Dobrá vnútorná klíma: 10 rastlín vhodných do spálne

Spálňa je miestom, kde si môžete oddýchnuť po aktívnom dni. Všetko, čo je tu, by malo prispieť k hlbokému a pokojnému spánku, vrátane izbových rastlín. Osobitná pozornosť by sa mala venovať ich výberu, pretože niektoré druhy môžu byť zdraviu škodlivé. Rastliny ovplyvňujú kvalitu vzduchu, a preto môžu mať priamy pozitívny alebo negatívny vplyv na kvalitu vášho spánku. Tu vám dávame tipy, na čo si dávať pozor pri výbere rastlín, a povieme vám, ktoré rastliny sú pre spálňu najlepšie.

Rastliny do spálne: ako oxid uhličitý ovplyvňuje spánok

Izbové rastliny dokážu viac ako len ozdobiť police. Môžu tiež zvýšiť vašu náladu, zvýšiť vašu kreativitu, znížiť úroveň stresu, zlepšiť vašu koncentráciu, navodiť pokoj, udržať vlhkosť v miestnosti, produkovať kyslík a prirodzene filtrovať látky znečisťujúce ovzdušie. Dalo by sa povedať, že sú naozaj všeumelci. Napriek pozitívnym výhodám, ktoré izbové rastliny ponúkajú, sa názory na otázku, či mať v spálni rastliny, líšia. Niektorí ľudia veria, že to môže byť škodlivé, pretože rovnako ako my, rastliny dýchajú a v noci v rámci fotosyntézy uvoľňujú oxid uhličitý. Vysoká hladina oxidu uhličitého vo vzduchu v miestnosti môže tiež viesť k neobvykle vysokým hladinám CO2 v krvi. Vaše telo reaguje zvýšením dychu, aby získalo viac kyslíka. Má formu krátkych, rýchlych dychov a ľahkého sipotu. Zmena dýchania a s tým spojená aktivita narúšajú váš spánok. Napriek tomu, že oxid uhličitý je v malých množstvách relatívne neškodný, je najlepšie zvoliť si v noci namiesto oxidu uhličitého rastliny, ktoré produkujú kyslík.

Ktoré rastliny zabezpečujú zdravú vnútornú klímu

Izbové rastliny v skutočnosti zlepšujú kvalitu vnútorného vzduchu. Suchému vnútornému vzduchu sa pripisujú rôzne choroby, ako sú problémy s dýchaním, bolesť hrdla, nachladnutie a dokonca aj ohniská. Izbové rastliny pomáhajú udržiavať a v niektorých prípadoch aj zvyšovať vlhkosť uvoľňovaním vodných pár počas transpirácie. Rastliny okrem kyslíka a vlhkosti produkujú aj negatívne ióny, podobne ako mnohé stroje na čistenie vzduchu. Negatívne ióny sa prichytávajú na vzduchom prenášaných časticiach, akými sú prach, spóry plesní, baktérie a alergény, a účinne ich odstraňujú. Ukázalo sa tiež, že prítomnosť negatívnych iónov zvyšuje duševné zdravie, produktivitu a celkovú pohodu. Niektoré bežné izbové rastliny idú ešte o krok ďalej v kontrole kvality ovzdušia a odfiltrujú znečisťujúce látky, ako sú formaldehyd, trichlóretylén, xylén, amoniak a benzén..

Prečo sa podľa Feng Shui rastliny do spálne neodporúčajú?

O tom, či sú rastliny v spálni podľa Feng Shui dobré alebo zlé, sa živo diskutuje. Klasická teória hovorí, že rastliny nie sú vhodné do spálne. Spálňa by mala predovšetkým slúžiť jednému účelu, a to poskytnúť odpočinok a relaxáciu. Rastliny majú silnú a živú energiu rastu a pohybu – energiu jang – to nie je energia feng shui odporúčaná do spálne.

Rastliny patria k dreveným prvkom, to znamená, že sa zameriavajú na pohyb nahor. Spánok je jinová udalosť, pri ktorej energia prúdi nadol a privádza telo k odpočinku. Existuje mnoho vynikajúcich miest, kde môžete vo Feng Shui dať svieže a živé rastliny – ako napríklad východné a juhovýchodné oblasti Bagua. To však neplatí pre spálňu.

Ak si nevybavíte spálňu podľa pravidiel Feng Shui, potom sa bez zelene zaobísť nemusíte. Malá alebo stredne veľká rastlina v rohu neovplyvní váš spánok ani kvalitu vzduchu. Ak je vaša spálňa veľká, jedna palma alebo iná veľká rastlina bude tiež vyzerať skvele.

Pri výbere izbových rastlín do spálne musíte vziať do úvahy nasledujúce:

– Je potrebné získať všetky informácie o rastline, t. J. Či v noci vydáva kyslík alebo potrebuje osobitnú starostlivosť.

– V tejto miestnosti by ste sa mali radšej vyhnúť exotickým, silne voňajúcim okrasným rastlinám.

-Ak máte v spálni málo prirodzeného svetla, mali by ste zvoliť izbové rastliny, ktoré tolerujú tieň a ľahko sa ošetrujú.

– Pomaly rastúce rastliny sú tiež dobrou voľbou, aby ich energia nerušila pokojnú atmosféru v spálni.

– Vo vašej spálni by nemali byť žiadne odumierajúce, choré a zanedbávané rastliny. Verí sa, že krásne a zdravé kvety zvyšujú pozitívnu energiu v domácnosti.

– Okrem toho by ste v spálni nemali mať rastliny s ihlami. Majitelia budú tiež pichľaví a nenapadnuteľní.

– Uprednostňovať by sa mali rastliny, ktoré podporujú pocit lásky a vzájomného porozumenia. Patria sem listy a kvety červenej a ružovej farby. Farebné izbové rastliny, ako je begónia kráľovská (Begonia rex), skutočne upútajú pozornosť.

– Ak máte domáce zvieratá, ako sú mačky a psy, majte na pamäti, že mnohé z týchto rastlín môžu byť pre nich jedovaté.

Príliš veľa rastlín môže ovplyvniť vlhkosť a podporiť rast plesní. Predídete tomu tým, že budete vodu do misky vypúšťať a prebytočnú vodu pravidelne odstraňovať. Nepolievajte, pokiaľ povrch substrátu nevyzerá suchý a práškový.

Najpopulárnejšie rastliny do spálne podľa NASA

Už v roku 1989 NASA zostavila zoznam najlepších rastlín na čistenie vzduchu. Tu je 10 typov, ktoré sú ideálne do spálne.

1. Palma zlatého ovocia (Dypsis lutescens): Madagaskarská areková palma je silná rastlina čistiaca vzduch. Vedci tvrdia, že táto izbová rastlina je ideálna pre každého, kto trpí prechladnutím a problémami dutín, pretože zvyšuje vlhkosť. To zase uľahčuje dýchanie, takže sa môže uľaviť od zápalu prínosových dutín.

2. Aloe Vera: Rastlina aloe vera sa ľahko ošetruje a má mnoho prospešných vlastností pre zdravie. NASA ju označila za jednu z najlepších rastlín na čistenie vzduchu. Prečo? V noci nepretržite uvoľňuje kyslík, a tým zaisťuje dobrú vnútornú klímu. Zachytáva tiež benzén (nachádza sa v detergentoch a plastoch) a formaldehyd (nachádza sa vo farbách a povrchových úpravách), vďaka čomu je vzduch super čistý..

3. brečtan obyčajný (Hedera helix): Brečtan, ktorý je zvyčajne spojený s ekologizáciou fasády, je ideálny do spálne. Vedci z American College of Allergy, Asthma & Imunológia „zistila, že brečtan dokáže nasať 78 percent vzdušných plesní za pouhých 12 hodín.

4. Trpasličí datľovník (Phoenix roebelenii): Táto rastlina je odolná, odolná voči suchu a dlhotrvajúca. Je ideálny na odsávanie znečisťujúcich látok zo vzduchu – najmä xylénu.

5. Papraď mečová (Nephrolepis exaltata): Táto atraktívna rastlina vždy zdobila naše domovy – a to z dobrého dôvodu. Papraď meča je jednou z obzvlášť dobrých detoxikačných rastlín, pretože na seba viaže značné množstvo formaldehydu.

6. Piestová niť (aglaonema): Jedná sa o okrasnú zeleň, o ktorú je ľahké sa starať. Klasová niť dobre rastie aj pri slabom osvetlení a v oblastiach, kde iné rastliny nemôžu rásť (ako tmavá, studená spálňa).

7. Mierová ľalia (Spathiphyllum): Táto krásna rastlina dokáže vyčistiť vzduch a zlepšiť kvalitu vzduchu o 60%. Prostredníctvom listov tiež absorbuje spóry plesní.

8. Ľalia zelená (Chlorophytum comosum): Táto izbová rastlina rastie veľmi rýchlo a za dva dni dokáže nasať až 90 percent toxínov zo vzduchu vo vašej spálni. Je obzvlášť vhodný pre ľudí s alergiou na prach.

9. Tyčinková dlaň (Rhapis excelsa): Táto izbová rastlina je jednou z najúčinnejších rastlín na čistenie vzduchu od formaldehydu, amoniaku, xylénu a toluénu. Tyčinková palma preferuje ľahké až čiastočne zatienené miesto s chladnejšími teplotami 15 – 20 ° C. Je teda ideálny do chladnej spálne.

10. Plačúci figovník (Ficus benjamina): Táto izbová rastlina preferuje svetlé miesto a vysokú vlhkosť. Medzi tým by ste ich mali postriekať vodou, ktorá nie je príliš vápenná. Plačúca figa odstraňuje zo vzduchu formaldehyd, benzén a trichlóretylén.