Najlepšie diétne koncepty na rok 2018 – získajte plážovú figúrku s Vitalaminom

Chudnutie je jedným z najčastejších novoročných predsavzatí. Každý, kto sa v minulom roku nezaoberal zdravou stravou alebo cvičením, bude len málokedy spokojný s vlastným telom. Je to dostatočný dôvod na to, aby ste skutočne začali v roku 2018 a riešili prebytočné kilá. Predstavujeme nielen doplnok, ktorý vám má pomôcť schudnúť, ale pozrite sa aj na sľubné diétne koncepty.

Ketogénna diéta – zdravo schudnite vyhýbaním sa sacharidom

Čo je Vitalamin a ako vám pomáha schudnúť?

Existuje neskutočne veľké množstvo doplnkov stravy, ktoré vám majú pomôcť schudnúť. Od piluliek cez prášky po kokteily, ktoré majú nahradiť celé jedlá, konzumentov nezaujíma iba požadovaný efekt. Vaše vlastné telo by predsa nemalo byť ovplyvnené umelými prísadami a pochybnými kompozíciami. Je teda pochopiteľné, že niektorí ľudia, ktorí chcú schudnúť, radšej nechávajú ruky bez doplnkov. Výrobcovia Vitalaminu sa tohto problému chopili a vyvinuli doplnok, ktorý upúšťa od chemikálií a namiesto toho kombinuje prírodné zložky.

Podľa výrobcu je Vitalamin vhodný pre ľudí s miernou alebo stredne ťažkou nadváhou. Ak teda bojujete s ťažkou obezitou, potrebujete radu odborného lekára, aby ste mohli úspešne schudnúť. Vitalamin sľubuje všetkým ostatným ľuďom, ktorí chcú schudnúť, podporu energetického metabolizmu, ktorý by mal najmä počas diéty fungovať čo najrýchlejšie a najefektívnejšie. Podľa výrobcu to funguje, pretože zložky vo Vitalamine podporujú energetický metabolizmus a aktivujú telo. Tieto látky zahŕňajú:

• kofeín,

• Guarana,

• a arginín.

Vitalamín obsahuje aj ďalšie látky ako vitamíny B6, B1 a B12, L-arginín, horčík, vápnik, riboflavín a kyselinu listovú, ktoré sú známe svojimi pozitívnymi účinkami na krásnu pokožku. Podľa výrobcu sú všetky zložky prísne kontrolované, pričom kontroly aj výroba piluliek prebieha v Nemecku.

Tajomstvo Vitalaminu spočíva v tom, že energetický metabolizmus tela je potrebné stimulovať a tiež udržiavať počas diéty. Výrobca však nezabúda na zodpovednosť spotrebiteľa. Nestačí užiť tri kapsule každý deň a viesť nezdravý životný štýl. Kombinácia je vždy dôležitá, pretože Vitalamin pomáha iba vtedy, ak sa zmení strava a cvičenie sa integruje do každodenného života. Ale s akými diétami je možné brať Vitalamin ako podporný prípravok?

Nízky obsah uhľohydrátov – už žiadne sacharidy

Najprv je tu diéta s nízkym obsahom sacharidov. Spolieha sa na to, že sa v dennej strave čo najviac vyhne sacharidom a spôsobí tak telu zmenu metabolizmu. Pretože uhľohydráty sú zvyčajne hlavným zdrojom energie, ich deprivácia je pre telo nová. Musí hľadať nové spôsoby dodávania energie a v budúcnosti by sa mal zamerať na nechcené tukové zásoby. To je dôvod, prečo tí, ktorí chcú schudnúť, chudnú na diéte s nízkym obsahom sacharidov.

Aby nízky obsah uhľohydrátov fungoval, množstvo denne skonzumovaných sacharidov by však malo byť vždy pod 100 gramov. Každý, kto držal diétu s vysokým obsahom sacharidov, si teraz všimne, že nízky obsah sacharidov môže byť skutočnou výzvou. Pretože nízky obsah sacharidov zakazuje obľúbené jedlá ako chlieb, ryžu, sladkosti, ale aj alkohol a cestoviny. The Nízko sacharidový výživový plán od Eat-Smarter.de Ponúknuť návrhy.

Alternatíva FdH – jedlo nakrájajte na polovicu

Ďalšou diétou, ktorú môže Vitalamin podporovať, je známa a obľúbená metóda „FdH“. Keď je napísané, „FdF“ neznamená nič iné ako „zjedzte polovicu“ a tento princíp je v zásade všetkým, čo je pre diétu potrebné. Účinok tu nemá spočívať v špecifickej transformácii metabolizmu, ale skôr v tom, že telo prijme výrazne menej kalórií

To však môže byť problematické, ak sa používa iba FdH, ale návyky sa nemenia. Každý, kto pokračuje v návšteve reštaurácie s rýchlym občerstvením a zje tam iba polovicu, pripravuje telo o dôležité živiny. Aj tu je zdravá strava, aj keď čo do množstva, obmedzená, zásadná. Potom môže Vitalamin prípadne udržať metabolizmus, ktorý je spomalený kalorickým deficitom, a posunúť diétu dopredu.

Bez športu nič nefunguje

Či už ide o FdH, Low Carb alebo iné diétne koncepty: Tí, ktorí sa sústredia výlučne na svoju diétu, budú sotva schopní dosiahnuť trvalý úspech. Bez ohľadu na to, aký koncept si ľudia, ktorí chcú schudnúť, zvolia, pravidelné telesné cvičenia zohrávajú dôležitú úlohu. Je zaujímavé, že si to uvedomuje len veľmi málo ľudí. V prieskum verejnej mienky 39 percent respondentov uviedlo, že jedia menej, zatiaľ čo 34 percent zmenilo svoje stravovacie návyky. Len 14 percent účastníkov prieskumu však označilo šport za stratégiu chudnutia. Táto nízka hodnota môže byť dôvodom, prečo toľko diét zlyhalo a obávaný jojo efekt zaisťuje ešte „hip gold“.

V závislosti od vašej fyzickej kondície sú na čerpanie tuku z tela vhodné aj jednoduché športy, ako napríklad chôdza alebo aqua jogging. Ľudia s miernou nadváhou a dobrou fyzickou kondíciou môžu v posilňovni využiť aj ďalšie možnosti ako beh, tabata alebo aerobik. Vitalamin tu môže pomôcť, pokiaľ by prípravok mal aktivovať a energizovať telo. To môže zanechať viac energie na cvičenie, ktoré je zase dobré pre telo.

Ilustrácie

fotolia.com © Maridav # 41066896

fotolia.com © Peter Atkins # 41451265

pexels.com CC0