Na to, aby ľudské telo fungovalo, potrebuje najmenej 2 litre tekutín denne. V zhone každodenného života však často zabúdame piť vodu. Odporúčané množstvo sa podľa štatistík podarí spotrebovať iba každému druhému Nemcovi. Nedostatočná spotreba vody vedie k dlhodobému utrpeniu telesných funkcií. Dôsledky: silné bolesti hlavy a chrbta, únava a sucho v ústach sú rýchlo viditeľné.[...]

Chudnutie funguje rýchlejšie, ak zvládnete kalorický príjem a budete jesť diétu plnú zdravých jedál a porcií. Ale jesť správne jedlá a správne množstvo ich každý deň môže byť obrovská výzva. Dobrou stratégiou je mať vždy v chladničke niekoľko porcií zdravých proteínových pochutín. Vďaka tomu budete mať vždy po ruke rýchle a výživné sústo, keď na[...]

Nezdravý životný štýl s málo cvičením a zlou stravou môže okrem veku a osobnej dispozície zvýšiť aj krvný tlak. To zase zvyšuje riziko vzniku mnohých chorôb. Z tohto dôvodu je dôležité zostať aktívny a jesť správnu diétu. Ako v mnohých iných prípadoch, príroda ponúka len ten správny druh jedla. Dnes uvádzame niektoré potraviny, ktoré znižujú[...]

Ak si chcete prečistiť a posilniť pľúca, môžete tak urobiť pomocou rôznych prostriedkov. Tu sa nielen liečivé bylinky osvedčujú. Špeciálne dychové cvičenia môžu tiež zlepšiť funkciu pľúc a tým posilniť pľúca. Nezabúdajte však na každodennú diétu. Vieme, že niektoré potraviny posilňujú imunitný systém a sú prospešné pre mozog, srdce a svaly. Mnohí si však neuvedomujú,[...]

Pandémia koróny priniesla do domácej kancelárie tisíce zamestnancov – a mnohí z nich sa teraz sťažujú na kilá navyše. Cesta do chladničky nie je ďaleko. Medzi e-mailami a videokonferenciami láka zásuvka s čokoládou a papričkami. Voči týmto pokušeniam nie je ľahké udržať si zdravú výživu. Pomocou niekoľkých trikov sa môžete vyhnúť pasci kalórií a zostať[...]

Hustá krv tečie pomalšie a môže sa ukladať aj na stenách ciev. Z dlhodobého hľadiska to vedie k tvorbe krvných zrazenín a smrteľnými následkami môžu byť kardiovaskulárne ochorenia, trombózy a pľúcna embólia. Aby sa tomu zabránilo, lekári preto predpisujú lieky na riedenie krvi, ktoré majú bohužiaľ často vedľajšie účinky. Prírodné riedidlá krvi vo forme potravín,[...]

ADVERTORIAL Spoločnosť Juice Plus + má ako najznámejší zástupca plnohodnotnej náhrady jedál najvyššiu prioritu. Napriek popularite spoločnosti, ktorá má dnes viac ako 50 rokov, by sme chceli podrobnejšie preskúmať celý koncept jedla a jeho vhodnosť ako vhodného spoločníka na každý deň.. Prvá otázka, ktorú by sme si v tejto súvislosti mali položiť, je, aké formy[...]

Vitamíny, minerály a stopové prvky sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela. S výnimkou vitamínu D si tieto mikroživiny nedokážeme vyrobiť sami, a preto ich musíme prijímať v potrave. Za normálnych okolností ste dobre zásobení vyváženou stravou, ale niekedy sú potrebné aj ďalšie prípravky, aby boli životne dôležité živiny dodávané do organizmu v dostatočnom množstve.[...]