Peelingové nohy: najlepšie metódy a domáce opravné prostriedky

Exfoliácia je jedným z kľúčov hladkej a zdravo vyzerajúcej pokožky. A najmä v lete môžu krásne hladké nohy výrazne prispieť k tomu, aby sme sa v letných šatách alebo na pláži cítili pohodlnejšie. Dnes vám povieme, ktoré sú najlepšie metódy a prostriedky na exfoliáciu. Povrchové odstránenie vrstiev kože je obzvlášť účinné proti zarasteným chĺpkom a poskytuje nápravu pre jahodové nohy. Domáci peeling na nohy má tiež mnoho výhod: je lacný, neobsahuje žiadne mikroplasty a ingrediencie si môžete prispôsobiť presne podľa potrieb pokožky..

Druhy krovín

Existujú dva typy peelingov: mechanické a chemické. Mechanický peeling zahŕňa fyzické čistenie pokožky telovým peelingom, suchou kefkou alebo iným peelingovým nástrojom na starostlivosť o pokožku. Chemický peeling naopak používa kyselinu salicylovú, alfa hydroxykyseliny (ako je kyselina glykolová) alebo enzýmy, ktoré vyhladzujú textúru pokožky. Tieto peelingové prísady sa nachádzajú aj v krémoch na tvár, čistiacich prostriedkoch a mnohých ďalších výrobkoch na ochranu pokožky.

Exfoliácia nôh pomocou produktov z obchodu

Výrobky z mechanického peelingu je možné použiť buď do sprchy, alebo na suchú pokožku. Telový peeling môže nielen odstrániť staré šupinky pokožky, ale tiež podporuje krvný obeh v koži a regeneráciu zdravých kožných buniek..

Kefa na lúpanie nôh, špongia na lufu, odlupujúca sa rukavica a ďalšie.

Kefy alebo špongie na nohy majú hrubú textúru, ktorá pri čistení odstraňuje odumretú pokožku. Keď sa kefa alebo špongia používa na suchú pokožku, táto metóda sa nazýva suché česanie. Suché česanie môže okrem odlupovania tiež zlepšiť krvný obeh, znížiť výskyt celulitídy a pomôcť odstrániť toxíny prostredníctvom lymfatického systému. Peelingovú kefku je možné použiť aj na vlhkú pokožku bežným umývaním tela. Existujú aj odlupovacie rukavice a špongie na lufu, ktoré sú ako stvorené na lúpanie v sprche.

Telové peelingy s peelingovými časticami

Tieto telové peelingy obsahujú jemné zrnité odierajúce látky, ktoré jemne odstraňujú odumreté kožné bunky z pokožky a tým urýchľujú obnovu buniek. Krúživými pohybmi jemne naneste peeling na nohy.

Uistite sa, že váš peeling neobsahuje mikroplastové guľôčky, ktoré by mohli poškodiť vašu pokožku a poškodiť životné prostredie, ak sa dostanú do kanalizácie. V skutočnosti niektoré štáty dokonca zakázali tieto výrobky.

Kroviny vyrobené z cukru, mandľových otrúb alebo inej prírodnej zložky so zrnitou textúrou sú oveľa lepšou možnosťou. Na tvár, kde je vaša pokožka tenšia, však nepoužívajte drsný cukrový peeling, pretože môže spôsobiť viac škody ako úžitku.

Alfa -hydroxykyseliny (AHA) a beta -hydroxykyseliny (BHA)

AHA sú chemické peelingy, ktoré používajú kyseliny na odstránenie odumretých kožných buniek. Dve z najbežnejších AHA sú kyselina mliečna a kyselina glykolová. Mnoho ľudí počuje slovo „kyselina“ a obáva sa, že AHA sú príliš agresívne. Pri správnom použití však môžu byť skutočne veľmi jemné. AHA sú vo vode rozpustné kyseliny, typicky získané z ovocia, ktoré jemne odlupujú hornú vrstvu pokožky.

Kyselina salicylová je beta-hydroxykyselina (BHA) a vyskytuje sa ako rastlinný hormón v listoch, kvetoch a koreňoch rôznych rastlín. Je to tiež chemický peeling a napriek tomu, že zdieľa vlastnosti s AHA, preniká hlbšie do pokožky a je výborný na kazy a akné. Kyselina salicylová sa používa aj zvonka na rozpustenie rohovky.

Vyrobte si vlastný peeling na nohy

Ak si chcete sami vyrobiť peeling na nohy, môžete sa inšpirovať nasledujúcimi receptami. Stačí vám pár ingrediencií, ktoré aj tak pravdepodobne máte doma.

Kutilský peeling na nohy s kávou

Káva je účinný prostriedok proti celulitíde. Aby ste využili aktivačný účinok a obmedzili výskyt celulitídy, nechajte kávový peeling niekoľko minút pôsobiť na koži. Štúdie ukazujú, že kofeín môže skutočne pomôcť pri celulitíde.

Recept: V miske zmiešajte 100 g kávovej usadeniny s 2 polievkovými lyžicami horúcej vody. Ak máte suchú pokožku, pridajte ešte 1 polievkovú lyžicu olivového alebo kokosového oleja.

Použitie: Naneste peeling na čisté nohy v sprche. Kávový prášok je najlepšie rozotrieť v krúživých pohyboch a potom ho opláchnuť. Možno budete musieť sprchu vyčistiť aj po tomto režime, ale výsledky stoja za to.

Peeling morskej soli

Morská soľ je perfektná ako peeling na nohy. Len sa uistite, že po holení nemáte žiadne porezania, inak sa pripáli.

Recept: Zmiešajte 100 g morskej soli, 100 ml olivového oleja a niekoľko kvapiek esenciálnych olejov (voliteľné).

Použitie: Malé množstvo kroviny naneste na mokré alebo vlhké nohy a krúživými pohybmi vmasírujte.

Kutilský peeling na nohy s cukrom

Hnedý cukor je lacná prísada, ktorú pravdepodobne už máte doma. Nepoužívajte ho však na tvár alebo iné citlivé oblasti pokožky. 100 g hnedého cukru zmiešajte so 100 ml oleja podľa vlastného výberu. Kokosový, olivový, mandľový alebo hroznový olej sú dobrou voľbou. Krúživými pohybmi naneste na nohy a dôkladne opláchnite.

Medový a cukrový peeling na suchú pokožku

Med je považovaný za skutočne všestranný a v starostlivosti o pleť sa používa mnohými spôsobmi. Hydratuje pokožku a má protizápalové, spevňujúce a vyživujúce účinky.

Recept: V miske zmiešajte 100 g hnedého cukru, 3 lyžice kokosového oleja (rozpusteného) a 2 lyžice medu.

Použitie: Zmes naneste na nohy krúživými pohybmi. Najlepšie je aplikovať ho pod sprchu, aby sa lepkavý med nedostal na iné povrchy. Dôkladne ho opláchnite, kým už nebudete cítiť žiadnu lepkavosť.

Peeling so sódou bikarbónou

Vytvorte pastu zo sódy bikarbóny a teplej vody (asi 1 polievková lyžica sódy bikarbóny na 1 čajovú lyžičku vody) a naneste si ju na nohy v problémovej oblasti. Nechajte pôsobiť asi tri až päť minút, potom zmes opláchnite vodou. Sóda bikarbóna pôsobí proti zápalom a jemne exfoliuje pokožku. Ak chcete tento kutilský peeling ešte zefektívniť, pridajte lyžicu najemno pomletých ovsených vločiek.

Správna aplikácia krovín

Správna aplikácia sa líši v závislosti od toho, ktorý spôsob lúpania si vyberiete.

Štetce a špongie – Za kolenom sú lymfatické uzliny, ktoré si môžete jemne masírovať odlupovacou kefkou. Lymfodrenáž pomáha odstraňovať telesný odpad. Krúživými pohybmi vykartáčujte nohy od stehna smerom k členku. Vyvíjajte dostatočný tlak, aby ste to cítili, ale nie tak, aby to bolelo. Ak v sprche používate špongiu alebo kefku na lufu, uistite sa, že je vaša pokožka vlhká a použijete telové mlieko alebo olej, aby ste predišli podráždeniu pokožky..

Telové peelingy – Najprv si umyte nohy vodou. Potom do dlane naneste malé množstvo peelingu a krúživými pohybmi ho naneste na prednú a zadnú časť nôh. Ak spozorujete akékoľvek začervenanie alebo podráždenie pokožky alebo vám peeling spôsobuje bolesť, mali by ste ihneď prestať a opláchnuť ho vodou.

AHA a BHA – Chemický peeling (AHA a BHA) sa môže používať o niečo častejšie ako mechanický, pretože nedrhne pokožku. Namiesto odlupovania odumretej kože rozpúšťajú vrchnú vrstvu pokožky. Niektoré chemické peelingy sa používajú ako prísada do telového peelingu alebo pleťového mlieka a majú sa zmývať. Ostatné prichádzajú vo forme sprejov, sér alebo pleťových vôd, ktoré je možné aplikovať cez noc a absorbovať pokožkou.

Peelingové nohy – ako často?

Vo všeobecnosti by ste nemali odlupovať viac ako raz alebo dvakrát týždenne. Americká akadémia dermatológie odporúča nechať čas na regeneráciu buniek medzi peelingmi, obzvlášť pre suchú alebo citlivú pokožku.

Ak máte mastnú pleť, možno budete môcť vykonávať peeling častejšie. Je však dôležité, aby ste si pozorne prečítali pokyny o krovinách kúpených v obchode a neboli príliš drsné so štetcami, špongiami alebo pílingovými rukavicami. Mechanickému peelingu trvá odstraňovanie odumretej pokožky spravidla 3 minúty.

Peelingujte nohy pred alebo po holení?

Pred holením sa vždy postarajte o peeling pokožky. Pomôže to odstrániť všetky odumreté kožné bunky, ktoré by mohli upchať váš holiaci strojček. Peeling je kľúčom k čistému oholeniu nôh! Holenie odlupovanej pokožky je jednoduchšie a efektívnejšie, pretože váš holiaci strojček sa dokáže dostať až ku koreňom vašich vlasov a oholiť vás čo najdôkladnejšie. Pred epiláciou je tiež vhodné pripraviť si pokožku peelingom na nohy. Ideálny by však bol peeling zhruba 1-2 dni pred epiláciou.

Opatrenia pri lúpaní

Aby ste predišli podráždeniu pokožky, môžete urobiť niekoľko opatrení:

• Pri lúpaní vyvíjajte mierny tlak, ale nie tak, aby ste cítili bolesť.
• Ak je pokožka červená, zapálená alebo sa odlupuje, prestaňte s exfoliáciou.
• Buďte obzvlášť opatrní v citlivých oblastiach nôh, ako sú vnútorná strana stehien alebo dutina kolien.
• Ak sa na niektorom produkte objaví začervenanie, svrbenie alebo alergická reakcia, obráťte sa na lekára.
• Vyhnite sa ďalšiemu odlupovaniu, napríklad suchému česaniu, pri použití výrobkov, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, retinol alebo benzoylperoxid. Všetci sú známi svojimi exfoliačnými vlastnosťami.

Exfoliácia nôh je rýchly a ľahký spôsob, ako získať hladkú a vyrovnanú pokožku. Môžete použiť lufu, rukavicu, kefu, drhnúť alebo chemický peeling. Vždy dávajte pozor, aby ste si pokožku nedrhli príliš silno, pretože by to mohlo poškodiť kožnú bariéru a spôsobiť podráždenie pokožky. Sledujte svoju pokožku a vyhnite sa exfoliácii, ak sa začne olupovať alebo bolí.