Sladené nápoje ovplyvňujú hladinu cholesterolu
Nový výskum ukázal, že dospelí, ktorí pijú sladké nápoje, sú vystavení väčšiemu riziku vzniku dyslipidémie. Vedci to spájajú s vyšším obsahom nezdravých tukov a LDL cholesterolu či triglyceridov. Príliš veľa cholesterolu zvyšuje riziko srdcových chorôb a mŕtvice, dvoch z hlavných príčin smrti.
Vyhnite sa sladeným nápojom?
Účastníci štúdie pochádzajú z dlhodobej štúdie, ktorá sa zameriava na objavovanie spoločných faktorov, ktoré prispievajú k srdcovým chorobám. Vedci analyzovali údaje od takmer 6 000 ľudí v strednom alebo vyššom veku európskeho pôvodu v priemere za 12 rokov.
“Veľmi nás zaujímalo, ako môže konzumácia rôznych druhov nápojov prispieť k zmenám krvných lipidov.” Ďalšie observačné štúdie naznačujú, že vyššia konzumácia sladkých nápojov je spojená s vyšším rizikom kardiovaskulárnych chorôb. “To znamená Danielle Haslam, vedúca autorka štúdie.
Vedci skúmali ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť hladinu cholesterolu. Príkladmi boli obezita, všeobecná kvalita výživy, fyzická aktivita, konzumácia alkoholu a používanie liekov. Pomocou dotazníkov zisťovali, aké sladké nápoje účastníci konzumovali a ako často. Nápoje rozdelili do dvoch kategórií: sýtené ovocné nápoje s cukrom a nízkokalorické diétne nápoje, ako sú umelo sladené nápoje s náhradami cukru. Všetci účastníci mali veľmi podobný kalorický príjem. Voľba nápoja (plného cukru alebo nízkokalorického) bola z tohto dôvodu najidentifikovateľnejším faktorom.
Cukor môže byť zdraviu škodlivý
Vedci teda zistili, že dospelí v strednom a staršom veku, ktorí denne pijú sladké nápoje, majú vyššie riziko vzniku abnormálnych hladín cholesterolu a triglyceridov ako tí, ktorí tieto nápoje pijú len zriedka. Podľa vedcov príjem cukrov a cukrovka zohrávajú veľkú úlohu v hladinách cholesterolu.
Metabolický syndróm je navyše termín, ktorý spája široké spektrum tém a zahŕňa abnormality v hladinách cholesterolu, telesnej hmotnosti a cukrovke. V dôsledku študovať, Odborníci odporúčajú dodržiavať stredomorskú diétu, dostatok pohybu a aspoň raz ročne si nechať otestovať cholesterol, aby si udržali kardiovaskulárne zdravie.