch robí zázraky. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín sa neodporúčajú. Podľa odborníkov na výživu sú koláče alebo pečivo ťažko stráviteľné. Namiesto toho by ste mali jesť viac šošovice, hrášku a orechov.
Dôležité indikácie pre úspešnú detoxikáciu tela
Doprajte si menšie jedlá častejšie počas celého dňa. Rozdiely samozrejme nie sú okamžite badateľné, ale časom sa budete cítiť lepšie. Potom, čo ste skončili s detoxikačnou diétou, premýšľajte o novom, zdravšom živote a navždy zmeňte svoje stravovacie návyky. Dôraz treba klásť na čerstvé ovocie a zeleninu. 20% denného menu môže zahŕňať chutné pokušenia, ale iba vtedy, ak ostatných 80% pozostáva zo zdravých potravín. Jedlo počas Detoxikácia organizmu Povolené je – ovocie, zelenina, strukoviny, ryby, orechy, zemiaky, hnedá ryža, vločky z ovsených otrúb, tofu, med. Konzumujte všetko bez soli a cukru. Potraviny, ktorým sa treba počas detoxikačnej diéty vyhýbať – mäso, vajcia, mliečne výrobky, pečivo, čokoláda, sušienky, sušienky, hotové jedlá, alkohol, káva, čierny čaj, nápoje so sacharidmi.