Plyometrické školenie: čo to je a najlepšie plyometrické cvičenia na prvý pohľad!
Keďže sa blíži leto, všetci chceme zhodiť posledné kilá a dostať svoje telo do špičkovej formy. Crossfitové cvičenia, Tabata, HIIT, Hula Hoop atď. – Svet fitness je veľmi rozmanitý a každý si nájde to svoje. Ale presne vtedy, keď veríme, že už poznáme a vyskúšali sme všetky možné tréningové metódy, pribudne nová. Skákanie, beh a[...]