Pozrite sa na červené svetlo a zlepšite svoje zrakové schopnosti
Pozeranie sa na červené svetlo tri minúty denne vám môže výrazne zlepšiť zrak. Vyplýva to z novej štúdie, ktorá je prvou svojho druhu na ľuďoch. Zhoršujúce sa videnie sa zlepšilo sledovaním sýto červeného svetla z LED baterky. V dôsledku starnutia sietnice mnoho ľudí pociťuje určitý zrakový úpadok. Vedci sa domnievajú, že objav by mohol signalizovať začiatok nových cenovo dostupných očných terapií, ktoré by mohli pomôcť miliónom ľudí na celom svete s prirodzene sa znižujúcim rozsahom videnia.
Môže červené svetlo liečiť oči?
S vekom sa vizuálny systém výrazne znižuje. Citlivosť sietnice a farebné videnie sa postupne erodujú a so starnutím populácie sa stáva čoraz dôležitejším problémom. Aby sa tento pokles obmedzil alebo zvrátil, vedci sa pokúsili reštartovať starnúce bunky sietnice krátkymi dlhovlnnými zábleskami svetla. U ľudí okolo 40 rokov začnú bunky sietnice oka starnúť. Tempo starnutia je čiastočne spôsobené mitochondriami bunky. Ich úlohou je vyrábať energiu a zvyšovať funkciu buniek. Hustota mitochondrií je najväčšia v bunkách fotoreceptorov sietnice, ktoré majú vysoké energetické nároky. Výsledkom je, že sietnica starne rýchlejšie ako ostatné orgány, pričom v priebehu života dochádza k zníženiu energie o 70%. V dôsledku toho to vedie k významnej degradácii fotoreceptorov, pretože im chýba energia na vykonávanie ich normálnej funkcie.
Vedci nadviazali na predchádzajúce nálezy u myší, čmeliakov a ovocných mušiek. Všetky zistili výrazné zlepšenie funkcie fotoreceptorov sietnice po tom, čo vedci vystavili oči testovaných zvierat hlbokému dlhovlnnému červenému svetlu s dĺžkou 670 nanometrov. Mitochondrie majú špecifické vlastnosti absorpcie svetla, ktoré ovplyvňujú ich výkon. Absorbujú sa dlhšie vlnové dĺžky od 650 do 1 000 nm a zlepšujú výkon mitochondrií, aby sa zvýšila produkcia energie. Populácia fotoreceptorov v sietnici sa navyše skladá z kužeľov, ktoré sprostredkujú farebné videnie, a tyčiniek, ktoré umožňujú periférne videnie a upravujú videnie pri slabom svetle.
Výskum s ľudskými subjektmi
Vedci vykonali štúdiu na 24 ľuďoch (12 mužov, 12 žien) vo veku od 28 do 72 rokov a bez očných chorôb. Na začiatku štúdie tím testoval oči všetkých účastníkov na citlivosť tyčiniek a kužeľov. Túto citlivosť merali v upravených očiach s rozšírenými zreničkami. Všetci účastníci potom dostali malú LED baterku, ktorú si mohli vziať so sebou. Dva týždne by ste sa mali tri minúty denne pozerať do sýto červeného svetelného lúča 670 nm. Potom boli subjekty opäť testované na citlivosť tyčových buniek sietnice. Vedci zistili, že červené svetlo nemá žiadny vplyv na mladších ľudí, ale výrazne zlepšilo ľudí vo veku 40 rokov a starších. Okrem toho sa u niektorých ľudí vo veku 40 rokov a viac zlepšila citlivosť na kontrast farieb (schopnosť rozpoznávať farby) až o 20%.
Vylepšenia boli ešte výraznejšie v modrej časti farebného spektra, ktorá je náchylnejšia na starnutie. Citlivosť tyčiniek (schopnosť vidieť za zhoršených svetelných podmienok) sa tiež výrazne zlepšila u ľudí vo veku 40 rokov a starších, aj keď menej ako farebný kontrast. Táto štúdia ukazuje, že je možné výrazne zlepšiť zrak, ktorý u starších ľudí klesol, jednoduchým krátkym vystavením vlnovým dĺžkam svetla, ktoré nabíjajú klesajúci energetický systém v sietnicových článkoch, podobne ako pri nabíjaní batérie. Technológia je jednoduchá, bezpečná a používa hlboké červené svetlo špecifickej vlnovej dĺžky. Mitochondrie v sietnici absorbujú toto svetlo a potom poskytujú energiu pre funkciu buniek.