Imunitný systém vekom oslabuje – Tieto zmeny sú súčasťou procesu starnutia
Náš imunitný systém hrá v našom zdraví zásadnú úlohu, pretože nás chráni pred infekciami a chorobami. Imunitný systém sa skladá zo špecializovaných buniek, bielkovín, tkanív a orgánov a chráni nás každý deň pred napadnutím mikroorganizmami a vírusmi. Váš imunitný systém môžu ovplyvniť alebo oslabiť rôzne faktory, vrátane stresu, nedostatku spánku, zlej stravy, sedavého životného štýlu a zlej hygieny rúk. Jednou z otázok, ktoré lekári a vedci skúmali, je, či sa s pribúdajúcim vekom imunitný systém oslabuje. Informácie sme zostavili z niekoľkých štúdií a vedeckých článkov, v ktorých vedci skúmali účinky starnutia na náš imunitný systém. Pokračujte v čítaní a zistite, ako sa imunitný systém mení s vekom.
Ako sa imunitný systém mení s vekom?
DR. Peter J. Delves, profesor University College London, ponúka prehľad o účinkoch starnutia na imunitný systém v článku na online portáli merckmanuals.com.
To je dôvod, prečo imunitný systém klesá s vekom:
- S vekom je imunitný systém menej schopný odstraňovať zdravé bunky a tkanivá z cudzích Na rozlíšenie antigénov. Výsledkom je, že autoimunitné ochorenia, ako je reumatoidná artritída a lupus, sú častejšie.
- Makrofágy, ktoré patria k takzvaným fagocytom, už nepôsobia tak rýchlo ako kedysi proti baktériám, rakovinovým bunkám a iným antigénom. Toto spomalenie môže byť dôvodom, prečo je rakovina bežnejšia u starších ľudí.
- Z Týmus, umiestnený za hrudnou kosťou, je dôležitým orgánom lymfatického systému a jednou z najdôležitejších častí imunitného systému. V týmuse dozrievajú T bunky z kmeňových buniek. Po puberte však týmus začne degenerovať, až kým v dospelosti nestratí zhruba 85 percent svojej veľkosti.
- T bunky reagujú už nie tak rýchlo na antigénoch, tj nechcených votrelcov, dokonca aj tých, ktorých stretli. Aj keď počet T buniek s vekom neklesá, funkcia T buniek pre imunitnú obranu klesá.
- Existuje menej bielych krviniek, ktoré sú schopné reagovať na nové antigény. Keď sa teda starší ľudia stretnú s novým antigénom, telo si ho nepamätá a bráni sa mu.
- Starší ľudia produkujú menšie množstvo Doplňte bielkoviny, ktoré slúžia na obranu pred mikroorganizmami (napr. baktériami, hubami, parazitmi) v reakcii na bakteriálne infekcie.
- Aj keď množstvo protilátok produkovaných v reakcii na antigén zostáva približne rovnaké, protilátky môžu už tak dobre nepriľnú k antigénu. Táto zmena môže byť čiastočne dôvodom, prečo sú stavy ako chrípka, zápal pľúc a tetanus u starších ľudí bežnejšie a vedú aj k smrti. Tiež to vysvetľuje, prečo sú očkovacie látky u starších ľudí menej účinné a prečo je preto dôležité, aby starší ľudia dostali posilňovacie očkovanie.
Štúdia rakúskych vedcov ukázala, že napríklad účinnosť očkovania proti tetanu klesá od 40. roku života. Vo veku 60 rokov už 16 percent očkovaných za posledných päť rokov nebolo úplne chránených. A konvenčné očkovacie látky proti chrípke sú účinné iba u 30 až 40 percent ľudí vo veku 65 rokov a viac.
Tieto zmeny imunitných funkcií môžu spôsobiť, že starší ľudia budú náchylnejší na určité infekcie a rakoviny. Teraz chceme poskytnúť viac informácií o niektorých z týchto zmien imunitného systému s vekom. A v tomto článku sme zhrnuli najdôležitejšie rady, ako môžu ľudia vo veku 60 a viac rokov posilniť svoj imunitný systém.
Imunitný systém v starobe: T lymfocyty a regresia týmusu
Správa s názvom „Starnutie T buniek: Vplyvy veku na vývoj, prežitie & function “, ktorá bola publikovaná v časopise„ Indian Council of Medical Research “v roku 2013, popisuje pokles imunitného systému súvisiaci s vekom ako hlavný zdravotný problém. Publikácia uvádza, že „úloha T buniek počas starnutia sa stále viac stáva stredobodom ich účinku na všeobecné imunitné reakcie“. Tu sú kľúčové fakty zo štúdie.
Zhoršenie imunitného systému u starších ľudí sa často označuje ako „imunitná senescencia“. Hlavným faktorom imunosenescencie je proces evolúcie týmusu, postupná regresia týmusu s vekom. Týmus je hlavná žľaza imunitného systému a leží za hrudnou kosťou.
Hlavnými zložkami adaptívnej imunity sú T a B lymfocyty. Prekurzory T-lymfocytov migrujú z kostnej drene a kolonizujú týmus. Všetky dôležité udalosti, ako je vývoj funkčných lymfocytov a tolerancia voči vlastným antigénom, prebiehajú v kostnej dreni pre B bunky a v týmuse pre T bunky. Po dozretí sa tieto lymfocyty dostanú do krvného obehu a vyvinú vhodné imunitné reakcie proti cudzím antigénom.
Ale po sexuálnej zrelosti tento orgán začne regresovať. Do 40 rokov stratil 80 percent svojej veľkosti, čo ho robí menej efektívnym pri premene bielych krviniek na plne funkčné T bunky. Táto regresia týmusu vedie k neustálemu poklesu produkcie naivných T buniek, čo vedie k obmedzenému imunitnému repertoáru na detekciu patogénov.
Tým, že týmusová žľaza starne, je tiež preplnená tukovými bunkami. Do 45 rokov, teda dlho predtým, ako väčšina ostatných orgánov prejavuje známky starnutia, sa takmer 80% týmusu premení na tuk. Aj keď nie je jasné, odkiaľ tieto tukové bunky pochádzajú, ani prečo sú tam v prvom rade, škody, ktoré spôsobujú, sú zničujúce. To vysvetľuje, prečo majú starší ľudia slabší imunitný systém. Stále však nie je úplne jasné, prečo týmus prestáva fungovať.
Spoločnosť Yale Scientific publikovala v roku 2016 článok o štúdii Vishwa Deep Dixit, profesora imunobiológie na Yale School of Medicine. Objavil hormón, ktorý môže pomôcť regresiu týmusu po jeho regresii. Tento hormón, známy ako fibroblastový rastový faktor 21 (FGF21), môže stimulovať funkciu týmusu a zabrániť oslabeniu nášho imunitného systému s pribúdajúcim vekom. Toto zistenie môže ponúknuť sľubnú liečbu na posilnenie imunity u starších pacientov a pacientov s rakovinou, ktorí podstúpili transplantáciu kostnej drene. Je potrebný ďalší výskum, než bude možné tento hormón použiť ako liek na zlepšenie funkcie týmusu. Dixit a jeho tím pracujú na tom, aby sa z toho stala účinná terapia. V prípade úspechu by starnúci imunitný systém mohol zachrániť malý hormón.
Zdravé črevo je kľúčom k nášmu blahu
Vedci z Norwich BioScience Institute uskutočnili prvú podrobnú štúdiu o tom, ako sa náš črevný trakt vekom mení a ako to ovplyvňuje naše celkové zdravie. Tieto informácie sú dôležité, pretože „črevo hrá ústrednú úlohu v programovaní nášho imunitného systému a je účinnou bariérou proti baktériám, ktoré by nám mohli spôsobiť nevoľnosť. Imunitné bunky, ktoré kolonizujú črevo, sú obzvlášť dôležité pre obranu proti bakteriálnym patogénom.
Tu sú kľúčové fakty zo štúdie:
- Zmeny v štruktúre a funkcii črevnej bariéry prispievajú k tomu, že náš imunitný systém s vekom oslabuje a zvyšuje sa riziko infekcií a chorôb.
- Vedci zistili, že s vekom črevá vykazujú nárast špecifického regulátora imunitného systému nazývaného interleukín 6 (IL-6), ktorý spôsobuje zápal..
- Zápal je stále viac považovaný za dôležitý faktor v procese starnutia. Výsledky štúdie naznačujú, že črevo hrá rozhodujúcu úlohu pri zápalových procesoch.
- Je dôležité, aby vedci vyvinuli metódy kontroly zápalu na prevenciu rakoviny hrubého čreva, zápalových ochorení čriev, srdcových chorôb, cukrovky a depresie.
- Ak sú za zmeny v bariérovej štruktúre čreva v starobe zodpovedné črevné baktérie, je možné proti týmto zmenám pôsobiť probiotikami..
Vedecký článok s názvom „Účinnosť probiotík na prevenciu infekcií u starších osôb: Systematický prehľad a metaanalýza“ bol uverejnený v roku 2015 vo Výživovom bulletine. Berie do úvahy skutočnosť, že starší dospelí sú náchylnejší na infekcie, často s vážnymi následkami. Štúdie naznačujú, že probiotiká hrajú úlohu v prevencii infekcie u starších dospelých.
Tu sú kľúčové fakty zo štúdie:
- Starší ľudia sú náchylnejší na infekciu ako mladší dospelí, pričom symptómy sú spravidla závažné a atypické.
- Infekcia je hlavnou príčinou včasnej úmrtnosti starších ľudí.
- Starší ľudia užívajúci probiotické doplnky tri mesiace majú za následok zníženie priemerného trvania infekcie a zníženie výskytu infekčných chorôb, najmä infekcií horných dýchacích ciest.
Stres oslabuje imunitný systém v starobe
Americký inštitút stresu (AIS) slúži ako dôveryhodný zdroj všetkých vedecky podložených informácií o zvládaní stresu. Na ich stránke hovoríte, ako chronický stres ovplyvňuje seniorov a ako sa s ním môžete vyrovnať.
Tu sú najdôležitejšie fakty:
- Slabý imunitný systém už nemôže účinne odolávať bakteriálnym infekciám a reagovať na zápaly, ktoré vedú k osteoporóze, artritíde, cukrovke typu 2, rakovine a demencii.
- Chronický stres je príčinou zrýchleného biologického starnutia, a preto má negatívny vplyv na imunitný systém a jeho funkciu.
- Stres môže u starších ľudí výrazne znížiť imunitnú odpoveď na zápal pľúc.
Čo majú teloméry spoločné so starnutím?
Teloméry sú známe ako hodiny života každej bunky a určujú náš biologický vek. Ako drobné súčasti DNA pokrývajú chromozómové zakončenia ako akési ochranné viečko, a tým zabraňujú zlepeniu. Pri každom delení bunky však tieto štruktúry skracujú a urýchľujú starnutie bunky. Ak sú teloméry v určitom bode príliš krátke, bunka zomrie. Preto sú kratšie teloméry spojené aj so zvýšeným biologickým vekom.
Enzým telomeráza je zodpovedný za udržiavanie správnej dĺžky telomér. Niekoľko štúdií však ukázalo súvislosť medzi kratšími telomérami alebo zníženou aktivitou telomerázy a rôznymi chorobami, vrátane rakoviny, srdcových chorôb, osteoporózy a infekcie HIV..
Štúdia z roku 2008 naznačuje, že skrátená dĺžka telomér je tiež spojená s chronickým psychickým stresom a poruchami nálady. Vedci tiež zistili, že expozícia T lymfocytov stresovému hormónu kortizolu vedie k významnému zníženiu aktivity telomerázy. Súvislosť medzi psychickým stresom a skrátenými telomérami bola dokumentovaná aj v štúdiách na matkách chronicky chorých detí a opatrovateľkách pacientov s Alzheimerovou chorobou. Komplexné interakcie medzi endokrinným, nervovým a imunitným systémom môžu ovplyvniť duševné aj fyzické zdravie.
poverovacie listiny:
Starnutie T buniek: Účinky veku na vývoj, prežitie & funkciu
K imunite a ďalej: Nábor hrdinského hormónu, ktorý zachraňuje starnúce imunitné systémy
Znížená aktivita telomerázy v ľudských T lymfocytoch vystavených kortizolu
Ako sa naše črevá menia počas nášho života a ako to určuje naše celkové zdravie