Diéta, zdravie

Prieskum medzi viac ako 42 000 zdravými ženami ukázal, že tie, ktoré jedia viac zeleniny, chudého mäsa, obilnín a nízkotučných mliečnych výrobkov, žijú dlhšie ako ženy, ktoré sa zdravo stravujú. Návyky spojené s prejedaním sa vedú k priberaniu na váhe a vysokému krvnému tlaku. Ponúkame vám 8 krátkych Tipy pre zdravé srdce a výživové odporúčania,[...]

Victoria Beckham je známa tým, že je disciplinovaná, pokiaľ ide o všetko v jej živote – od jej kariéry módnej návrhárky až po diétu a cvičenia – a ukazuje sa to na jej vzhľade. Vo svojich 45 rokoch vyzerá a cíti sa o desaťročia mladšia. Od nákupného zoznamu po raňajky, obedy a večere je tu[...]

Kedykoľvek zmeníte svoje stravovacie návyky, všimnete si aj zmeny v trávení. Mnoho ľudí, ktorí napríklad začnú s diétou s nízkym obsahom sacharidov, má zápchu, známu tiež ako „keto zápcha“. Tráviaci systém si časom zvykne na zmenu stravy, ale existuje niekoľko spôsobov, ako môžete pomôcť zmierniť príznaky a pomôcť vášmu telu prispôsobiť sa. Čo je zápcha?[...]

Občerstvenie je malé občerstvenie medzi jedlami. Tu vzniká otázka: aké malé je to vlastne? Občerstvenie by zvyčajne malo byť obmedzené na 200 kalórií alebo ešte menej. Ľudia s diabetom 2. typu by si mali dávať pozor na svoje kalórie a tiež na hladinu cukru v krvi. Ideálne občerstvenie pre diabetikov by malo obsahovať okolo 15-30[...]