Biely šum a ružový šum: Účinná pomoc pri spánku pre dojčatá, batoľatá a dospelých
Spíme zhruba tretinu života. Zdravý spánok je dôležitý pre všetky vekové skupiny, aj keď sa individuálne potreby spánku a spánkové návyky môžu veľmi líšiť. Na normálny vývoj potrebujú novorodenci spravidla 16 až 20 hodín spánku denne, deti do 6. mesiaca spia až 13 hodín denne a batoľatá spravidla okolo 12 hodín. Od veku 20 rokov[...]