Recepty

Vegánsky recept na kašu so špaldou – zdravé občerstvenie

vegánsky recept nápad kaša špaldová omáčka dresing korenie

Pripravili sme pre vás chutný recept, ktorý je navyše veľmi jednoduchý a rýchly na prípravu. Ak chcete jesť zdravo, toto je ono vegánsky recept na kašu so špaldou presne pre teba. Kaša sama o sebe chutí vynikajúco, ale dá sa kombinovať aj so šalátmi alebo inými vecami a dokonale tak poslúži ako plnka. Máte chuť na desiatu, ale zároveň chcete niečo dobré pre svoje telo? Potom ihneď vyskúšajte nasledujúci vegánsky recept na kašu so špaldou.

Vegánsky recept na kašu so špaldou – ingrediencie

vegánsky recept na kašu so špaldovými prísadami paradajkový kuemmel cesnakový kôpor

– Špaldové sadenice

– paradajka

– avokádo

– kôpor

– Cesnak

– Rasca

Vegánsky recept na kašu so špaldovým zrnom ako zdravú zložku

vegánsky recept nápad kaša špaldová obilnina zdravá zložka jedla

Vegánsky recept na kašu so špaldou – príprava

vegánsky recept na kašu so špaldovou avokádovou jadrovou zeleninou

Pre nápad na vegánsky recept na kašu so špaldou musíte avokádo najskôr ošúpať a odstrániť jadro. Vezmite cesnak a tiež ho ošúpte. Najlepšie je nakrájať obe prísady a paradajku na malé kúsky. Čistia sa v mixéri, ktorý je s menšími kúskami rýchlejší. Keď dáte tieto tri ingrediencie do mixéra, uistite sa, že paradajka je úplne dole. Miešajte, kým nezískate hladký krém. Ak je kaša príliš hustá, môžete na zriedenie pridať aj trochu vody.

Suroviny na kašu rozmixujte v mixéri

vegánsky recept na recept na kašu so špaldovým mixérom rýchly

Kašu podávajte na tanieri alebo v plytkej miske. Najprv ho však posypte trochou špaldy a ozdobte kôprom. Teraz sa môžete s kľudným svedomím občerstviť. Tento vegánsky recept na kašu so špaldou je úžasný aj vtedy, ak si chcete pripraviť dip k zelenine alebo inému občerstveniu. Prajeme dobrú chuť!

Hotovú vegánsku kašu ozdobte špaldou a kôprom

vegánsky recept nápad kaša špaldová miska kôpor dipová vareška

Recept nájdený zo zdravjivot.org