Urobte si upokojujúci kúpeľ nôh sami – recepty na mozole, prechladnutie, nohu športovca a ďalšie

Krásny kúpeľ nôh vás uvoľní a rozmaznáva. Má však aj ďalšie výhody, v závislosti od prísad, ktoré na jeho prípravu použijete. Napriek tomu, že na trhu je množstvo hotových zmesí do kúpeľov na nohy, môžete si ich vyrobiť aj sami z jednoduchých výrobkov, ktoré už máte doma. Ukážeme vám, ako si urobiť kúpeľ nôh sami a aké domáce opravné prostriedky je možné použiť na aké účely. Či už je sóda bikarbóna, ocot alebo horčica – každý výrobok má svoje liečivé vlastnosti a vašim nohám jednoducho prospeje!

Vytvorte si vlastný kúpeľ nôh proti mozoľom

Mnoho ľudí bojuje s mozoľmi na nohách. Na jednej strane to nie je obzvlášť pekné pozerať sa na otvorené topánky, najmä v lete, a na druhej strane to môže časom dokonca bolieť. Vaše nohy môžu byť jemné a hladké pomocou jednoduchých vaničiek na nohy. Ak by ste chceli na kúpeľ nôh použiť domáce prostriedky, je vhodný napríklad nasledujúci recept:

Vytvorte si vlastný kúpeľ nôh pre suché nohy – recept s medom

Na kalusový kúpeľ nôh jednoducho nalejte teplú vodu do veľkej misky. Potom vmiešajte tri čajové lyžičky medu a namočte nohy na 15 až 20 minút. Potom nohy osušte čistým uterákom. V prípade potreby môžete obzvlášť suché a popraskané mozoly utrieť pemzou. Nakoniec sa o svoje nohy postarajte špeciálnym krémom na nohy alebo s arganovým olejom.

Bojujte s mozoľmi olejmi v kúpeli na nohy

Rôzne oleje, vrátane oleja z čajovníka a olivového oleja, sú rovnako účinné proti mozoľom. Ale aby sa aj tieto mohli viazať s vodou a neplávať na vodnej hladine, musíte mať jednu Emulgátor pridať do vody. Vhodný je med, smotana a srvátkový prášok, ale aj ďalšie mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku.

Do kúpeľa na nohy s olejom z čajovníka jednoducho pridajte niekoľko kvapiek oleja (alebo iného oleja) do kúpeľa po príprave vyššie uvedeného receptu s medom. Potom sa o svoje nohy starajte, ako je popísané vyššie.

Alkalický kúpeľ nôh so sódou bikarbónou

Sóda bikarbóna je veľmi všestranný domáci liek a používa sa na rôzne účely. Okrem iného ho môžete použiť aj proti mozoľom. Ak do kúpeľa na nohy použijete sódu bikarbónu, môžete dosiahnuť mäkkú pokožku vďaka jej zásaditým vlastnostiam a mozoľ bude čoskoro minulosťou. Domáca kúra je ideálna aj ako príprava na pedikúru, pretože po kúpeli nôh so sódou bikarbónou sa dajú nechtovú kožtičku tiež ľahko zatlačiť. Recept vyzerá takto:

25 g sódy bikarbóny rozpustite v 5 litroch teplej vody. Potom v tejto vode kúpajte nohy 25 až 30 minút. Nakoniec by ste sa mali starať aj o pokožku tým, že v prípade potreby použijete pemzu a krémujete si nohy krémom na nohy. Namiesto sódy bikarbóny si môžete pripraviť aj kúpeľ nôh so sódou bikarbónou.

Pripravte si kúpeľ nôh s tvarohovým mydlom

V boji proti nepríjemnému mozoľu na nohách vám môže pomôcť aj staré dobré tvarohové mydlo. Za týmto účelom jednoducho rozpustite časť mydla v teplej vode a namočte do nej nohy na 20 minút. Na penenie nôh môžete použiť aj tvarohové mydlo. Po uplynutí doby pôsobenia je pokožka dostatočne jemná na to, aby sa dala ďalej ošetrovať pemzou.

Trápi vás jedna Zápal nechtového lôžka tvarohové mydlo je tiež vhodnou prísadou, s ktorou si môžete sami urobiť liečebný a relaxačný kúpeľ nôh.

Vytvorte si vlastný starostlivý kúpeľ nôh pre jemné nohy

1 šálku citrónovej šťavy, 2 lyžice olivového oleja, 3 lyžice mlieka a 1 lyžicu medu zmiešajte v miske s teplou vodou. Namočte si nohy do tohto kúpeľa asi na 15 minút, potom ich opláchnite čistou vodou a dobre osušte.

Kúpeľ nôh pre športovcov

Športovská noha sa môže ukázať ako skutočne tvrdohlavá a najlepšie sa o ňu lieči vhodnými liekmi. Jednoduchú kúpeľ na nohy si však môžete urobiť aj sami čierny čaj používať. Je veľmi dôležité, aby ste svoje nohy ihneď a potom dôkladne vysušili, pretože, ako viete, vlhkosť je ideálnym predpokladom pre rozvoj alebo udržanie nohy športovca..

Na kúpeľ nôh proti nohe športovca dajte jeden liter teplej vody do veľkej misy. Potom do tejto vody namočte šesť čajových vrecúšok čierneho čaju asi na 15 minút. Potom kúpte nohy v čajovej vode po dobu 20 minút, potom ich dobre osušte.

Alternatívne môžete použiť hrsť nasekaných Brečtan listy Zalejte jedným litrom horúcej vody a nechajte lúhovať. Zápar preosejte, odstráňte listy a pridajte ho do vody na kúpanie nôh.

Oleje proti nohe športovca

Aj v tomto prípade môžete do kúpeľa na nohy pridať čajovníkový olej. Ďalšími olejmi, ktoré môžu pomôcť s hubami, sú olej z manuky, levanduľový olej a myrhový olej.

Čo s plesňou nechtov?

Huba na nechtoch je dosť tvrdohlavá, a preto by sa nemala liečiť iba kúpeľmi na nohy, ale okrem ošetrenia plesňou nechtov. Najlepšie je opäť použiť na kúpeľ nôh proti plesni nechtov Čajovníkový olej alebo môžeš pomôcť ocot aj kúpeľ nôh. Majte však na pamäti, že tieto prostriedky zabíjajú huby len v malej miere.

Kúpeľ nôh pri nachladnutí s horúčkou

Horúčka pomáha zabíjať patogény, ale veľmi vysoké horúčky môžu byť tiež nebezpečné. Mysleli by ste si, že jednoduché kúpele na nohy vám môžu pomôcť znížiť horúčku? Takto si môžete urobiť užitočný kúpeľ nôh sami:

Vytvorte si vlastný kúpeľ nôh s citrónovým olejom

Do misky na kúpeľ nôh dajte teplú vodu a emulgátor (pozri recept s olejmi proti mozoľom) a potom asi osem kvapiek citrónového oleja. Všetko spolu dobre premiešajte. Potom si kúpte nohy v tejto príjemnej vode na 15 až 20 minút. Potom dobre osušte nohy, aby ste predišli tvorbe plesní v dôsledku vlhkosti a obujte si teplé ponožky.

Kúpeľ nôh so soľou

Ste tiež vítaní použiť soľ na kúpeľ nôh, ak si chcete uľaviť. Konkrétnejšie používajte morskú soľ nasledovne:

Listy 3 stoniek tymianu dajte do misky a zalejte vriacou vodou. Po 10 minútach vmiešajte 1 až 2 polievkové lyžice morskej soli a niekoľko kvapiek citrónového oleja (nie viac ako 10 kvapiek). Po 15-minútovom kúpeli si nohy dôkladne opláchnite a osušte.

Vyrobte si vlastný kúpeľ na nohy a uľavte opuchnutým nohám

Počas namáhavých letných horúčav sú naše nohy rýchlo unavené a dokonca môžu aj opuchnúť. Riešením pre takéto prípady je a Jablčného octu Kúpeľ na nohy. Tento domáci liek je skutočným všeliekom: posilňuje unavené nohy, podporuje krvný obeh a odstraňuje z tela vodu, ktorá je ideálna na opuchnuté nohy. Ak máte opuchnuté nohy, použite studenú (nie príliš studenú!) Vodu.

150 ml jablčného octu (organického a prirodzene zakaleného) zmiešajte s 5 litrami studenej vody. Vložte nohy do vody a nechajte ocot pôsobiť aspoň 20 minút.

Pozor! Nepoužívajte tento domáci liek na kúpele na nohy, ak máte na nohách otvorené rany. Ocot totiž spôsobuje silné štípanie.

Potené nohy ošetrujte kúpeľom

Ak vás trápia spotené nohy, môžu byť kúpele tiež veľmi nápomocné a presnejšie povedané jednoduché šalvia Kúpeľ nôh. Na trvalé zbavenie sa spotených nôh však jedno ošetrenie nestačí. Je preto najlepšie používať kúpeľ každý deň po dobu jedného týždňa. Takto sa robí kúpeľ nôh proti spoteným nohám:

Naplňte misku trochou teplej vody a nechajte v nej niekoľko minút lúhovať listy šalvie alebo čaj. Potom ponorte nohy do vody na 15 až 20 minút a nechajte mudrca pôsobiť svojim kúzlom. Okrem šalvie sú vhodné aj tieto:

• Dubová kôra
• prirodzene zakalený jablčný ocot (250 ml v 2-3 litroch teplej vody)
• Šalviový olej
• Bergamotový olej
• Cyprusový olej
• Rozmarínový olej

Nezabudnite, ako je popísané vyššie, pridať do éterických olejov aj emulgátor.

Vytvorte si vlastný kúpeľ nôh na uvoľnenie nôh

Mäta pieporná je povzbudzujúca, a tak niet divu, že je jednou z ingrediencií tejto relaxačnej kúpele na nohy pre unavené nohy. Vodu privedieme k varu a zalejeme ňou 4 stonky šalvie a 4 stonky čerstvej mäty piepornej. Prikryte a nechajte bylinky lúhovať asi 10 minút. Potom vývar vložíme do misy s niekoľkými kvapkami levanduľového oleja a 3 lyžicami krému, ktorý slúži ako emulgátor, a zalejeme trochou vody. Nechajte nohy v tomto kúpeli relaxovať asi 15 minút, potom ich opláchnite a dobre osušte.

Urobte si detoxikačný kúpeľ nôh sami

Ak chcete telo detoxikovať kúpeľom na nohy, pomôžu vám určité ingrediencie. Nasledujúce prísady môžete použiť na výrobu detoxikačného kúpeľa na nohy sami (uvedené množstvá sú určené pre väčšiu zásobu a niekoľko použití):

• 120 g morskej soli
• 120 g Epsomskej soli
• 200 g sódy bikarbóny
• 2 čajové vrecká mätového čaju
• 12 kvapiek mätového oleja

Z čajových vrecúšok najskôr zmiešajte suché prísady, to znamená soli, sódu bikarbónu a suchý mätový čaj. Potom pridajte olej a všetko dobre premiešajte. Zmes potom môžete uložiť do murovacej nádoby. Ak si potom urobíte kúpeľ nôh sami, jednoducho pridajte 70 g zmesi do 4 litrov teplej vody (cca 38 stupňov) a kúpte si v nej nohy 15 až 20 minút.

Horčičný kúpeľ nôh

Horčicou do kúpeľa na nohy sa dajú zmierniť rôzne neduhy. Horčica je údajne veľmi účinná a obľúbený domáci liek na nízky krvný tlak, studené nohy a dokonca aj bolesti hlavy. Naštartuje metabolizmus a vytiahne napätie z hlavy. Najlepšie je použiť hrsť horčičných semienok, ktoré najskôr rozdrvíte. Potom z takto získanej horčicovej múky pripravte kúpeľ nôh tak, že ho vložíte do misy a zalejete teplou vodou. Uistite sa, že teplota vody nepresahuje 35 stupňov, pretože to zabraňuje tomu, aby horčica naplno rozvinula svoj potenciál.

Recept na horčík

Ak by ste si chceli sami urobiť relaxačný kúpeľ nôh, pomocou ktorého uvoľníte svalové napätie, horčík je ideálnou prísadou. Na horčíkový kúpeľ nôh je najlepšie použiť chlorid horečnatý, pretože je vhodný aj pre citlivú pokožku. Do misky dajte 5 litrov teplej vody (37 až 40 stupňov) a rozpustite v nej 4 polievkové lyžice chloridu horečnatého (môžete ho tiež najskôr rozpustiť v pohári vody a potom pridať do vody do kúpeľa). Ponorte nohy do vody na 15 až 20 minút a vychutnajte si relaxáciu.