Prostriedky proti sennej nádche: tipy na účinnú liečbu alergie na peľ

Po začiatku jari sa mnohí tešia na mierne počasie. Pre ostatných je však doba kvitnutia veľkou výzvou: kvety, stromy a kríky vylučujú peľ, ktorý môže u citlivých ľudí vyvolať alergickú reakciu. Senná nádcha je jednou z najčastejších alergií v Európe. Počet alergikov sa za posledných niekoľko desaťročí v celej krajine zdvojnásobil. Dnes je sezónna alergia na peľ diagnostikovaná u približne 15% nemeckej populácie. Postihnutých trápi svrbenie očí, nádcha a pocit pálenia na streche úst. Za určitých okolností môže senná nádcha viesť k komplikáciám, ako je alergická astma. Prvé príznaky sa prejavujú od apríla a spôsobujú nepohodlie až do konca septembra. Vzhľadom na pomerne dlhé obdobie toku peľu a zvyšujúci sa počet alergikov je veľmi dôležité účinne liečiť alergiu. Zhrnuli sme niekoľko myšlienok na účinné prostriedky proti sennej nádche a vysvetlili sme, čo všetko zahŕňa liečba alergie na peľ.

Čo je to alergia na peľ a aké sú jej spúšťače

Senná nádcha je súhrnný termín používaný na opis rôznych typov nachladnutia. Jediným spúšťačom sú takzvané aeroalergény, teda alergény, ktoré sa prenášajú iba vzduchom. Väčšina týchto alergénov tvorí skupinu peľov, ktoré sa šíria vonku s vetrom.

Od polovice apríla možno v nížinách nájsť vysoké koncentrácie peľu hrabu, jaseňa a brezy, zatiaľ čo v horských oblastiach je peľové znečistenie nižšie. Peľ stromov, obilia a trávy sa považuje za obzvlášť agresívny. Dusíkatý dážď, po ktorom nasleduje niekoľko dní mierneho a suchého počasia, ponúka najlepšie podmienky na klíčenie. Meteorologická služba si je týchto podmienok vedomá, a preto meteorológovia každoročne vytvárajú peľový kalendár. Kalendár umožňuje presnú predpoveď, ktorá môže varovať alergikov niekoľko dní pred sezónou. To ponecháva dostatok času na vykonanie jednoduchých preventívnych opatrení proti sennej nádche. Nižšie podrobne vysvetlíme, ako sa môžete chrániť pred alergiou na peľ a zmierniť príznaky.

Početné štúdie ukázali, že najmä peľ stromov môže vo veľkých mestách vyvolať sennú nádchu. Sú za tým dva dôvody: na jednej strane sú mestské stromy vystavené škodlivinám výfukových plynov, ktoré sa v období klíčenia hromadia na peli stromov; na druhej strane znečistený vzduch dráždi aj ľudskú pokožku a sliznice . Celkovo je možné dospieť k záveru, že práve preto mestské obyvateľstvo trpí obzvlášť alergickou rinitídou.

Ale sme ohrození aj vo svojom vlastnom dome. Roztoče, spóry plesní alebo chlpov zvierat, môžu pri vdýchnutí tiež spôsobiť alergie. Rozdiel oproti peľovej alergii je v tom, že zatiaľ čo prvý je závislý od počasia a sezóny, druhý môže viesť k neustálemu prechladnutiu.

Aké sú príznaky sennej nádchy a ako je diagnostikovaná alergia?

Príznaky sennej nádchy sa môžu veľmi líšiť. Mnoho postihnutých trpí kýchaním, svrbením, slzením očí, chronickou únavou, rôznymi kontaktnými alergiami a dermatitídou. Lekári vám odporúčajú, aby ste boli vždy vyšetrení, ak máte kašeľ. Príznaky sa totiž môžu časom zhoršovať a rozšíriť do priedušiek. Obzvlášť alergické batoľatá sú ohrozené astmou, preto by rodičia mali vždy požiadať o radu svojho rodinného lekára, aby sa vyhli komplikáciám. Vie najlepšie posúdiť, či má liečba liekmi preventívny význam, a prípadne predpísať terapiu.

Pred liečbou je však dôležité zistiť presnú príčinu. Vo väčšine prípadov nie je diagnostikovanie alergickej rinitídy ťažké. Lekári pacienta vyšetria a na základe symptómov rozhodnú, či je potrebný kožný alebo krvný test. Molekulárna diagnostika a testy nosa môžu v niektorých prípadoch poskytnúť dôležité informácie. Hneď ako sú určené spúšťače, odborníci môžu odporučiť vhodnú terapiu.

Prostriedky proti sennej nádche: terapie a preventívne opatrenia

Zatiaľ čo lekári odporúčajú vylúčiť alergény z jedálneho lístka alebo kozmetiky v prípade kontaktnej alebo potravinovej alergie, v prípade sennej nádchy sa nedá úplne vyhnúť spúšťaču. V týchto prípadoch sa namiesto toho prijímajú desenzibilizačné opatrenia. Pri imunoterapii sú postihnuté osoby necitlivé na alergény. Terapia pozitívne ovplyvňuje asi 65% pacientov, pričom u väčšiny je riziko vzniku ďalších alergií výrazne znížené. Majú tiež menej komplikácií, ako je kašeľ a astma, a počas sezóny peľov potrebujú menej alebo žiadne lieky.

Medzi dôležité preventívne opatrenia, ktoré môžu dotknutí pracovníci prijať vopred, patrí aj:

1. Počas vysokej peľovej sezóny vetrajte menej často a zapnite v dome čističku vzduchu.

2. Sušiť v sušičke, nie vonku.

3. Ak musíte ísť von, popoludnie po daždi je na to najvhodnejšie. Dážď čistí vzduch od plávajúceho peľu

4. Žiadne záhradkárčenie počas hlavnej sezóny. Alergici by sa koseniu trávnika mali vyhýbať najmä dlhodobo.

5. Pred odchodom von naneste na nosovú sliznicu nosový balzam alebo vazelínu.

6. Po každej prechádzke sa osprchujte.

7. Chráňte citlivé oči pred peľom slnečnými okuliarmi.

8. Predchádzajte ďalším alergénom: Vlastný domov si pred začiatkom hlavnej sezóny poriadne vyčistite a denne ho povysávajte. Ak je to možné, držte domáce zvieratá vonku a nenechávajte ich vnútri.

9. Vyhnite sa cigaretovému dymu a silným vonným látkam.

10. Ak je to potrebné, odstráňte plesne v dome.

Liek na sennú nádchu: med

Med môže byť prekvapivo účinný a jeden z najlepších liekov na sennú nádchu. Prírodný produkt obsahuje malé množstvo peľu, a preto sa používa ako desenzibilizačné činidlo. Tí, ktorí konzumujú med každý deň, si mohli pomaly zvyknúť svoje telo na alergény, podobne ako pri desenzibilizačnej terapii. Aby ste však dosiahli požadovaný efekt, musíte dodržať niekoľko základných pravidiel:

1. Med kupujte iba od miestnych predajcov. Len keď sa včely nakŕmia peľom z danej oblasti, med, ktorý neskôr vyprodukujú, bude obsahovať aj póly, ktoré u vás spôsobujú alergickú reakciu.

2. Ak vás na jar trápi senná nádcha, potom si musíte kúpiť med, ktorý sa na jar vyhadzuje. Ak naopak v lete trpíte alergiou, prírodný produkt treba na konci leta vyhodiť.

Ak máte alergickú astmu, bolo by lepšie vyhnúť sa medu úplne. Táto metóda je tiež menej vhodná pre malé deti. V opačnom prípade môžete začať jesť med denne najmenej 4 mesiace pred sezónou. Začnite s jednou čajovou lyžičkou denne a veľmi pomaly množstvo zvyšujte, kým nespotrebujete štyri polievkové lyžice denne. Ak trpíte ťažkými alergiami, mali by ste medovú terapiu najskôr prediskutovať so svojim lekárom.

Liek na liečbu sennej nádchy: vitamín C.

Vitamín C je prírodný antihistaminikum, ktoré obsahuje okrem iného pomaranče, citróny a grapefruity. Plody sú tiež bohaté na flavonoidy, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Kombinácia vitamínu C a flavonoidov môže účinne zmierniť príznaky, ako je upchatie nosa. Keďže kombinácia s mliekom môže neutralizovať účinky flavonoidov, odborníci odporúčajú vyhnúť sa čaju s citrónom a mliekom. Namiesto toho môžete na jar každý deň vytlačiť pohár čerstvej šťavy a zriediť ho pol pohárom vody. Šťavu pite ráno po raňajkách.

Liek na sennú nádchu: pálivá paprika / čili papričky

Štipľavé papriky / chilli papričky obsahujú kapsaicín, látku, ktorá dodáva zelenine horkú chuť. V závislosti od stupňa pikantnosti môžete do šalátov a jedál pridať pol chilli papričky denne. Zmierni príznaky, ako je kýchanie alebo svrbenie, má expektoračný účinok a môže zmierniť opuch.

Liek na liečbu sennej nádchy: karotenoidy

Karotenoidy sú podobné flavonoidom, pigmentom, ktoré sú známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami a môžu posilniť obranyschopnosť tela. Mrkva, marhule, sladké zemiaky, tekvica a špenát majú vysoký obsah karotenoidov. Každý deň skonzumujte aspoň hrsť vyššie uvedeného ovocia a zeleniny.

Liek na sennú nádchu: ktorý čaj pomáha pri poľskej alergii?

Aj keď je harmančekový čaj oslavovaný pre svoje antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, alergici by sa mu mali vyhnúť. Inak jemný čaj môže zosilniť alergickú reakciu. Alternatívou je čaj z mäty piepornej alebo čierny čaj. Na slzenie očí pomáhajú chladné obklady s čiernym čajom. Namiesto toho, aby ste si čajové vrecúška nasadili na oči sami, môžete prevariť vodu, namočiť čajové vrecúško na tri minúty a potom ho vyberte. Čaj nechajte najskôr vychladnúť na izbovú teplotu a potom ho dajte na 15 až 30 minút do chladničky. Namočte vatové tampóny do čaju a potom si ich priložte na oči. Nechajte kompresiu pôsobiť 15 minút, potom odstráňte vatové tampóny.

Liek na sennú nádchu: cesnak

Strúčiky cesnaku obsahujú látku kvercetín, ktorá oslabuje účinky histamínu. Ak chcete príznaky zmierniť cesnakom, mali by ste jeden mesiac alebo dva strúčiky cesnaku konzumovať surový dva mesiace pred vrcholovou peľovou sezónou. Môžete ho použiť napríklad na dochutenie šalátov alebo predjedál a buď prelisujte strúčiky cesnaku alebo ich nakrájajte na tenké plátky.

Liek na sennú nádchu: vazelína

Jednou z najobľúbenejších liekov na sennú nádchu, a možno aj najlacnejšou a zároveň najúčinnejšou, je vazelína. Ak si pred odchodom natriete vazelínu na nos a do nosa, udržíte alergény mimo nosnej sliznice. Peľ nie je vdýchnutý, ale lepí sa na vazelínu. Na rozdiel od ostatných vyššie uvedených opatrení vazelína nemôže prispievať k prevencii, je však ideálna na zmiernenie symptómov.

Doma potom môžete osprchovať nos slanou vodou, aby ste jemne odstránili vazelínu a starali sa o sliznicu. Tieto nosové sprchy by ste mali používať iba v akútnej fáze, t.j. v sezóne veľkého peľu.

Prostriedky proti sennej nádche: vonné oleje

Vonné oleje sa často používajú aj pri liečbe alergickej nádchy. Olej z mäty piepornej má expektorantný účinok, silice z oregana – protizápalový a eukalyptový vonný olej môže pomôcť pri nádche. Levanduľový a šalviový šalvia dokážu regulovať kontaktné alergie a zápaly pokožky.

Existuje niekoľko spôsobov, ktorými môžete zmierniť svoje príznaky pomocou éterických olejov:

1. Ak máte upchatý nos, môžete si dať raz denne niekoľko kvapiek vonného oleja podľa vlastného výberu na vreckovku a potom si ho držať pred nosom. Potom niekoľko minút vdychujte esenciálne oleje.

2. Priveďte vodu do varu, potom panvicu odstavte zo sporáka a pridajte niekoľko kvapiek vonného oleja. Zakryte si hlavu uterákom a potom vdýchnite paru. Opakujte 2 až 3 krát denne.

3. Do rozprašovača s aromatickým olejom vložte vonné oleje.

4. Vmiešajte oleje do vody do kúpeľa.

Akupunktúra naozaj pomáha pri sennej nádche?

Nielen bylinky a niektoré druhy zeleniny a ovocia pomáhajú znižovať príznaky alergie na peľ. V posledných rokoch sa stále viac hovorí o akupunktúre ako o liečebnej metóde. V Anglicku niektoré lekárske asociácie odporúčajú liečiť pacientov, ktorí si neželajú užívať lieky, akupunktúrou. V Nemecku sa odborníci nezhodujú na tom, či takáto liečba skutočne môže zmierniť symptómy alebo nie.

Sennú nádchu každoročne trápia milióny ľudí, každý piaty len v Nemecku je postihnutý alergickou nádchou. Väčšina ľudí nechodí k lekárovi a nechce užívať žiadne lieky. Chyba v skutočnosti, pretože najmä rodinný lekár môže posúdiť, či je možné použiť iné prostriedky proti sennej nádche, alebo či je lepšie užívať lieky, aby sa predišlo komplikáciám, ako je astma..