Šport

Šport a temperament: aký typ športu robíte?

Funkčný tréning bez vybavenia skupina šport fitness

Každý má svoj temperament. V súlade s tým si vyberáme svojich priateľov, prácu, auto, domácich miláčikov atď. Osobnosť tiež určuje, s ktorým športom sa cítime príjemne. Pomocou teórie temperamentu teda môžete zistiť, ktorý typ kondičného tréningu je pre vás najvhodnejší. Nesprávny výber vedie v najlepšom prípade k malým alebo žiadnym výsledkom a v najhoršom prípade k úplnej strate záujmu o šport. Skúsení tréneri veria, že na svete nie sú ľudia, ktorí by nemali radi šport, ale že len robia zlý šport.

Vyberte si, ku ktorému zo štyroch typov temperamentu patríte

V prvom rade to musíte zistiť, ku ktorému zo štyroch typov temperamentu patríte: Flegmatik, cholerik, sangvinik, melancholik. Každý typ má svoje vlastné charakteristiky, napríklad správanie, rýchlosť reakcie a fyzické schopnosti. To, čo je pre melancholika ideálne, cholerikovi, samozrejme, nevyhovuje a naopak. Zvolený šport by preto nemal zodpovedať iba vašim vlastným túžbam (chudnutie, budovanie svalov, spaľovanie tukov), ale aj vlastnostiam vašej postavy..

vybrať ten správny šport sangvinický aktívny skupinový tanec

Sangvinik milujete cvičenie a športové aktivity a dokážete trénovať dlhšie a efektívnejšie. Najlepší kapitáni tímov sú v skutočnosti sangvinici, pretože prejavujú vytrvalosť, veľký potenciál a sebaovládanie. Existuje široká škála aktívnych športov: futbal, horolezectvo, lyžovanie, rafting atď. Pre sangvinikov nie je šport len ​​cvičenie, ale aj spoločenská udalosť. K hrejivému temperamentu sangvinikov patria predovšetkým skupinové kurzy ako aerobik, capoeira, bodypump ©, tanečné cvičenia ako Zumba © alebo indoor cycling. Moderný program fitness kurzov je v dnešnej dobe veľmi pestrý. Ten, ktorý vyniká napr veľký výber školení v kúpeľoch Meridian. V ponuke je viac ako 70 kurzov, ktoré sú rozdelené do rôznych kategórií: Pohyb & Energia, sila & Energia, sila & Ticho ticho & Relax, tanec & Choreografia. Každý si tak môže nájsť ten správny kurzový program pre svoje potreby.

Športovec temperamentu, cholerickej rýchlosti, horskej cyklistike

Cholerik sú rýchle, impulzívne, dokážu s vášňou prekonať veľké výzvy, ale často prejavujú rýchle zmeny nálady a násilné emocionálne výbuchy. Šport, ktorý vyžaduje rýchlosť alebo rýchlu a náročnú hru, ako je atletika, plachtenie, windsurfing, plávanie, aerobik, skateboarding, turistika, streľba, gymnastika a tímové športy, je ideálny pre ľudí s cholerikou. Dobré sú pre nich aj extrémne športy, ako napríklad snowboarding, horská cyklistika, surfovanie a motocyklové preteky. Dobré bojové umenia môžu pomôcť rozvíjať sebakontrolu a silu vôle. V posilňovni potrebujú cholerickí ľudia jasný rozvrh a rady kondičného trénera, ktorý udáva tempo.

Aký typ športu ste podľa teórie temperamentu jogovej melanchólie

Melanchólia sú veľmi citliví, ľahko zraniteľní, majú pomalé reakcie, rýchlo sa unavia a často sú uzavretí a neistí. Melancholickí ľudia milujú ticho a samotu. Mali by ste sa vyhnúť tímovým športom, ako je futbal, volejbal, hokej a čomukoľvek ďalšiemu, čo vyžaduje rýchle reakcie a aktívnu interakciu s neznámymi ľuďmi. Beh, plávanie, joga, kalanetika, pilates, čchi -kung – to je ideálne pre melancholika.

Silový tréning v telocvični športový typ flegmatik

Tichý a vytrvalý, Flegmatik môže dlhodobo dosahovať úžasné výsledky prostredníctvom konštantného zaťaženia. Neponáhľajte sa, dôsledne sledujte stanovený cieľ a majte dobrú sebakontrolu. Plávanie, aqua aerobik, beh, cyklistika – všetky nesúťažné športy sú ako stvorené pre flegmatikov. Pri opakujúcich sa pohyboch sa tiež cítia úplne pohodlne. Silový tréning v posilňovni, cvičenia na báze Bodyflex, Qi Gong, všetky druhy jogy, pilates, kalanetiky sa hodia k premyslenému, lenivému flegmatikovi.

Zistite, ktorý zo 4 temperamentov podľa Hippokrata patríte a nájdete pre seba ten pravý šport. Cvičením môžete nielen zostať dlhšie fit, ale aj žiť šťastne a zdravo!

päť ľudí s rôznym typom temperamentu si vhodne zvolí šport