kúpeľňa

Parná sprcha alebo sauna – rozdiely a zdravotné výhody

Priaznivé účinky kombinácie tepla a vody na zdravie sú človeku známe už stáročia. V dnešnej dobe záujem o tieto wellness metódy stále rastie a vyberá si ich viac majiteľov domov Parná sprcha alebo sauna nakupovanie domov. Parné sprchy a sauny určite vyžadujú menej miesta ako napríklad vírivka, a preto je úplne možné vytvoriť si vlastnú wellness oázu doma, aj keď žijete v menšom byte..

Parná sprcha alebo sauna – rozdiely

Aké sú teda rozdiely medzi saunou a parným kúpeľom? Stručne povedané, spočíva vo vlhkosti. Parná sprcha je založená na princípe vlhkého tepla, pričom sauna prepúšťa aj suché teplo. Oba majú podobný účinok: dosiahne sa úplné uvoľnenie svalov celého tela. Čo je výhodnejšie, závisí od osobných preferencií.

Cítite sa dobre vo vlastnej parnej sprche alebo saune

V klasickej saune sa kamene ohrievajú pomocou generátora. Tým sa miestnosť zohreje. Na zvýšenie vlhkosti sa na kamene naleje voda a tým sa vytvorí para. Množstvo pary však nie je také veľké ako pri parnej sprche. Teplota je vyššia ako pri parnej sprche. Dosahujú sa teploty až 100 stupňov Celzia a vlhkosť vzduchu až 25%. Vzhľadom na nižšiu vlhkosť vzduchu nie je pocit tepla taký silný. V takýchto podmienkach ide s potom všetky toxíny z tela. Niektoré sauny sú založené na princípe infračervených lúčov.

Saunovanie je prospešné pre dušu aj telo

Sauna je miesto na oddych. Jemné teplo uvoľňuje svaly, odbúrava stres a navodzuje pocit pohody, pričom sa uvoľňujú endorfíny s účinkami zmierňujúcimi bolesť. Sauna je ako ľahké cvičenie pre srdce, ktoré spaľuje aj kalórie. V saune sú spravidla dve vrstvy lavičiek. Ak potrebujete viac tepla, sadnite si na vrch. Procedúra trvá 10-20 minút. Sauna pomáha pri získavaní svalov po cvičení a je prospešná pre krvný obeh a srdce.

Výhody parnej sprchy pre zdravie

Parná sprcha využíva vlhké teplo. Para je oveľa viac ako v saune a napriek nižšej teplote je pocit tepla oveľa silnejší. Vlhkosť môže stúpnuť až na 100%. To spôsobuje potenie a vylučovanie toxínov v tele. Parná sprcha má relaxačný účinok ako sauna. Pre aromaterapeutický efekt je možné pridať vonné látky a oleje. Parné sprchy pre domácnosť sú často integrované do sprchových kabín. To znamená, že zaberá ešte menej miesta ako sauna. Parná sprcha môže zmierniť príznaky bronchitídy a astmy a je vhodná pri alergiách a prekrvených dutinách. Parná sprcha zlepšuje krvný obeh a kvalitu krvi a stimuluje srdce, pľúca, metabolizmus a regeneráciu buniek a upokojuje nervový systém. Parná sprcha je veľmi zdravá pre ľudí s kancelárskou prácou, pretože kompenzuje nedostatok pohybu.

Správne používanie parných sprchovacích kabín a obmedzení

Vzhľadom na vlhkosť a teplo by mohla byť kabína živnou pôdou pre baktérie, preto ju treba dobre vyčistiť. Parná sprcha nie je vhodná pre tehotné ženy, ľudí s artritídou, tuberkulózou a srdcovými chorobami.

Parná sprcha alebo sauna – vyberte si sami!

Rozhodnutie, čo si kúpiť, závisí od vašich osobných požiadaviek. Parná sprcha zaberá menej miesta a je o niečo lacnejšia. Sauna je vhodná pre väčšie rodiny. Keďže zaberá viac miesta, musíte mať väčší byt. Existujú však aj menšie sauny, ktoré sú vhodné pre jednu alebo dve osoby. Ak máte dostatok priestoru a je ťažké vybrať si medzi týmito dvoma variantmi, môžete si dokonca kúpiť kombináciu parnej sprchy a saunovej kabíny. Výrobcovia ponúkajú širokú škálu prevedení a funkcií. Predstavujeme vám kolekciu parných sprchovacích a saunových kabín zo skla Glass 1989.

Multifunkčný sprchovací kút s bielym sprchovým panelom a parnou sprchou