Domáca kancelária – profesionálne pracovisko vo vašich štyroch stenách

Čoraz viac ľudí pracuje aspoň dočasne z domu. Flexibilita, ktorú domáca kancelária so sebou prináša, je veľkou výhodou najmä pre rodiny s malými deťmi. V kancelárii musí zamestnávateľ zabezpečiť, aby bolo pracovisko ergonomické. V domácej kancelárii je však každý zodpovedný za vytváranie zdravého a motivujúceho pracovného prostredia. Aké faktory však zohrávajú úlohu pri navrhovaní domácej kancelárie a čo je potrebné vziať do úvahy s ohľadom na nábytok, svetelné zdroje a výber farby?

Domáca kancelária – nájdite si svoj vlastný štýl

Kombináciou kreatívnych a domácich prvkov môžete výrazne zvýšiť svoju vlastnú motiváciu a pohodu. Všetci tí, ktorí pracujú v kreatívnej profesii, by sa mali predovšetkým starať o vytváranie podnetného pracovného prostredia. To sa dá dosiahnuť prostredníctvom nástenných malieb alebo iných umeleckých diel, ale aj prostredníctvom farieb a rastlín, o ktorých sa bude v texte ďalej diskutovať. Je kľúčové, aby štúdium odrážalo vlastný štýl, pretože potom tam dotyčný radšej zostane s dobrým pocitom.

Domáca kancelária – stôl a stolička

Osobitná pozornosť by sa mala venovať výberu pracovného stola, ktorý je srdcom domácej kancelárie. Mal by byť výškovo nastaviteľný. Samozrejme, najlepšie je mať stôl, ktorý je možné nastaviť tak, aby ste na ňom mohli pracovať aj v stoji. Chrbtom sa tak dočasne uľaví. To, ako vysoký by mal byť stôl pri bežnom nastavení, závisí od výšky. S výškou 1,60 je pracovná plocha od 68 do 70 cm pohodlná, od 1,70 do 74 až 76 cm, od 1,80 do 77 až 79 cm a od 1,90 do 83 až 85 cm. Je tiež dôležité, aby pracovná plocha bola najmenej 75 cm hlboká a 60 cm široká. To zaisťuje, že všetky dôležité dokumenty je možné okrem počítača jednoducho položiť aj na stôl. Písací stôl musí rovnako ako stôl spĺňať požiadavky ergonomického pracoviska.

Domáca kancelária – čo musíte zvážiť pri výbere z obrazovky počítača

Pracovať niekoľko hodín denne na obrazovke je pre oči veľká výzva. Preto je dôležité prijať určité opatrenia, aby ste sa vyhli nadmernému namáhaniu.

Plochá obrazovka je vždy vhodnejšia ako obrazovka CRT. Pri druhom prípade však vysoká obnovovacia frekvencia môže pomôcť zlepšiť kvalitu obrazu. Pre pohodlie je tiež dôležité mať dostatočnú vzdialenosť medzi očami a monitorom. To by nemalo byť menšie ako 65 a nie viac ako 77 centimetrov. Prestávka 5-10 minút každých 45 minút zaistí, že sa oči môžu uvoľniť. Pravidelné pozeranie sa z okna do diaľky tiež pomáha predchádzať problémom so zrakom. Každý, kto nepretržite pracuje na obrazovke a má problémy so zrakom alebo bolesť hlavy, by sa mal obrátiť na očného lekára. Precízne nasadené okuliare alebo kontaktné šošovky môžu často spôsobiť napätie v očiach a uľahčiť im prácu augeninfo.de.

Domáca kancelária – svetelné podmienky sú rozhodujúcim faktorom

Svetelné podmienky v domácej kancelárii sú rozhodujúcim faktorom z hľadiska zdravia a účinnosti. Nesprávne svetlo vedie nielen k problémom so zrakom, ale môže spôsobiť aj poškodenie držania tela a nepokoj. K tomu sa pridáva rýchla únava a neproduktivita. Odborníci sa zhodujú, že ideálne pracovisko je pod holým nebom, pod pomaly prechádzajúcou, voľnou oblačnosťou. Samozrejme, že to zvyčajne nie je možné, takže pre domácu kanceláriu je potrebné použiť umelé zdroje svetla. Podľa poradcu by sa tieto mali čo najviac približovať prirodzeným svetelným podmienkam “Svetlé hrušky pre bystré mysle“. To, aké jasné musia byť, závisí od umiestnenia stolu. Ak je napríklad toto hneď vedľa okna, mal by tu byť jas 300 luxov. Ak je stále v strede miestnosti, je vhodných 500 až 1 000 luxov. Najbližšie k dennému svetlu sú energeticky úsporné LED žiarovky alebo žiarivky, ktoré majú farbu svetla „denné svetlo biele“ alebo „neutrálne biele“. Ak sa takéto žiarovky skombinujú s veľkým oknom a individuálne nastaviteľnou stolnou lampou, výsledkom je veľmi dobré osvetlenie kancelárie.

Krátka strana stola by mala smerovať k oknu a mala by teda vyčnievať do miestnosti. Ale svoju úlohu hrajú aj ďalšie faktory. Zrkadlová pracovná doska sa neodporúča, pretože odráža svetlo, a tým spôsobuje podráždenie, alebo dotyčnú osobu bolí krk, pretože sa nevedome vyhýba odrazu niekoľko hodín denne..

Domáca kancelária – malí pomocníci pre väčší poriadok

Plne zabalený pracovný priestor nemá miesto v dobre štruktúrovanej domácej kancelárii. Preto by ste mali investovať do malých pomocníkov, ktorí uľahčia poriadok vo veciach. Môžu to byť napríklad priehradky na dokumenty, ktoré sú umiestnené vedľa monitora. Ideálny je aj malý mobilný podstavec so zásuvkami, ktorý je umiestnený pod stolom. Dokumenty a malé položky tam môžete bezpečne uložiť a vždy ich budete mať poruke. Ak potrebujete ešte viac možností úložného priestoru, môžete tiež pripevniť nástenné pravidlo alebo závesnú policu priamo k stolu alebo nad stôl.

Príborníky, skrine a ďalší úložný priestor

Príborníky a skrinky sú ideálne pre všetky tie dokumenty a súbory, ktoré sa používajú menej často. Majú dvere a zásuvky, aby domáca kancelária nebola ako sklad skladov, ale skôr pôsobila domáckym dojmom. Ak sú tieto kusy nábytku zvolené v efektnom prevedení alebo výraznej farbe, stanú sa skutočnými pútavými prvkami a vizuálne vylepší miestnosť. Ak je pre zákazníkov alebo na iné účely stále k dispozícii priestor na sedenie, príborníky môžu fungovať aj ako oddeľovače miestností.

Poskytnite zákazníkom miesto na sedenie v domácej kancelárii

Živnostníci, ktorí pracujú z domu, predovšetkým často prijímajú zákazníkov vo svojej kancelárii. V takom prípade musí byť k dispozícii reprezentatívny priestor na sedenie. V závislosti od vašich preferencií a dizajnu je k dispozícii pohovka alebo niekoľko kresiel alebo stôl so stoličkami.

Farby a rastliny pre väčšiu pohodu v domácej kancelárii

Farby ovplyvňujú pocit pohody. Tie by mali byť samozrejme vybrané podľa vašich vlastných preferencií, ale aj podľa ich psychologického účinku a podmienok v miestnosti. Na jednej strane zohráva úlohu veľkosť a jas domácej kancelárie. Vďaka tmavým farbám budú malé miestnosti pôsobiť ešte menšie a stiesnenejšie, zatiaľ čo svetlé farby vytvoria priestor. Každý, kto vlastní veľký a svetlý pracovný priestor, môže sebavedomo vymaľovať jednu alebo dve steny v tmavej farbe, ale nemalo by to byť viac. To isté platí pre tapety s veľkým vzorom. Tiež sa najlepšie používajú vo veľkých a otvorených priestoroch a iba na jednej stene. Teraz malý prehľad rôznych farieb stien a ich príslušných psychologických účinkov:

Pocit pohody zvyšuje nielen správna farba, ale aj výber vhodných rastlín v štúdii. Zlá klíma v domácej kancelárii podporuje bolesti hlavy, podráždenie a únavu. V zime je vzduch suchý, čo má škodlivý účinok na sliznice a otvára dvere prechladnutiu. Podľa príspevku Univerzity vo Würzburgu rastliny zaisťujú dobrú vnútornú klímu a majú tiež pozitívny vplyv na psychiku. Rastliny v kancelárii majú navyše zvýšiť schopnosť koncentrácie a pôsobia ako prírodné absorbéry zvuku a zvlhčovače. Súčasne filtrujú znečisťujúce látky zo vzduchu a zásobujú miestnosť čerstvým kyslíkom. Obzvlášť ľahko udržiavateľné izbové rastliny, ktoré sú ideálne pre domácu kanceláriu, sú:

1) Gumový strom

2) Kokosová palma

3) Palma yucca

4) Pokladnica

5) Kaktus

Priestor na pohyb v domácej kancelárii

V optimálnej domácej kancelárii sa samozrejme nesmie zabúdať na jeden aspekt: ​​musí ponúkať dostatok priestoru na pohyb. Chrbát nič neodpúšťa a ak budete celý deň sedieť v rovnakej polohe pred počítačom, budete musieť postupom času čoraz viac zápasiť s napätím a bolesťami chrbta. Odporúča sa preto vstať aspoň raz za hodinu a päť minút sa pohybovať po miestnosti. Chôdza hore a dole, ako aj niekoľko jednoduchých cvikov na chrbát pomáhajú uvoľniť svaly a kĺby a koncentrácia je po takýchto malých prestávkach opäť oveľa jednoduchšia..

Priestranná domáca kancelária s krásnym výhľadom