Domáce prostriedky na vypadávanie vlasov – užitočné tipy pre zdravú pokožku hlavy a silné vlasy

Vypadávanie vlasov môže byť dôsledkom sedavého životného štýlu, podvýživy, alergií, nesprávnej starostlivosti o vlasy, genetiky a ďalších príčin, proti ktorým môžete v boji proti vypadávaniu vlasov použiť domáce prostriedky. Stres je hlavným prispievateľom k vypadávaniu vlasov. Je tiež príčinou kožných problémov, ako sú lupiny. Príčinou vypadávania vlasov môže byť aj hormonálna nerovnováha. Hormóny hrajú dôležitú úlohu v regulácii cyklu rastu vlasov. Ak dôjde k narušeniu endokrinného systému, je veľmi pravdepodobné, že dôjde k výraznému vypadávaniu vlasov.

Účinné domáce prostriedky na vypadávanie vlasov

Ďalším faktorom je nedostatok vitamínu B12, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov. Nedostatok vitamínov ovplyvňuje červené krvinky, ktoré sú zodpovedné za transport kyslíka do tkanív. V dôsledku toho nám vypadávajú vlasy. Ďalšími príčinami vypadávania vlasov sú: nedostatok železa, strata hmotnosti, vek, hypo- alebo hypertyreóza (štítna žľaza) a mnohé ďalšie. Jeden zo spôsobov, ako zahustiť vlasy na temene hlavy a zabrániť ich vypadávaniu, je prostredníctvom rôznych prírodných produktov, ktoré nájdete v takmer každom dome alebo obchode..

Zdravé stravovanie

Bielkoviny sú stavebnými kameňmi tkanív vo vašom tele vrátane vlasov. Dbajte preto na to, aby ste ich mali prostredníctvom stravy dostatok. Najlepším zdrojom bielkovín je mlieko, vaječný bielok a ryby. Môžete tiež jesť domáce prostriedky na vypadávanie vlasov, ktoré majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín vo forme lososa alebo makrely, dvakrát alebo trikrát týždenne. Ďalšou možnosťou by bolo posypať polievkovú lyžicu alebo dve čerstvo mletých ľanových semienok šalátom alebo cereáliám každý deň.

Nezabudnite na vitamíny

Vitamín A je životne dôležitý pre zdravé vlasy, pretože pracuje so syntézou tukov. Medzi potraviny bohaté na vitamíny patrí aj listová zelenina, mrkva a vajíčka, ktoré sú vhodné pre zuby. Vitamín B12 podporuje tvorbu červených krviniek, zatiaľ čo vitamín E podporuje zdravý krvný obeh, ktorý v konečnom dôsledku dodáva vášmu telu viac kyslíka..

V tomto prípade viac kyslíka znamená zdravšie vlasy. Niektoré z najdôležitejších minerálov pre zdravie vlasov sú vápnik, meď, železo, horčík a zinok. Mnoho z nich nájdete vo svojej obľúbenej zelenine, alebo môžete zvážiť denné doplnky.

Porozprávajte sa s lekárom

Mnoho ľudí, ktorí prichádzajú o vlasy predčasne alebo bez vysvetlenia, má hormonálnu nerovnováhu. Ak máte ďalšie príznaky tohto stavu, je najlepšie poradiť sa s lekárom. Môžete tiež vyskúšať prírodné doplnky hormonálnej regulácie a jesť viac potravín, ktoré podporujú zdravé hladiny hormónov. Okrem hormonálnej nerovnováhy existujú aj ďalšie stavy, ktoré môžu viesť k vypadávaniu vlasov, napríklad stres, ochorenie štítnej žľazy, anémia a používanie niektorých liekov na srdcové choroby. Z tohto dôvodu sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nejde o jeden z týchto ďalších problémov.

Odtrhnutie sa od zlých návykov

Fajčenie spomaľuje prietok krvi a to zahŕňa aj prietok krvi do pokožky hlavy. Pitie alkoholu a kofeínu tiež naruší imunitný systém a spôsobí ďalšie vypadávanie vlasov. Zbavte sa týchto zlých návykov, aby ste si poľahky urobili vlasy. Ďalším zlozvykom je nepiť dostatok vody. Dostatočná hydratácia je rozhodujúca pre rast tkaniva a zdravie.

Samotný vlasový kmeň je z veľkej časti tvorený vodou. Preto si dajte za cieľ a domácu nápravu vypadávania vlasov, vypite ich aspoň 2 litre denne. Vyvarujte sa tiež sýtených nápojov, ktoré oslabujú váš imunitný systém a spôsobujú väčšiu pravdepodobnosť vypadávania vlasov.

Udržujte vnútorný pokoj

Verte či neverte, príčinou vypadávania vlasov číslo jeden je stres a napätie. Skúste napríklad meditáciu alebo jogu na zníženie stresu a upokojenie mysle. Mnoho chorôb v dnešnej dobe možno vysledovať až do stresujúcej každodennej práce. Stresu sa môžete vyhnúť, ak dobre využijete prestávky. Skúste si urobiť krátke prechádzky počas práce alebo sa dostať na čerstvý vzduch mimo kancelárie.

Cvičenie ako domáci liek na vypadávanie vlasov

Pravidelným cvičením môže váš pot vyčistiť, ale aj upchať póry vlasového folikulu. Cvičenie vás tiež celkovo zlepší. To vám môže pomôcť vytvoriť dlhšie, hrubšie kučery a vlasy. Cvičenie nielenže vyzerá lepšie, ale tiež prispieva k rýchlejšiemu a hustejšiemu rastu vlasov.

Masáže hlavy éterickými olejmi

Masáže na temene hlavy stimulujú vlasové folikuly, aby zvýšili rast vlasov. Je dokázané, že éterické oleje ako levanduľa, rozmarín a tymian používané ako domáce prostriedky proti vypadávaniu vlasov zabraňujú plešatosti. Vezmite akýkoľvek nosný olej (napríklad olivový, kokosový, mandľový atď.) A pridajte niekoľko kvapiek levanduľového, rozmarínového alebo tymianového oleja.

Oleje jemne vmasírujte do pokožky hlavy. Pred umytím vlasov si nasaďte sprchovaciu čiapku a nechajte oleje hodinu pôsobiť. Túto kúru opakujte raz týždenne. Nádherne vonia a je veľmi relaxačný, pričom vašim vlasom dodá zdravý vzhľad v priebehu chvíľky.

Aloe vera

Táto veľmi bežná a veľmi účinná rastlina je bohatá na enzýmy, ktoré obnovujú vlasy a odstraňujú odumreté kožné bunky z pokožky hlavy. Aloe vera tiež stimuluje rast vlasov, čo tiež zvyšuje ich objem.

Pôsobí tiež ako vynikajúci kondicionér, vďaka ktorému sú vlasy lesklé a hladké. Aloe vera zabraňuje svrbeniu pokožky hlavy a redukuje lupiny. Na dosiahnutie lepších výsledkov je možné na podporu rastu vlasov použiť aj šťavu z aloe.

Maska na vlasy s vajíčkom

Ďalším účinným produktom je vajíčko, ktoré je považované za ideálne pri vypadávaní vlasov. Dôvod spočíva v jeho zložkách, medzi ktoré patria bielkoviny, vitamín B12, železo, zinok a omega-6 mastné kyseliny. Tento domáci výrobok sa používa aj na urýchlenie rastu a objemu vlasov.

Viac domácich liekov na vypadávanie vlasov

Extrakty z prírodných produktov, ako je cesnak, cibuľa alebo zázvor, si môžete votrieť do pokožky hlavy. Potom nechajte pôsobiť cez noc a ráno si vlasy dôkladne umyte. Antioxidanty ako zelený čaj, ktoré tiež predchádzajú vypadávaniu vlasov a podporujú ich rast, sú ďalšou alternatívou domácich liečebných prostriedkov proti vypadávaniu vlasov. Teplý zelený čaj (dve vrecúška v šálke vody) naneste na pokožku hlavy a nechajte túto zmes hodinu pôsobiť. Potom vlasy dobre opláchnite.

Ošetrite vlasy dobre

Tenké vlasy môžu byť krehké, preto je dôležité zaobchádzať s nimi jemne. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste boli k svojim vlasom šetrné:

• Nastavte sušič vlasov na chladné a nízke nastavenia a minimalizujte používanie žehličky.
• Nefarbite si vlasy o viac ako jeden alebo dva svetlejšie alebo tmavšie farby než je ich normálna farba: čím silnejšia je zmena farby, tým viac chemikálií budete potrebovať, čo môže v konečnom dôsledku viesť k vypadávaniu vlasov..
• Ak používate gél alebo lak na vlasy, nečakajte, kým vlasy rozčesajú, pretože vlasy stvrdnú a budú sa lámať častejšie..
• Ak sú vaše vlasy mokré, použite namiesto kefy hrebeň so širokými zubami a vlasy jemne prečešte.
• Vyhnite sa akémukoľvek ťahaniu za vlasy.
• Malo by sa tiež vyhnúť zbytočnému česaniu, česaniu, kulmovaniu alebo narovnávaniu. Nadmerné používanie týchto zariadení oslabuje vlasy v koreňovej oblasti.