Naučte sa tancovať a získajte viac než len zmysel pre takt
Mnoho ľudí má tradičnú hudbu, v rytme ktorej radi pohybujú telom. A to neznamená rytmické pohyby, ktoré často pripomínajú primitívny tanec na sopke, ale pôvabné ľudové tance, ktoré sa stali charakteristickým symbolom celého národa, ako bolero pre Španielov, flamenco pre Andalúzanov, sirtaki pre Grékov, salsa pre Kubáncov a Portoričanov, Tango pre Argentínčanov atď. Niektoré druhy tanca sa medzičasom stali tak populárnymi po celom svete, že sa s turnajmi cvičia viac ako šport. Naučiť sa tancovať má v zásade mnoho výhod – rozvíjanie telesnej kultúry, budovanie sociálnych vzťahov a skvelá zábava, veľká i malá.
Naučte sa tancovať a zlepšujte pozornosť, reakcie a životný štýl
Športové aktivity, ako je beh, jazda na bicykli alebo silový tréning, majú nepochybne pozitívny vplyv na srdce a krvný obeh a podporujú vytrvalosť a flexibilitu. Tanec ich spája a prináša intelektuálnu úroveň prostredníctvom hudobnej interakcie. Hodina týždenne stačí na to, aby bola myseľ a telo v dobrej kondícii Výskumníci RUB (Ruhr University Bochum) v štúdii opravené. Neurovedci vyvinuli tanečný program špeciálne pre seniorov vo veku 60 až 94 rokov. Po šiestich mesiacoch, keď sa naučili tancovať iba jednu hodinu týždenne, boli nielen fyzicky zdatnejší ako predtým, ale tiež si výrazne zlepšili bdelosť a kognitívne schopnosti..
Naučte sa tancovať pre malých aj veľkých
Rôznorodosť pohybov až po najrozmanitejšiu hudbu ponúka príležitosť prežiť tanečný prejav. Tance sa líšia rýchlosťou, dynamikou a rýchlosťou, takže si každý môže vybrať podľa svojich impulzov a individuálnych charakteristík. Trénuje a posilňuje sa koordinácia, flexibilita a kvalita pohybu a podporuje sa aj sociálne povedomie. Tanec nepozná hraníc a môžu z neho mať prospech deti i dospelí všetkých vekových skupín.
Naučte sa tancovať s akými topánkami
Na to, aby ste sa naučili tancovať, nepotrebujete skvelé vybavenie ako ostatné voľnočasové a športové aktivity. Na tanečnom parkete je potrebný dobrý vzhľad, ladné držanie tela a elegancia. Preto sa musíte cítiť pohodlne a vyžarovať rovnako. Na začiatku, keď sa učíte tancovať, stačí pár pohodlných topánok, ako sú tenisky alebo ľahké topánky na podpätku. Investícia v dobré topánky na klasický tanec vstúpiť do. Vždy je vhodné vybrať si topánky s trakmi alebo šnúrkami namiesto otvorených lodičiek, z ktorých sa môžete rýchlo vykĺznuť. A pozor, tancovať na nich môže len ten, kto vie chodiť na topánkach.
Naučte sa tancovať štýly a tancovať
V rôznych kultúrach sa vyvinulo mnoho rôznych ľudových tancov a rozhodujúci je počet ľudí, ktorí spolu tancujú. Pri skupinových a párových tancoch je obzvlášť ťažká vzájomná koordinácia a harmonizácia, pokiaľ ide o tanec. Od a Výskum inteligencie z Albert Einstein College of Medicine v New Yorku je známe, že žiadna iná fyzická aktivita nemá taký pozitívny vplyv na duševnú výkonnosť ako pravidelný tanec. Každý, kto tancuje s partnerom, musí šikovne reagovať na ich pohyby a zároveň synchronizovať svoje vlastné s rytmom. Aby sa to dosiahlo, podporuje sa množstvo kognitívnych procesov a predovšetkým sa všetky rozhodnutia robia nevedome. Vedenie, podobne ako vedenie, zvyšuje počet rozhodnutí, ktoré je potrebné urobiť pri tanci párov. Preto vás tanec robí múdrejšími.
Tanec dokáže oveľa viac, ako len vyzerať pekne
Najpopulárnejšie a pravdepodobne najatraktívnejšie párové tance, ktoré je možné získať na tanečnom kurze, sú latinskoamerické, ktoré pochádzajú z Kuby, Portorika, Argentíny a Španielska. Nemci vo veľkých mestách najradšej tancujú salsu, tango, merengue a mambo. Párové tance vo voľnom štýle majú najväčší vplyv na inteligenciu – Samba, Rumba, Cha -Cha, Jive a Paso Doble. V závislosti od toho sa v choreografii znova a znova získavajú nové pohyby, ako napríklad obrat alebo výpad, a všetko by sa malo zdokonaliť v zlomkoch sekundy. Napriek starostlivému naplánovaniu tanca a nespočetnému počtu cvičení pred vystúpením by mal pôsobiť spontánne a nie odvíjať sa.
Každý sa môže naučiť tancovať a existuje niečo ako dve ľavé nohy
Bez ohľadu na vek sa môže na hodiny tanca prihlásiť ktokoľvek. Tanec znamená viac ako len pohyb v rytme hudby. Oslobodzuje, inšpiruje, trénuje a trénuje, spája telo, myseľ a rytmus v jednom. Rovnako ako ostatné umenie, tanec je spôsob, ako vyjadriť pocity a sprostredkovať ich. Naučiť sa tancovať nemusí znamenať vystúpenie pred veľkým publikom, a preto sa musíte zamerať na zábavu z pohybu.
* Zdroje obrázkov: CC0 Public Domain