Cvičenie ruského zákrutu – ako dobrý je tento typ cvičenia na svaly?
Cvičenie Russian Twist je úžasný spôsob, ako vybudovať brušné aj chrbtové svaly. Tento typ cvičenia podporuje rast všetkých vašich základných svalov a je veľmi ľahké ich vykonávať. Jediná vec, ktorú skutočne potrebujete na tréning týmto spôsobom, ste vy a rovná podlaha. Áno, to znamená, že toto cvičenie môžete vykonávať z pohodlia domova. O názve sa[...]