13 tipov, ako lepšie pracovať z domu kvôli koronavírusu
Keďže stále viac spoločností implementuje politiku „práce z domu“ kvôli šíreniu COVID-19, zamestnanci majú teraz za úlohu snažiť sa byť rovnako produktívni bez svojich bežných zdrojov a rutín. Koľko práce bude každý vykonávať, sa líši podľa typu kariéry, zamestnávateľa a politík spoločnosti, ale existuje niekoľko základných stratégií, ktoré by nám všetkým mohli pomôcť efektívne vykonávať svoju prácu.
Tieto tipy vám pomôžu zostať produktívni a zdraví
Aj keď práca z domu teoreticky znie ako luxus, počas koronakrízy to rozhodne nie je dovolenka a byť produktívny je pre mnohých ťažké. Tu sú najlepšie tipy na prácu z domu.
Držte sa svojej rutiny.
To, že nejdete do kancelárie, neznamená, že by ste sa mali pripraviť na pracovný deň. Zobuďte sa v normálnom čase, osprchujte sa a prezlečte sa do skutočného oblečenia (žiadne pyžamo!). Môže to znieť triviálne, ale pomôže vám to mentálne sa pripraviť na nasledujúci deň a prispôsobiť svoje myslenie tejto novej situácii..
Je tiež užitočné mať stanovený rozvrh. Ak zvyčajne pracujete osem až päť, urobte to isté doma. Je ľahké stratiť pojem o čase a ak sa nebudete držať typickej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, môžete skončiť s vyhorením.
Vytvorte si prácu pre seba
Kým je pobyt v posteli alebo sedenie na pohovke lákavé, tí, ktorí úspešne pracujú z domu, súhlasia s tým, že najlepšie bude zariadiť si pracovný priestor. Ak nemáte stôl, použite jedálenský stôl. Nielenže sa vďaka tomu budete cítiť ako v „kancelárii“, ale tiež vám pomôže udržať si správne držanie tela, vyhnúť sa rušeniu a vykonávať svoju prácu efektívne..
Neseďte tam celý deň
Sedieť celý deň nie je zdravé, ani keď ste v kancelárii. Keď pracujete z domu, nemusíte dochádzať do práce a máte menej dôvodov, prečo vstať zo stoličky. Ak dávate prednosť práci v stoji, môžete investovať do stojaceho stola. V opačnom prípade by ste mali pravidelne vstávať, aby ste sa ponaťahovali alebo sa hýbali. Po každej hodine sústredenej práce si môžete urobiť 10-minútovú prestávku.
Keď získate jednu alebo dve hodiny navyše dochádzaním z práce do domu, je to skvelá príležitosť na cvičenie, či už cvičením doma alebo prechádzkou vonku. Na prechádzku počas obednej prestávky sa tiež môžete cítiť dobre a osviežiť si hlavu.
Choďte na čerstvý vzduch
Ako odporúčajú odborníci, obmedzte kontakt s chorými ľuďmi a mnoho spoločností žiada svojich zamestnancov, aby pracovali z domu. Takto budete pravdepodobne tráviť veľa času v interiéri. Otvorte okná, aby dovnútra prúdilo čo najviac prirodzeného denného svetla a čerstvého vzduchu. Choďte na krátke prechádzky, ale vyhnite sa socializácii. Hneď po návrate domov si umyte ruky.
Zostaňte v spojení so svojimi kolegami
Pri práci v tíme by ste mali mať pravidelné schôdze v kancelárii a efektívne spolupracovať. Vytvárajte si zoznamy úloh, ktoré vám pomôžu udržať si organizáciu a koncentráciu, a podeľte sa o stave svojich zoznamov so svojim manažérom, aby vedeli, že ste na vrchole práce. Okrem komunikácie prostredníctvom e -mailu a programov na odosielanie správ je vhodné mať aj pravidelné telefónne hovory alebo videokonferencie pomocou Skype alebo FaceTime.
Bojujte s nutkaním vykonávať viac úloh naraz
Zdá sa, že je to vhodný čas na dokončenie domácich prác, ale je jednoduchšie, než by ste čakali, že vás vyruší. Teraz nie je čas na upratovanie alebo pranie. Nie je nič zlého, dať si malú prestávku, ale nenechajte sa rušiť domácimi prácami. Toto by ste nerobili, keby ste boli v práci.
To isté platí pre ostatné rušivé elementy doma. Ak ste si večer vopred pripravili jedlo alebo občerstvenie do kancelárie, urobte to teraz, aby ste v kuchyni netrávili príliš veľa času. Televíziu pravdepodobne nepozeráte ani pri práci v kancelárii, preto sa snažte nenechávať televízor zapnutý, aj keď hrá iba na pozadí..
Ak máte deti, pripravte sa na rušenie
Je dosť ťažké zvládnuť prácu, keď máte doma deti, ale ešte ťažšie je to s kojencami a batoľatami. Napriek tomu nie je nemožné, keď máte plán vopred a máte určitú flexibilitu. Tu sú tipy od rodičov, ktoré vám pomôžu zvládnuť výzvu práce z domu:
Získajte pomoc, ak môžete
Sociálne dištancovanie nemusí byť tou najlepšou voľbou pre vašu rodinu, ale ak máte niekoho, kto vám pomôže (napríklad člena rodiny, ktorý s vami môže zostať izolovaný), väčšinu práce zvládnete.
Podeľte sa o zodpovednosti s rodičovským partnerom
Striedajte so svojim partnerom starostlivosť o deti a prácu. Keď pracujete, skryte sa v inej miestnosti, aby vaše deti nevedeli, že ste tam.
Upravte si pracovný čas tak, aby vyhovoval vašej rodine
Ak vám to vaša práca dovoľuje – obzvlášť v spoločnostiach, ktoré sú voči COVID -19 zhovievavejšie – skúste prácu dokončiť, kým vaše dieťa alebo batoľa spí, napríklad skoro ráno, čas na spánok a v noci. Nie je to ideálne, ale budete produktívnejší, ak budete mať čas pre seba.
Vysvetlite situáciu
Je dobré porozprávať sa so svojimi deťmi o koronavíruse, najmä so staršími deťmi, ktoré môžu lepšie porozumieť vplyvu vírusu na váš život..
Vyskúšajte nové aktivity
Zábavné hračky a hry, s ktorými sa deti nehrali, ich zabavia dlhšie. Časovo náročné projekty, ako sú remeslá, samolepky, hádanky a lego, vám určite nájdu čas.
Nastavte limity
Okrem komunikácie so svojimi spolupracovníkmi je dôležité stanoviť deťom hranice pri práci z domu, najmä ak sú v školskom veku..
Práve teraz by mohlo byť užitočné umožniť svojim deťom sledovať viac televízie a hrať viac hier ako obvykle, aby ich zaneprázdnilo. V tomto prípade však musíte svojim deťom vysvetliť, že ide o zvláštnu situáciu a že táto sloboda nebude trvať večne.
V dome musíte mať miesto, kde môžete byť nerušene a ticho. Môže to byť vaša spálňa, šatňa, hosťovská izba alebo suterén.
Vymyslite systém signálov, ktorými ukážete svojim deťom, keď skutočne nepotrebujete byť vyrušovaní. Môžete napríklad spoločne vytvoriť červený stop a zelený štartovací znak pre dvere vašej domácej kancelárie. Akonáhle dieťa uvidí stopku, bude vedieť, že by nemalo vchádzať, pokiaľ to nie je naliehavé. Ak je tam zelená značka, môže ísť rovno dovnútra. Aj značky „palec hore, palec dole“ sú v poriadku.