Päť receptov na rýchle šaláty pre čerstvú a zdravú výživu
Väčšina ľudí rada konzumuje šaláty – sú čerstvé, chrumkavé a farebné. Môžete vyskúšať najrozmanitejšie kombinácie a prispôsobiť si ich vlastnému vkusu. Náš recepty na rýchle šaláty pomôže vám vybrať.
Rýchle recepty na šaláty – prečo by sme mali šaláty konzumovať častejšie??
Šaláty majú vysoký obsah vlákniny. To vám zaistí dobré zdravie a zníži hmotnosť. Antioxidačný účinok čerstvej zeleniny je dlhodobo osvedčený. Začnite jedlo zeleným šalátom a úspešne znížite príjem kalórií. Preto recepty na rýchle šaláty také dôležité – s ich pomocou sa zdravo stravujeme a dlhšie sme plní. Šaláty majú vysoký obsah vitamínov a minerálov a zdravé tuky. Pridajte výživné jedlá. Také sú semená a orechy. Vyvážená strava vám sľubuje viac energie a vytrvalosti – fyzicky aj psychicky. Pozrite sa na naše chutné recepty a vyskúšajte aj vy! Určite sa vám budú páčiť. Obsahujú veľa lahodných prísad, ktoré sú navzájom dokonale kombinované.
Rýchle recepty na šaláty – chutné a zdravé
Tu vám ponúkame päť zaujímavých recepty na rýchle šaláty, ktoré sú vhodné aj ako večerné jedlo. Siahnite po čerstvej zelenine a ovocí a dbajte na to, aby bola vaša strava zdravá a vyvážená. Šaláty pripravte podľa vlastných preferencií. Mali by ste ich predsa mať radi.
Prvý recept – zelený šalát, hrušky, špenát, čerstvo vyprážané tekvicové semienka, mleté mandle, malinový dresing.
Druhý recept – rukola, parmezán, vyprážané vlašské orechy, cherry paradajky a dresing z medovej horčice.
Tretí recept – mango, arašidy, kokosová drvina, avokádový dresing.
Štvrtý recept – jablká, zeler, vlašské orechy, tofu, cibuľa, hrozienka, kari dresing.
Piaty recept – ľadový šalát, niva, vyprážané vlašské orechy, pomaranč, hermelín, dresing z pesta.
Všetky ingrediencie sa dajú ľahko nájsť a šaláty sa rýchlo a ľahko pripravujú. Chutné a chrumkavé a sýte na dlhú dobu – výhody jedla so šalátom sú nekonečné. Nech chutí!
