Domáce prostriedky na zápach z úst – 9 tipov na svieži dych

Zlý dych je trápny. Mal by sa liečiť a my vám dáme pár tipov a zoznam tých účinných Domáce lieky na zápach z úst.

9 domácich liekov na zápach z úst

1. Pravidelne si čistite zuby

Jednou z hlavných príčin zápachu z úst je plaketa, ktorá sa hromadí na zuboch a uchováva v ústach baktérie a iné škodlivé látky. Zvyšky jedla uviaznuté medzi zubami skutočne komplikujú problém. Preto zubní lekári odporúčajú čistiť si zuby zubnou pastou najmenej dvakrát denne. Stále sa odporúča používať zubnú niť. V prípade silného zápachu z úst to môže byť dokonca častejšie. Ale nepreháňajte to! Agresívne čistenie môže poškodiť zubnú sklovinu a zvýšiť citlivosť zubov.

 2. Nezabudnite na jazyk!

Pri čistení zubov si nezabudnite trieť jazyk. Žije tu 90% baktérií zodpovedných za zápach z úst.

3. Nechajte odstrániť zubný kameň!

Frekvencia čistenia do značnej miery závisí od nahromadenia zubného kameňa v každej osobe. Vo väčšine prípadov stačí nechať zubný kameň vyčistiť dvakrát ročne. V dnešnej dobe je zubný kameň odstránený ultrazvukom bez bolesti.

4. Vyhnite sa cibuli a cesnaku!

Cibuľa a cesnak spôsobujú zápach z úst. Ale samotné čistenie zubov zubnou pastou nepomáha. Nepríjemne zapáchajúce látky sa dostanú do krvného obehu až do pľúc a my ich vydýchneme. Jediným spôsobom, ako sa vyhnúť problémom, je obmedziť konzumáciu cibule a cesnaku.

5. Petržlen a kôpor

Dokonca aj v dávnych dobách ľudia po jedle žuvali bylinky, ako je kôpor a petržlen, aby sa zbavili zápachu v ústach. Pre svieži dych a lepšie zdravie pridajte petržlen a kôpor do šalátov a jedál.

6. Dehydratácia – zelený čaj

Dehydratácia je príčinou nepríjemného dychu. Nezabudnite preto pravidelne piť vodu a iné tekutiny. Výskum izraelského technologického inštitútu Survey Institute of Technology ukázal, že jedna alebo dve šálky zeleného čaju denne pomáhajú so zdravím zubov. Nápoj zabraňuje vzniku zubného kazu a pomáha proti zápachu z úst. Polyfenoly v zelenom čaji zohrávajú úlohu v jeho osviežujúcich účinkoch. Deaktivujú zlúčeniny síry v ústach po aktivite baktérií.

Domáce lieky na zápach z úst

7. Prestaňte s cigaretami!

Nepríjemný zápach v ústach sprevádza každého fajčiara. Zápach z úst pretrváva nielen po fajčení cigariet, ale aj po fajčení cigár, fajok alebo žuvaní tabaku. Dlhodobé fajčenie navyše spôsobuje množstvo ďalších vážnych problémov so zubami.

8. Udržujte ďasná zdravé!

Ochorenie ďasien známe ako periodontálne ochorenie je bežnou príčinou zápachu z úst. Baktérie sa hromadia v spodnej časti zuba, čo spôsobuje nepríjemný zápach.

9. Ošetrite sucho v ústach

Nedostatok slín stimuluje tvorbu zubného kazu a môže spôsobiť zápach z úst. Ak máte sucho v ústach, v priebehu dňa prijmite viac vody a tekutín. Pomáha tiež žuvanie žuvačky alebo cmúľanie cukríkov bez cukru, čo zvyšuje tok slín. Ak sú vaše ústa naďalej neobvykle suché, musíte sa poradiť so zubným lekárom. Niekedy je sucho v ústach vedľajším účinkom niektorých liekov.