Schudnite rýchlo a zdravo pomocou aeróbnych cvičení a vytrvalostných tréningov
Stanovili ste si cieľ schudnúť rýchlo a efektívne? Má vám fitness zariadenie pomôcť dosiahnuť vysnívanú postavu? Áno?! Poznáte rozdiel medzi aeróbnym a anaeróbnym cvičením? Aby sme sa vyhli typickej začiatočníckej neprítomnosti v posilňovni, chceli by sme vám dať pár rád, ako začať s cvičením schudnúť zdravo môcť. Ako zdravo schudnúť – aeróbnym alebo anaeróbnym cvičením?[...]