Diéta, VIDEO

Ketogénna diéta je prísna, takmer radikálna forma nízkeho obsahu uhľohydrátov – spolieha sa na zdravé tuky, živočíšne a rastlinné bielkoviny a iba na veľmi malý podiel uhľohydrátov. Aby sa zdravšie stravovali a ľahšie stratili telesný tuk, mnoho ľudí a najmä športovcov sa takmer úplne vzdá sacharidov. Nízkosacharidová diéta má niekoľko výhod – znižuje pocit hladu[...]

Ráno smoothie vám poskytne perfektný štart do dňa! Power drink vás zasýti a je vhodný ako náhrada raňajok kvôli skvelým živinám. Je dôležité piť smoothie na prázdny žalúdok, aby sa rýchlo strávilo. Týmto spôsobom sa energia a živiny rýchlo dodávajú do tela. Ďalším plusom smoothie je, že sa dá ľahko pripraviť. Všetko, čo potrebujete, je[...]

Mnoho ľudí považuje vegánsku stravu za zdravú, pretože pozostáva hlavne z ovocia, zeleniny, celozrnných produktov a strukovín. Ak však nejete mäso alebo mliečne výrobky, riskujete vznik určitých výživových nedostatkov. Je jednoduchšie vyhnúť sa týmto nedostatkom, keď viete, aké sú. Môžete teda urobiť opatrenia, aby ste svojmu telu dodali chýbajúce živiny. Z tohto dôvodu väčšina lekárov[...]