Na zdravie

Zbavte sa bolesti krku: nové tréningové vybavenie rýchlo posilňuje krčné svaly

Čoraz viac ľudí trávi každý deň nespočetné hodiny na počítači alebo tablete. Väčšina zaujíma postoj so sklonenou hlavou. Pri dlhodobom držaní tejto polohy vám hrozí svalové napätie. Zlé zaťaženie je možné napraviť gymnastikou. Nové tréningové zariadenie má posilniť chrbtové svaly a pomôcť, aby sme sa konečne zbavili otravnej bolesti krku.

Zbavte sa bolesti krku: posilnite chrbtové svaly cvičením s novým tréningovým zariadením

Stuhnutý krk, výrazne obmedzená pohyblivosť v oblasti krku a ramien: svalové napätie môže spôsobiť silnú bolesť hlavy a krku. Dobrá správa: Môžete sa proti tomu postaviť. Cvičenia na posilnenie svalov krku sa ukázali ako veľmi užitočné. Nie každý však má prístup k špecializovaným zdravotným strediskám a cvičebnému vybaveniu. Napätie krku sa dá zmierniť teplom, napríklad teplým obilným vankúšom. Ak napäté svaly tlačia na nervy, môže to viesť k zápalu nervov. V tomto prípade môže liečba bolesti pomocou vyhrievacej podložky bolesť ešte zhoršiť. Masážne prístroje sa preto pre väčšinu postihnutých ukazujú ako jediný spôsob, ako zmierniť bolesť krku bez liekov.

Nové tréningové zariadenie by to malo zmeniť. Pretože My Perfect Neck posilňuje svaly a zmierňuje nepohodlie. Tí, ktorí s ním cvičia pravidelne, môžu už po štyroch týždňoch viesť bezbolestný život. Aspoň to sľubuje výrobca prvého prototypu. Sama dlhé roky trpela bolesťami krku, ktoré sa s vekom zhoršili natoľko, že ho lekári chceli operovať. Zúfalo teda hľadala alternatívu. Jedného dňa videla v posilňovni muža s posilneným telom a správnym držaním tela. To ju inšpirovalo začať svoj projekt. Len za niekoľko týždňov bola schopná vyrobiť prvý prototyp.

Tréningové zariadenie ponúka mnoho výhod:

Koriguje držanie hlavy počas cvičenia.
Zaboduje jednoduchým používaním a môžu ho používať aj používatelia invalidných vozíkov.
Zariadenie je veľmi ľahké a dá sa zbaliť do puzdra.
V zloženom stave zaberá veľmi málo miesta a dá sa ľahko uložiť pod posteľ, do šatníka alebo do komody.
S cvičením a prípadným poškodením svalov nič nepokazíte.

Vynálezca tréningového zariadenia v súčasnosti hľadá finančné prostriedky na Kickstarteri. Zdá sa, že záujem je veľmi vysoký, takže cvičné zariadenie sa pravdepodobne dostane do výroby rýchlejšie, ako sa očakávalo.

Zbavte sa bolesti krku: Tieto preventívne opatrenia by mali v dlhodobom horizonte pomôcť predchádzať napätiu

Ak trénujete svaly krku každý deň, zaistíte, aby sa bolesť krku už nevrátila. Nemusí ísť nutne o namáhavé cvičenie, často úplne postačí, ak sa postavíte medzi ne a pomaly zakloníte hlavu najskôr doľava a doprava a potom tam a späť.

Masáž pomôže uvoľniť stvrdnuté svaly. Krúživými pohybmi jednoducho jemne masírujte krk a rameno. Ľahko stlačte spúšťacie body. Uistite sa, že masáž nespôsobuje bolesť.

Väčšina ľudí nevie, že stres môže spôsobiť bolesť krku. Napätie však môže viesť k kŕčom svalov. Preto by ste sa mali snažiť obmedziť každodenný stres.

Tréningové zariadenie vo fáze projektu