Infračervená kabína ako alternatíva k saune a jej vplyv na zdravie

Niet pochýb o tom, že teplo má priaznivý vplyv na telo i dušu. Pozitívne účinky tepla sú už dlho známe a mnohé kultúry za tie roky vyvinuli množstvo spôsobov zahrievania tela. Tepelná terapia môže posilniť imunitný systém, zlepšiť krvný obeh a uvoľniť svaly. Infračervenú kabínu, ktorá ponúka dobrú alternatívu k bežnej saune, možno opísať ako moderný spôsob aplikácie tepla. V článku vysvetľujeme, aké sú medzi nimi rozdiely a aké zdravotné výhody môže infračervená kabína ponúkať!

Rozdiely medzi saunou a infračervenou kabínou

V kúpeľnom areáli každého wellness hotela sú sauny a infračervené kabíny, ktoré si dokonca môžete kúpiť aj na domáce použitie. Aké sú však rozdiely medzi týmito dvoma spôsobmi aplikácie tepla??

Bežná sauna je vyhrievaná saunovým ohrievačom a dosahuje vysoké teploty 80 až okolo 105 stupňov. Pretože sa teplo najskôr prenáša do okolitého vzduchu a až potom k používateľovi, pri saunovaní sa zohreje najmä povrch pokožky. Potíte sa teda, ale telesná teplota zostáva takmer rovnaká.

Infračervená kabína naopak dosahuje nižšiu teplotu 30 až 60 stupňov. Príjemné teplo nepochádza zo sporáka ako v saune, ale z povrchových vykurovacích telies, ktoré vyžarujú infračervené svetlo. Prirodzené slnečné žiarenie sa nazýva infračervené žiarenie a premieňa sa na teplo iba vtedy, keď je v kontakte s pokožkou. Telo sa začne potiť zvnútra aj zvonka a takto vzniká takzvané hlboké teplo. V dôsledku toho sa zvýši telesná teplota.

Na rozdiel od sauny, infračervená kabína nepotrebuje žiadny čas na zahriatie a dá sa ľahko nainštalovať aj bez remeselníka. Jednoducho postavte kabínu s červeným svetlom do blízkosti zásuvky a zapojte ju do elektrickej siete v domácnosti. Nemusíte robiť nič viac. Pri použití infračervenej kabíny navyše nedochádza k tvorbe pary, takže je vhodný nielen do kúpeľne, ale aj do obývačky alebo spálne. Infračervené kabíny pre domáce použitie sú ponúkané pre jednu alebo dve osoby a umožňujú sen o oáze pohody vo vašich vlastných štyroch stenách.

Vplyv infračervenej kabíny na telo a zdravie

Infračervené teplo pripomína jemné slnečné lúče, a preto podporuje pohodu. Infračervené žiarenie uvoľňuje endorfíny zmierňujúce bolesť (hormóny šťastia) a vytvára sa dôležitý vitamín D. Je to veľká výhoda, najmä v zime, keď slnko chýba a telo sa ho nevie nabažiť. Sedenie v kabíne na červenú má tiež relaxačný a regeneračný účinok a pomáha proti nespavosti, nepokoju a stresu.

Infračervené tepelné kabíny slúžia nielen na relaxáciu, ale majú tiež pozitívny vplyv na zdravie a telo. Keďže teplota v kabíne je mierna, vytvára príjemné, suché teplo, ktoré má priaznivý vplyv na rôzne choroby. Pri pravidelnom používaní môže napríklad:

• Zmiernite bolesti chrbta a kĺbov,
• Podporovať krvný obeh,
• Zlepšiť metabolizmus,
• Uvoľnite svalové napätie,
• posilnite svoj imunitný systém,
• podporujú obranyschopnosť tela pred prechladnutím,
• pomoc pri kožných problémoch.

Vzhľadom na nízke teploty v kabíne s červeným svetlom je cirkulácia menej namáhaná ako v saune, a preto je kabína vhodná pre ľudí všetkých vekových skupín. Neexistujú teda žiadne obmedzenia pre deti a seniorov. Pokiaľ ide o fyziologický účinok, použitie infračervenej kabíny je možné porovnať s ľahkým vytrvalostným tréningom, ktorý posilňuje kardiovaskulárny systém..

Pri niektorých rizikových faktoroch sa však používanie parnej miestnosti neodporúča, pretože môže mať na telo negatívne účinky. Ak máte napríklad akútny zápal, trpíte vysokým krvným tlakom alebo máte horúčku, návšteve infrakabíny by ste sa mali vyhnúť. Tehotné alebo dojčiace ženy by mali kabínu používať opatrne a prednostne sa poradiť s lekárom.